خب حالا بریم سر کاردرمانی... ببینیم یعنی چی...🤔 کاردرمانی یه سری روش ها و تمرینات اصولی و تخصصی هست که یه روانشناس دوره دیده برای بچه ارائه میده و در جلسات کاردرمانی از بچه می‌خواد انجام بده تا تمرکز ذهن بچه و رفتار های تکانه‌ای بچه کم بشه. مثلا یه نقطه توی یه کاغذ می کشن و می‌گن باید یه مثلث بکشه که از این نقطه شروع بشه و توی همین نقطه هم تموم بشه. این تمرین باعث میشه رفتار کودک هدفمند( همون اشکالی که رفتار کودک بیش‌فعال و بی توجه رو از کودک عادی متمایز می‌کرد) بشه. یا مثلا بازی‌هایی که کمک به رفتار کنترل شده و هدفمند می‌کنه. مثل این که یه توپ پینگ پونگ⚽️(اینجا توپ پینگ پونگ ندارن😅) رو بذارن توی یه قاشق🥄 و بگن باید این مسیر رو بری تا برنده بشی و جایزه بگیری...🎁 از این دست بازی ها و تمرینات...😊🌺 #بیش_فعالی #مادرانه #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

حالا من مادر، من پدر اگر بچه #بیش_فعال داشتم، چه طوری باید باهاش رفتار کنم؟!🤔 😊🌺 🔆اولین نکته، صبوری فراوونه! چون اگر صبرتون تموم بشه، رشته کار از دستتون در می‌ره! حالا چه جوری؟! صبر که مثل هوا نیست بی اراده نفس بکشیم، ریه هامون پر بشه! یه روشی داره دیگه...🤔 👀ببینید، دقت کردید که یه خانواده اگر مریض داشته باشن، سطح بهداشت محیط و بهداشت فردی رو بالا میبرن؟! 😷 خب خانواده‌ای هم که یکی از افرادش مشکل روانی، یا اختلال خاصی دارن، باید سطح بهداشت روانیشون بالاتر از خانواده های معمولی باشه، تا بتونن از فرد مبتلا و خودشون مراقبت کنن. 😲 نتیجه بالا بردن سطح بهداشت روانی، به صبور شدن، با محبت شدن و ایجاد ثبات و امنیت در خانواده منجر میشه که خودش هم در روند بهبودی موثره، هم باعث بالا رفتن سطح ایمنی روانی افراد دیگه خانواده میشه.🙂 یعنی یکی از ملزومات این خانواده، داشتن جلسات مداوم خانواده درمانی و رفع معضلات ارتباطیشون( حالا به هر شکلی که هست) می‌تونه باشه. چون برای بالا رفتن سطح بهداشت روان و رفع استرس هاشون نیاز به آموزش دارن.😊🌺 #بیش_فعالی #مادرانه #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

به دخترا می‌گم بچه ها همش داریم شهریه میدیم، ولی شما یا تعطیلید یا مریضید، نِمیرید! نظرتون چیه بمونید توی خونه، روزی دو ساعت خودمون باهم درس بخونیم، کاردستی درست کنیم؟!😊 گفتم الان اینو بگم، کلی گریه و زاری راه میفته، ناراحتی می‌کنن؛ مخصوصا نرگس. یهو هر دوشون گفتن: آخ‌جوووننن! تو خونه کارت پستالمونو درست می‌کنیم! 😃😃 و در ادامه دست و جیق و هورااا🤩🤩 چرا اینقدر واکنشاشون اعجاب برانگیزه؟!🤔😄 #خانوادگی #مادرانه #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

