#بریم_باشگاه چقدر اهل پیاده روی هستید؟ بین اسنپ و اتوبوس و #پیاده_روی کدومو انتخاب میکنید؟ 🤔 🚎🚶‍♀🚖🚶‍♀ 🔰 پیشنهاد باشگاه امروز پیاده رویه❗️ اگر شرایط پیاده روی دارید و معذوریت ندارید، بی بهونه⚠️ سعی کنید حداقل ۲ یا ۳ روز در هفته طوری برنامه ریزی کنید که مسیرهای مناسب رو پیاده روی کنید ✅ 🥇 اینجوری هم پولتون ذخیره میشه 😉💸 🥈 هم از نظر جسمی به شدت احساس بهتری خواهید داشت.😎 🥉 هم از نظر روحی تقویت میشید!👻😉😍 #زندگی_به_سبک_آوا #حرفه_ای_زندگی_کن #پیاده_روی #سلامتی

#بریم_باشگاه چنتا نکته و تمام‼️ 1⃣ اگر براتون سخته از ۱۰ دقیقه شروع کنید و هر دو روز یکبار زمانش رو بیشتر کنید.⏰ 2⃣ حتما با کفش مناسب پیاده روی کنید.👟 3⃣ اگر حین پیاده روی شکمتون رو بدید داخل بهتره 👌🏻 4⃣ تنفس ریتمیک حین پیاده روی کمک میکنه که نفستون نگیره. 🎼 5⃣بهتره که تو فضای باز پیاده روی کنید! 👣 دیگهههه🤔 همین ☺️ آها یه نکته مهم یادم رفت❗️ 6⃣ یادتون باشه که استمرار خییییییلی مهمه❗️ خیلیییی💯 و دیگر هییییچ 😍 #پیاده_روی #ورزش #نرمش #سلامتی #حال_خوب #انرژی_مثبت

باشگاه امروزم تموووم شد😎 خداقوتتتتت😍

#نظرات_دانشجویان بچه ها🥺 ممنون که نظراتتونو انقد قشنگ باهامون به اشتراک میذارید...🍃 ما قدر میدونیم خیلییی💙 حال ما با وجود نورانی شما عالیه..🕊 #الهی_استعملنی_لما_خلقتنی_له

بیاین امشب یه نکته ریز و مهم درمورد #جهاد_تبیین بگیم❗️

#فوق_برنامه #جهاد_تبیین #بخش_سوم 🔰 تببین در جهت روشنگریست! بدون جهت گیری خاصی! وقتی وارد اینستاگرام یا توییتر میشیم اکثرا با جهت گیری و جانب داری متعصبانه دارن جبهه مقابل رو میکوبن❗️ و هر دو جبهه تلاش میکنن طرف مقابل رو ضایع کنن و حرف های دندان شکن بزنن!! ❌آیا با تعریف بالا، این کارها #جهاد_تبیین محسوب میشه⁉️ نه... اکثر این ها از روی هیجانه و درست نیست...⚠️ باید روی این تعریف و این صحبت ها #فکر کنیم و حواسمون به #نیت و ذات کارمون باشه❗️ #جهاد_تبیین #لبیک_یا_خامنه_ای #امام_زمان #منتظران_ظهور

#حرف_حساب #نکته_حرفه_ای امشب اگر میخوای توی موفقیت #استمرار داشته باشی؛ باید توی تلاش هم #استمرار داشته باشی❗️ شبتون سپید✨ #حرفه_ای_زندگی_کن #موفقیت #تلاش #سبک_زندگی

سلام صبحتون پر نور✨🌈 احوال شما؟ امروز میخوایم 1⃣ موضوع این هفته رو اعلام کنیم. نگم از اهمیت و جذابیتش❗️

2⃣ و میخوایم به چنتا از سوالا ناشناس شما هم جواب بدیم☺️ راستی! اگر تو لینک ناشناس سوالی کردین و اینجا جواب ندادیم، سوالتونو به آیدی من بفرستید تا اونجا بهتون جواب بدیم☺️👌 @avacollege_admin