#بریم_باشگاه ⚽️🏓🥋 سلام بچه ها 🖐🏻😎 عصر پاییزیتون بخیر🍁 ♦️بی مقدمه و رودرواسی! خیلی از ماها نسبت به انداممون مخصوصا بخش شکم نظر مثبتی نداریم...😕😟 ♦️این موضوع باعث میشه: ▪️هم از استایلمون ناراضی باشیم ▪️هم روی سلامتیمون موثره ▪️هم به مرور اعتماد به نفسمون رو کم میکنه... اما خیلیامون وقتی میخوایم برای لاغر کردنش اقدام کنیم، همینکه یاد دراز نشستای دوران مدرسه میفتیم کلافه میشیم! 😩😄 چه برسه به اینکه بخوایم تکرارش کنیم‌...😅😧 اما این دلیل نمیشه که کلا قید تلاش برای اصلاح عضلات شکم رو بزنیم! 😎 📣📣📣 حالا گوش کنید که میخوام یه راه حل #ساده و #کاربردی یادتون بدم! 🤩 #ورزش #نرمش #سلامتی #تمرین_خانگی