این تعطیلیا برام واقعا شده دغدغه! 🤷🏻‍♀️نه که دنبال این باشم که بچه هام خونه نباشن، چون چه اونا باشن و چه نباشن، سعی می‌کنم برای خودم خلوت درست کنم. و البته توی خونه ما بچه ها هر کدوم اندازه توان و مهارتشون کمک هستن. اما آموزش حضوری و حضور اجتماعی برای بچه ها توی همین مهد رفتن ها و مدرسه رفتن ها تامین میشه. توی یکی از کانال هایی که دنبال می‌کنم، حساب کرده بود از ۸۴ روزی که بچه ها باید آموزش حضوری ببینن، فقط ۳۸ روزشو مدرسه رفتن و بقیه غیر حضوری و آنلاین بوده.🤦🏻‍♀️ این تازه برای مدارسه، و نه پیش دبستانی و مهد. 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ خب اصلا توی پیش دبستانی و مهد، مسئله حضور و مشارکت اجتماعیه، نه آموزش مفاهیم علمی. به نظرم خودم اول باید مسئله مهارت آموزی بچه هامو جدی بگیرم، همون طور که برای محمدحسینم خودم برنامه ریختم.🤔 توی برنامه ریزی های اجتماعی، درسته که باید سلامت کودکان لحاظ بشه و این جلوتر از آموزششونه، اما آموزش هم مسئله بی اهمیتی نیست. دارم به سیاستگذاری برای زندگی و آینده دخترا فکر می‌کنم.🤔 #مادرانه #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

گفتیم که خانواده ها باید کمک تخصصی بگیرن. باید امنیت روانی خانواده بالا باشه. یکی از مزایای این بالا بودن امنیت رولانی اینه که بچه #بیش_فعال در زمینه شناخت هاش نسبت به خودش، دچار مشکل نمیشه. شما خودتونو بذارید جای این بچه، صبح تا شب کارایی می‌کنه که تقریبا هیچ کدوم دست خودش نیست، بعد همش داره به خاطرشون مواخذه میشه، طرد میشه، پس زده میشه، تازه در صورتی که تحت درمان هم باشه، ممکنه احساس کنه که عیب و اشکال عمده ای داره که جزو شخصیتش هست🙁. این احساس نباید در بچه شکل بگیره!🤭 یعنی چی؟!🤔 یعنی بچه #بیش_فعال نباید پیش خودش فکر کنه که مثلا دیوانه ست، یا کسی دوستش نداره، یا مشکلی داره که حل شدنی نیست. اگر همچین اتفاقی بیفته احساس ارزشمندی( که میشه گفت یکی از سرمایه های مهم ما والدین برای تربیت متعادل و سالم فرزندانمون هست) بچه کم میشه و تبعات منفی زیادی به دنبال خواهد داشت. #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

🙂خب در ادامه پست قبلی باید بگم که زمانی که با رفتار تکانه‌ای، یا به تعبیر دیگه خرابکاری و خلاف بچه #بیش_فعال مواجه میشیم، خیلی مهمه که کنترل خودمونو حفظ کنیم و به بچه برچسب بدی نزنیم🤫. چون شاید ما فقط برای تخلیه هیجانات منفی😤 خودمون داریم اون حرفا رو می‌زنیم ولی در واقع روی شخصیت بچه تاثیر منفی میذاره و بچه واقعا فکر می‌کنه که همونیه که ما بهش نسبت دادیم. البته که اگر بچه تصویر غلطی از خودش داشته باشه، به بهتر شدن رفتارش کمکی نمی‌کنه! 🤷🏻‍♀ این یکی از تکنیکای حفظ بهداشت روانی در خانواده هم هست. موقع تخلیه هیجانات خودمون نباید به بقیه افراد خانواده صدمه بزنیم.😊🌺 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

