#صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع سستی صبحگاهی چیست؟ در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه می‌شود: غذاهایی که از #غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف می‌شوند که البته #شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل) کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که #طبع_سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از #مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند. نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند. نکته: در حالت کلی، غذاهایی با #طبع‌گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن می‌زدایند.

صبحانه مفید برای درمان کم خونی:👇👇👇👇 ۴ قاشق غذاخوری ارده را همراه با ۳ قاشق غذاخوری شیره انگور، ۲۰ عدد مغز بادام و ۴۰ الی ۵۰ گرم کشمش ترکیب کرده و همراه با نان سنگک در وعده صبحانه نوش جان کنید. این صبحانه معجزه آسا، می تواند برای تامین کمبود مواد مختلف در بدن موثر واقع شود. همچنین موجب تامین شادابی فرد در طول روز می شود. (هفته ایی ۲ تا ۳ مرتبه ) #صبحانه

صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 ▫️کنترل فشار خون ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️کاهش سطح استرس ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️کاهش احتمال سرطان سینه ▫️غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. . ‌‌‎‌‌‎‌‌#صبحانه

خواص خوردن یک تخم مرغ در روز !🥚 ▫️چربی خون را کاهش می‌دهد ▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند ▫️خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد ▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود ▫️بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد ▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند ▫️سرشار از امگا ۳ می‌باشد ▫️عضله سازی می‌کند #صبحانه

. 🍌موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده 🥚تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست. 🥜روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره 🍉هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه #صبحانه .

. یه #صبحانه آوردن مخصوص #بلغمی های عزیزم👌😍 چرا میگم مخصوص اوناست⁉️ به خاطر اینکه هم طبعش گرم وخیلی خاصیت داره برای #حافظه ،#پوکی‌استخوان و#آلزایمر🤩🤩🦷🧠 .

#صبحانه خب دیگه وقت دستور غذاهاست😁🌹 ۱. نان جو + پنیر پروبیوتیک با کمی نعنا خشک+ 7 عدد گردو یا عسل+ یک لیوان چای کم رنگ یا دمنوش به یا سیب یا آب ولرم ۲. نان جو+ کره حیوانی + شیره انگور یا عسل یا مربای خانگی کم شکر (مانند به یا سیب یا هویج) + یک لیوان چای کم رنگ یا دمنوش به یا سیب یا آب ولرم ۳.نان جو+ پوره سیب زمینی تنوری (با کمی گلپر) یا هویج+ کمی روغن حیوانی یا روغن زیتون و نمک

. #صبحانه امروز می‌خوام ببینیم صبحانه چه فایده برای لاغری وبدن داره ⁉️ .

. #صبحانه مربا دوست های کانال کجایین 😋 یه مربا آوردم 🥞 برای تقویت معده 🤩 یبوست 🥰 افسردگی😍 .

. #صبحانه عالی برای کودکان ضعیف وبدغذا مامان ها درست کنید وفرزندان خودتون رو تقویت کنید.👌😍 .

. بهترین #صبحانه برای معده های سرد که دوست دارن از اول صبح شروع کنند به گرم کردن معدشون. .

. #صبحانه بهترین صبحانه برای معده سرد👇 ✴ مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربای عسلی میوه‌جات، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و… از راهکارهای مفید در جهت درمان سردی معده در طب سنتی است. ✳️ در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد. این از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است. .

. #صبحانه ✔️یکی از بهترین صبحانه هابرای طبع معده سرد👇👇 #مربای_بالنگ، #مربای_به و #مربای_هویج است. ✔️بهترین صبحانه برای معده گرم 👇👇 #آلبالو، #تمشک، #توت_فرنگی و #زرشک را در وعده صبحانه .

. #صبحانه براتون یه لیست آوردم ازصبحانه که نگین چی بخوریم صبحانه😍😍👌 .

