فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازی
نجات اسباب بازی👷👩🔧
@kodakan_city
🟣 راههای افزایش ترشح هورمون رشد در کودکان:
❶ خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار ترشح هورمون رشد و عملکرد آن در طول روز میشود.
❷ به جای این که سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف شود سعی کنید وعدههای غذایی فرزندتان را به ۶ وعده برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورد.
❸ مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات، دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از آن، باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد میشود.
❹ انجام ورزش مناسب و متناسب با سن و توان فرزند شما، اثر مثبتی بر ترشح هورمون رشد دارد.
بیشترین مقدار هورمون رشد در حالت خواب و بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ترشح میشود.
@kodakan_city
✅ ایجاد آرامش در خانواده👇🏻
برای ایجاد آرامش چند روش و تکنیک وجود دارد. اوّلین روش برای آرامش، آرامش های کلامی است؛ یعنی اگر پدر و مادر بخواهند به فرزند خود آرامش دهند، باید در ارتباط کلامی خود با نوجوان دقّت کنند. نوجوانان آتش زیر خاکستر هستند؛ یعنی نیاز به یک باد و نسیم دارند تا آتش درونشان شعله ور شود؛ لذا پدر و مادر نباید بگذارند که این تلاطم و برانگیختگی در نوجوان به وجود بیاید.
یکی از چیزهایی که آدم را خیلی عصبی میکند، بد حرف زدن است.
در روایات دینی ما آمده است که: "زیبا سخن بگویید تا زیبا سخن بشنوید"؛ لذا اگر پدر و مادر بخواهند از نوجوان سخن زیبا بشنوند، باید با او زیبا سخن بگویند.
#ارتباط_مؤثر
#نوجوان
@kodakan_city
دادن حق انتخاب و آزادی به کودک در ساختن شخصیت مثبت کودک بسیار مهم و اساسی است.
اما دادن انتخاب باید محدود باشد
مثلا نپرسید غذا چی دوست داری؟ به او دو حق انتخاب بدهید.
سوال نکنید لباس چی میخوای بپوشی؟ به او دو لباس پیشنهاد بدهید تا کودک گیج نشود و انتخاب برای او آسانتر باشد.
حد دادن آزادی به کودک تا جایی است که باعث آسیب به خود یا دیگری نشود و به حقوق کسی تجاوز نکند.
@kodakan_city
داستان کودکانه:
🌨⚡️ آهو و ابر خوشحال⚡️ 🌨
آهو کوچولو داشت تو جنگل قدم می زد که یه هو بارون گرفت.
دید که از یه تیکه ابر داره قطره بارون می ریزه اهو کوچولو که تا حالا بارون ندیده بود، خیلی تعجب کرد.
سرش و بالا گرفت و گفت: چرا گریه می کنی؟
اما جوابی نشنید.
دوباره گفت: پنبه ای کوچولو چی شده؟ کسی ناراحتت کرده؟ چرا گریه می کنی؟
اما باز هم جوابی نشنید پیش خودش فکر کرد شاید نمی خواد به من بگه! راه افتاد به سمت برکه.
دم برکه قور باغه را دید گفت: قورباغه جان می شه به من کمک کنی؟
قور قوری گفت: چی شده؟
آهو گفت: فکر کنم ابر پنبه ای از یه چیزی ناراحته که داره گریه می کنه اما به من نمی گه.
قور قوری گفت: آره راست می گی چون الان خیلی وقته که داره گریه می کنه اما هر چی قورقوری هم پرسید بازم ابر پنبه ای جوابی نداد.
یک دفعه عمو جغد دانا از رو درخت گفت: بچه ها این گریه نیست بارونه.
باران نعمت خداست که خدا از آسمون برای ما فرستاده تازه ما باید خش حال باشیم.
آهو با تعجب از جغد دانا پرسید: خوشحال باشیم؟
عمو جغد گفت: آب بارون زمین رو خیس می کنه و آماده برای سبز شدن درخت ها و سبزه ها وقتی تو این فصل بارون می آد زمین آماده می شه برای رسیدن فصل بهار.
قور قوری گفت: تازه این جوری رود خونه ها هم پر از آب می شن و ما می تونیم راحت تر زندگی کنیم.
آهو کوچولو خندید و سرش و به سمت ابر بالا گرفت و گفت: ازت متشکریم ابر پنبه ای که با گریه کردنت امروز به ما چیزای جدید یاد دادی.