یکی دیگه از کارایی که ما پدر و مادرا برای حفظ تمرکز بچه های کم توجه و بیش فعال می‌تونیم انجام بدیم، استفاده از تصویر سازی ذهنی هست. یعنی این که برای بالا بردن تمرکز و توجهشون ازشون بخوایم چشماشونو ببندن و یه تصویری رو براشون به صورت ذهنی خلق کنیم😌. یعنی مثلا، بهشون بگیم: چشمات رو ببند و خودتو توی یه دشت ببین که کنارش یه آبگیر هست. کنار این آبگیر یه فیل کوچولویی🐘 داره آبتنی می‌کنه، اون داره با خرطومش آب رو روی سرش می‌ریزه... و همین طور این تصویر رو ادامه بدیم. لازم نیست این تصویر ۲۰ دقیقه توضیحش طول بکشه. همین که نهایتااا ۵دقیقه بچه بیش فعال بی توجه ما بتونه روی این تصویر بمونه و اونو تجسم کنه، برای تمرین عالیه!🙂 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

نکته بعدی این که جدای حفظ بهداشت روان و تکنیکای مختلف، حفظ نظم و ثبات محیط هایی که بچه در اون حضور داره هم مهمه. 🙂 منظور یه نظم وسواسی بدون انعطاف نیست. چون خودش منجر به اضطراب میشه. منظور نظم و انضباطیه که همراه با آرامش و ایجاد ثبات هست. یعنی مثلا ساعت خواب این بچه نباید یه وقت ساعت ده شب باشه، یه وقت دیگه ساعت دوازده. یا مثلا یه بار برای یه رفتار غلط نباید تنبیه بشه و دفعه بعد با اغماض مواجه بشه. این نداشتن ثبات در واکنش نسبت به رفتار های بچه محسوب میشه.🤫 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

خب حالا همه این حرفا رو زدیم، باید دقت کنید که نظم و انضباط در خواب هم خیلی مهمه!☝️ چون اگر این بچه ها خستگی افراطی داشته باشن، انرژیشون برای حفظ ثبات رفتار و فرایندهای ذهنیشون کم میشه و رفتارهای تکانه‌ای و عدم توجهشون ببشتر میشه.🙂 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

بازی های مفید برای این بچه ها از همه چیز بهتر با فاصله زیاد گِل بازیه. یعنی یه مقدار گل رس تمیز در دسترسشون بذارید. البته با نظارت، که یه دفعه نمالن به در و دیوار🤦🏻‍♀! و ازشون بخواید اول اون گل رو ورز بدن و بعدش با بازی و همون طور که کنارشون هستید، یه چیزی مثل مثلا گل یا یه حیوون یا یه وسیله بسازید.🤠 دقت کنید که لازم نیست اون یه اثر هنری تمام عیار بشه، بلکه اولا باید با فشار دادن به گل انرژی بچه تخلیه بشه، و این که از یه نقطه ابتدایی در شروع کار به یه نقطه انتهایی در پایان کار برسید. یعنی هدفمند باشه🙂. بازی با مدیریت شماست ولی برای بچه ست. یعنی باید احساس آزادی بکنه اما نه اونقدر که کلا منحرف بشه. و البته جو بایددد شاد و بدون تنش و ناراحتی جلو بره.😊 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

و حرف آخر این که همون قدر که طرد کردن و تنش برای این بچه ها مضره، مسامحه و اهمال در مدیریت رفتار و نظارت روی عملکردشون هم مضره! 🤭 یعنی نباید من مادر یا پدر چون بچه‌م بیش فعاله با اغماض با رفتار های بد و غیر اصولی اون برخورد کنم. چون این تبعات منفی زیادی برای خود همون بچه خواهد داشت.😊 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279

خب به نظرم برای آشنایی کلی و آموزش اصول اولیه در مورد #بیش_فعالی تا همین جا بسه. اگر نیاز به اطلاعات بیشتر باشه، کتابای تخصصی یا جلسات مشاوره بهتر بتونه کمک کنه.😌 بقیه پستا هم باشه برای بعد از ناهار این طفلکیا😁 #مادرانه #بیش_فعالی #کلبه_عاطفه https://eitaa.com/joinchat/3451519230C6fa3f1b279