📃چرا کتاب های درسی خواب آورن ؟💤
#استرس🌵
بعضی وقتا چون برنامه مشخصی نداریم مدام ذهنمون درگیر این میشه که میتونیم مطالب رو برسونیم یا مطالب رو خوب جمع کنیم بعد یهو استرس میگیرم و مغزمون برای فرار از این استرس خواب رو انتخاب میکنه
سطحی خوندن و فعال نبودن🦥
برای رفع این مسئله میشه از هایلایت کردن و خط کشیدن زیر مطالب مهم استفاده کرد یا حتی میشه یه برگه کنارتون باشه و یه سری نکات رو یادداشت کنید
#خستگی چشم👁
الان با توجه به این که تدریس ها مجازی هستن و شما مدام چشم هاتون درگیر گوشی یا کتاب هست بهترین کار اینه که بعد از یه مدت مطالعه مدتی به نقاط دور نگاه کنین
خستگی عضلات بدن🏋🏻
حتما روزانه حرکات کششی رو انجام بدین
#کند_خوانی🐌
وقتی سرعت مطالعه کند باشه مغزمون فرصت پیدا میکنه تا به سمت مطالب غیر درسی بره و این باعث خستگی مغز میشه.
#مشاوره
#سرنوشت
⬜️ #راهکار هایی برای ایجاد کردن حس و حال #درس‌خوندن 🤓
✅ منظم بودن مکان مطالعه
✅ مطالعه در کتابخانه یا پانسیون های مطالعاتی
✅ کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه
✅ پشت میز درس خواندن
✅ خواب کافی
✅ برنامه حجمی- زمانی- اولویتی
✅ خودآزمایی با حل تست
✅ افزایش سرعت مطالعه
✅ استفاده از تکنیک برگه سفید: افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگه می نویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم.
#سرنوشت
#کپی🚫
⁉️چرا باید خلاصه نویسی کنیم؟
۱)عمیق کردن مطالعه
۲)کاهش زمان مطالعه
۳)کارآیی بهتر مطالعه
۴)جمع آوری تمامی منابع درسی با یک موضوع خاص
❎انواع خلاصه نویسی:
۱)علامت گذاری
۲)خط کشی
۳)حاشیه نویسی
۴)یادداشت برداری
🖌خب حالا میخوام هر کدوم از این شیوه های خلاصه نویسی رو براتون توضیح بدم :
1⃣ علامت گذاری : علامت گذاری یعنی مشخص کردن نکات مهم با علائم اختصاری ، بطور مثال : ❓ برای مطالب مهم ، ❗️ برای مطالب سوال خیز ، () و * برای پاراگراف های مهم ، ⬆️ برای افزایش و ⬇️ برای کاهش ، < و > به جای کمتر و بیشتر.
2⃣خط کشی یعنی مشخص کردن نکات مهم مثل نتیجه گیری های کلی تعاریف کلیدی و جمله های اصلی با ماژیک یا خودکار یا مداد ، توجه کنید که نباید با تصور اینکه ممکنه مطلبی جا بیفته زیر همه مطالب خط کشید 🚫
3⃣حاشیه نویسی یعنی نوشتن کلیدی ترین پاراگراف در حاشیه کتاب به زبان خودتون ؛ یکی از راه های پیدا کردن کلیدی ترین جمله این سواله " این پاراگراف قصد داره چه چیزی رو به من آموزش بده "📚
4⃣یادداشت برداری ، اصلی ترین روش خلاصه نویسی عبارت است از ثبت کلیدی ترین مطالب یک مبحث بصورت مختصر و مفید و کم حجم در در دفتر جداگانه ای به شیوه ی خاص ؛ از مزایای این روش یادگیری طولانی مدت و صرفه جویی در وقته 📒⏰
🌱 خانم های عزیز، حتما دفتر جداگانه ( نه کاغذهای پراکنده) برای ثبت یادداشت داشته باشید و فهرست تهیه کنید تا از گم شدن نوشته ها جلوگیری کنید .
#سرنوشت
#درس‌خوندن
#کپی🚫
رتبه یک داره چیکار می کنه ؟🧐
این جمله رو ، روی یک کاغذ بنویس و بذار جلوی چشمت .
❌هر وقت خواستی الکی بری تو گوشی
❌وقت تلف کنی
❌زیادی بخوابی
❌تنبلی کنی و از برنامت عقب بمونی
🔴یه نگاه به این جمله بنداز :
"رتبه یک تو اون لحظه چیکار می کنه "
اون وقت هست که حواست بر میگرده سر درس خوندن
#انگیزشی
#سرنوشت
#کپی🚫🚫🚫
6.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قرار نیس همه چی عالی باشه
تا شروع کنی....🙂📝
#انگیزشی