@kodakan_city
یک شب پراز آرامش✨
یک دل شاد و بی غصه❤️
یک زندگی آروم وعاشقانه
ویک دعای خیر ازته دل🙏
نصیب لحظه هاتون
در این شب زیبا🌸🍃
✨خونه دلتون گرم✨
شبتون آروم و در پناه خدا🙏❤️
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💕
💕 زیباترين صبحِ دنيا
در چشمِ آدمهايى طلوع ميكند
كه دستِ اميد را میگيرند
و پا به پاى تلاش و مهربانى
هدفهايشان را دنبال میكنند...💕
سلااااااااااااام🙋♀
☀️صبحتون بخیر و شادکامی
حال دلتون عاااااااالی 😍
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگي، شايد شعر پـدرم بود
كه خواند و چاي مـادر
كه مـرا گـرم نمود
زندگي
شايد آن لبخنديست
كه دريغش كرديم...
زندگي
زمزمهي پاك حياتست
ميان دو سكوت...
زندگي
خاطرهي آمدن و رفتن ماست
لحظهي آمدن و رفتن ما
تنهاييست من دلم ميخواهد
قدر اين خاطره را دريابيم
@kodakan_city
#تغذیه
کنجد
✅ خوردن يك قاشق كنجد موجب تامين ۱۴٪ از نياز كلسيم خانمها میشود و اگر عادت به بلند كردن ناخنها دارید با مصرف كنجد ناخنهايتان محكمتر می کند.
@kodakan_city
#تربیت_فرزند
💢اگر میخواهید دختر یا پسر نوجوانتان در مشکلاتش با شما مشورت کند یکی از نکاتی که باید رعایت کنید در دسترس بودن است. یعنی هر زمان نوجوان به شما نیاز داشت بتواند به شما مراجعه کند.
💢مادری که هنگام حرف زدن نوجوانش حوصله ندارد یا مشغول کارهای خونه هست و دائم در حال رفت و آمد هست.
💢 و پدری که همیشه کار داره و خونه نیست،
💢نباید انتظار داشته باشن که نوجوانشون برای حل مشکلش اولین گزینه ش والدینش باشه.
اوقاتی از روز فقط گوش شنوا برای فرزندتان باشید.
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش_نقاشی
با عدد 3 نقاشی های قشنگ بکشیم
@kodakan_city
🟣 من اگر بچه هام بخوان با من حرف بزنن تلويزيون رو خاموش ميكنم تا ببينم چي ميگن.
براي من حرف زدن با فرزندم مهمترين كاره.
🔺اين مسئوليت منه
🔺اين اشتياق منه
🔺اين سبب رشد من و فرزندمه
وقتي به او توجه ميكنم.
كودك بايد بدونه هر وقت اراده كنه توجه پدر مادرشو ميگيره.
من اگر با كسي در حال صحبتم و فرزندم صدام ميكنه صحبتم رو قطع ميكنم و براي دقيقه اي توجهم رو به فرزندم ميدم.
كسي كه به فرزندش ميگه حرف نزن كودك حس ميكنه من بدم من دوست داشتني نيستم من خواستني نيستم.
ما اگر اجازه صحبت به كودكانمون ندهیم از انها انسانهايي خجالتي و كر و لال خواهیم ساخت.
@kodakan_city
#فرزند_پروری
همیشه از کلمه نه استفاده نکنید
اینکه همیشه به کودک «نه» بگویید پس از مدتی دیگر از شما حساب نخواهد برد؛ یا بدتر از آن، خودش هم از این واژه برای انجام ندادن کارهایی که نمی خواهد استفاده خواهد کرد.
«نه» را همه جا خرج نکنید. آن را برای مواقع واقعا ضروری و بی خطر ذخیره کنید. به طور مثال هنگامی که کودک به سمت در فر روشن می رود باید سریعا و با صدای قوی «نه» بگویید.
اما در مواردی که خطری ندارند لازم نیست مدام «نه» بگویید.
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بازی
چوب بستنی رنگی 😍
ببینید بچه ها با چوب بستنی کارهای قشنگی می تونند انجام بدهند.
@kodakan_city
🟣 دو اشتباه تربیتی والدین
تنبیه سکوت :
قهر کردن پدر یا مادر که به آن تنبیه سکوت می گویند و قطع رابطه کلامی به مدت چند ساعت تا چندروز با کودک به نشانه دلخوری ، آسیب شدیدی به او می زند. اين اسيب ميتواند عميق تر از تنبيه كودك باشد چون كودك به اين نتيجه ميرسد انقدر من بد و ناخواستني هستم كه حتي حاضر نيستند مرا تنبيه كنند؟ آنها به راحتي مرا از زندگي خود بيرون ميكنند و برايشان اصلا مهم نيستم.
سبک کلامی نادرست :
در برخی خانواده ها ، سبک کلامی ای به عنوان یک فرهنگ رایج وجود دارد و اعضای آن به صورت عادی در جمله هایشان دشنام به کار می برند و فکر نمی کنند این خشونت کلامی چقدر می تواند برای بچه ازنظر روانی آزار دهنده باشد .
