#بریم_باشگاه 🥅⚽️🥊 سلااام به همه دانشجوهای خوش انرژی آوایی! نکته ای که امروز تو باشگاه میخوام بگم خیییلی ساده س و اکثرمون میدونیمش ولی وقت عمل که میرسه... خیلیامون انجامش نمیدیم.😕 میدونستید روش صحیح #تنفس چقدر مهمه ⁉️ 📣 یه وقتی هست ما احساس خستگی، #سردرد، #استرس، بی حوصلی و... میکنیم یا حتی خوابمون به هم میریزه❗️ ❌ ولی متوجه نیستیم که ممکنه یه دلیلی به سادگیِ تنفس غلط داشته باشه! وقتی ما روش تنفس صحیح رو بدونیم، میتونیم جلوی این مشکلات و خیلی مشکلات دیگه رو بگیریم! پس ۵ قانونی که امروز میگیمو تو ذهنتون نگه دارید و رعایتشون کنید! ☺️👇🏻 #تنفس_صحیح

#بریم_باشگاه سلااام به همگی شبتون بخیر 💪🏻😎 حالتون چطوره؟ تمرینایی که تو باشگاه میگیمو انجام میدین؟ 🤨😉 امروز میخوایم درمورد سردرد صحبت کنیم. 🧠❗️ دردی که هممون بارها تجربش کردیم...🤕 میدونستید ⁉️ درصد زیادی از سردردا با نوشیدن آب بهتر میشن؟🍶 #آب #سردرد #سلامتی