چند نکته کوتاه درباره #تغذیه کودکان ✍ #اسفناج براي كودكان بالای 1 سال كه از نمودار رشد عقب مانده‌اند، بسيار مفيدست! 🍀كودكانی كه دير رشد ميكنند در غذاي آنها هر روز پياز گنجانده شود. 🍢به بچه هاي لاغر و ضعيف بالای 2 سال همراه غذا ترب بدهيد. ترب و تخم ترب اشتهاآور است. 🍃خوردن شاهي به رشد قد كودكان كمک میكند. 👈مادرانی كه ميخواهند قد فرزندشان بلند شود و فرزندي رشيد قامت ميخواهند باید جعفري را در برنامه غذايي کودکشان قرار دهند. ✴️اگر ميخواهيد كودك شما استخوانهاي محكم و قوي داشته باشد کشک، ماست لبنیات و قره قوروت را در رژيم غذايي کودکتان قرار دهيد. 🌿خوردن ريحان باعث رشد كودكان ميشود. ✅پوره سيب‌زميني بعنوان غذا براي رشد كودك مفيدست. 🍜سوپ كلم باعث رشد كودک ميشود. 🍎گوجه‌فرنگی به رشد قد كمک میكند. 👀هويج در برنامه غذايي كودكان به سلامتی و بینایی آنها کمک میکند. @kodakan_city

غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان : 🍧🍱🍣🍘🍪🍶 ⚛تخم مرغ: پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید. ⚛شير : شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند. ⚛ساير موارد : دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست @kodakan_city