این حرفها جزو آزار روانی عاطفی کودک بحساب می اید.
@kodakan_city
🟣 هرگز خمیر دندان خود را به کودک ندهید!
فلوراید یک ماده مهم در خمیر دندان است که به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک میکند. تمامی خمیردندانها باید حاوی این ماده باشند در غیر اینصورت نمیتوانند از دندان در برابر پوسیدگی محافظت کنند.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که فلوراید خمیردندان کودکان بسیار کمتر از بزرگسالان است. اگر کودکان از خمیردندان بزرگسالان استفاده کنند دندانهایشان به زودی آسیب میبیند و از بین میرود. بنابراین برای مسواک زدن کودکان باید خمیر دندان مناسب کودکان را حتما تهیه کنید.
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عجب...!!! 😳😁
این قرمزها هم مظلوم گیر آوردند😁😂
قرمزهای ظالم😂😂😂
@kodakan_city
از مهمترین ویژگی های یک والد خوب، احساس امنیت دادن به کودک است. امنیت روانی، فیزیکی و یا عاطفی به اندازه کافی به فرزند خود توجه داشته باشید. توجه زیاد از حد، یعنی کنترل و توجه کمتر از حد، میشود سهلگیری و بی خیالی
🔻جملاتی كه به کودک حس امنیت می دهد،:
«من اینجا هستم و بغلت می كنم»
«من اینجا هستم، كنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»
«من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواسته ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه ام را جلب كنی»
«من اینجا هستم و تو آرام باش»
«من اینجا هستم و می توانی روی من حساب كنی»
@kodakan_city
#ازپوشک_گرفتن
🛑بهترین روش برای از پوشک گرفتن بچه
✅بهترین فصل برای از پوشک گرفتن بچه فصل بهار و تابستان است .کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید.
برای شروع پوشک تو پاش باشه ( صرف اطمینانتون ) و موقع دستشویی کودک باز کنید.
✴️او را در این مدت در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید تا او را به توالت ببرید.
✳️اگر از کودکتان خواستید روی صندلی توالت بنشیند، اما 10 دقیقه گذشت و او کاری نکرد او را از توالت بیرون ببرید و بعد از چند دقیقه دوباره او را به توات بازگردانید.
☸برخی کودکان از مدفوع یا ادرارکردن می ترسند که برای حل این مشکل بهترین راه این است که به او توضیح دهید که این کار بدن او برای دفع مواد مضر است و برای سلامتی او مهم است.
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کاردستی
گل و درخت
با دور ریزها لوله دستمال کاغذی این کاردستی زیبا رو درست کن
@kodakan_city
محروميت زمانمند یعنی يک وقفه مختصر در فعاليتهای كودک
قرار گرفتن كودک در یک مكان كسلكننده پس از اينكه رفتار بدی از خود نشان میدهد. كودک تا زمانی كه زنگ ساعت پايان زمان محروميت او را نشان میدهد، بايد در آنجا بماند. مدت زمان در محروميت زمانمند، يک دقيقه به ازای هر سال سن اوست. محرومیت زمانمند به معنای محروم کردن کودک از پاداشها، تقویتها، توجه و فعالیتهای جالب برای او است.
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تربیت_فرزند
💥💥 به جای امر و نهی کردن فرزندان کارهایی که میخواهیم آنها انجام دهند را اول خودمان انجام دهیم تا تبدیل به الگویی برایشان شویم/ دکتر کیانی
@kodakan_city
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بیاین_باهم_نقاشی_بکشیم😁🖌
نقاشی جذاب یه پرنسس 👑👸💝
@kodakan_city
#تربیت_فرزند
اگر دوست داريد فرزندتان در ساعت معيني به تختخواب برود، بايد يكي، دو ساعت قبل فضاي خانه را آرام كنيد تا كودك فرا رسيدن شب و احساس نياز به خواب و آرامش را درك كند.
براي اينكه ساعت مناسبي را انتخاب كنيد، بايد در رفتار و حالات فرزندتان كمي بيشتر دقت كنيد. هنگام شب مراقب باشيد در چه ساعتي كودك خسته شده و كمكم سرعت كارهايش كاهش مييابد. در اين ساعتها كودك بيشتر آماده خوابيدن است و راحتتر به خواب ميرود.براي اينكه فضا را بيشتر براي خواب آماده كنيد ميتوانيد نور منزل را كم كنيد. در ضمن بهتر است هنگام خواب او را تنها به اتاقش نفرستيد و زماني را در كنار كودك بمانيد، با نور كم براي او كتاب بخوانيد و سپس به او شببه خير بگوييد.
@kodakan_city