. #صبحانه چی بخوریم 🙄❔❓❔❓ برای شروع یک روز پر انرژی بهترین صبحانه ها ،غذاهایی با طبع گرم و تر هستند 🤩🎉 برنامه هفتگی صبحانه های مفید ☺️👇 ✔️شنبه:عسل ،گردو ،کره محلی ✔️یکشنبه ،عدسی،کره محلی،کمی لیمو ترش ✔️دو شنبه:ارده،شیره ✔️سه شنبه: حلوا های سنتی ،حلوا زعفران کاچی ✔️چهارشنبه:حلیم با گوشت گوسفند یا بوقلمون ✔️پنجشنبه:تخم مرغ آبپز ،نیمرو،خاگینه ✔️جمعه: خامه و سرشیر محلی با عسل (شیر گرم همراه عسل ودارچین ،پنکیک با آرد محلی ،فرنی،مرباهای خانگی میوه پخته شده که بعد از سرد شدن به آن عسل اضافه شده و....) این مطلب مفید رو حتما برای دوستان و عزیزانت ارسال کن. .

. #صبحانه ❇️صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد.⠀‌‎‌‌‎ ‌ ⠀‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‌ ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‎‌‌‎‌‌‎‌‌.

🔰در وعده #صبحانه از دارچین استفاده کنید! ◽️#دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب #عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! .

. #صبحانه یکی از بهترین صبحانه ها برای مزاج بلغم که هم چربی سوزی داره وهم معدتون روگرم می‌کنه «کره بادام زمینی» هست. درمصرفش زیاده روی نکنید اونم درتابستان حالا ببینیم چه خاصیتی داره⁉️ .

#صبحانه افراددارای #دردسیاتیک✔️ ✅وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه ✅ یامیان وعده های صبح و عصر ازشیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی باطبع گرم هستند،استفاده کنند. .

#صبحانه 📚لیست صبحانه در طب سنتی اسلامی (وزارت بهداشت : ۹۰درصدایرانیهامشکلات گوارشی دارند) 🔹از عوامل اصلی این مشکلات گوارشی : الف:وسط غذامایعات مثل اب نوشابه وماست وسالاد و...مصرف کردن هست ب:صبحانه چایی وپنیر وشکر مصرف کردن هست 🔹میتوان از صبحانه های متنوع استفاده کرد ۱:عسل ۲:عسل+سیاهدانه ۳:عسل+کره محلی ۴:عسل+گردو ۵:عسل+خامه محلی ۶:عسل+زنجبیل(تقویت حافظه) ۷:پنیر+گردو(اول ماه) ۸:پنیر+سیاهدانه ۹:سه شیره+ارده ۱۰:حلیم ۱۱:عدسی ۱۲:خوراک لوبیا ۱۳:کله پاچه ۱۴:سیرابی ۱۵:خوراک کدوحلوایی ۱۶:حلوا ارده ۱۷:اُملت خرما ۱۸:اُملت گوجه فرنگی+ادویجات ۱۹:انواع سویق ها (سویق جو برای لاغری) ۲۰:آبمیوه طبیعی(پاکسازی معده) ۲۱:انواع مرباها الف:مربا بالنگ (توصیه امام صادق ع) ب:مرباهویچ ۲۲:تخم مرغ آب پز+ادویجات ۲۳:شیر+عسل+نان ۲۴:شیر+دارچین+نان ۲۵:سِمَنُو(سرشار از ویتامین ب) ۲۶:کاچی ۲۷:شیربرنج ۲۸:میوه+نان(مانند انگور) .

. #صبحانه یکی از بهترین صبحانه مفید برای بدن 👇👇 .

. #صبحانه یکی از بهترین صبحانه ها برای مزاج بلغم #ارده هست که امروز می‌خوام ببینیم چه خاصیتی داره⁉️ .

. #صبحانه #صبحانه_سالم ♻️صبحانه مناسب برای مبتلایان به افسردگی 🔰مبتلایان به افسردگی برای صبحانه می‌توانند کره محلی را به همراه⬅️ مربای بِه، سیب، گلابی، بالنگ، بهار نارنج، انجیر، پوست پسته و گل سرخ میل کنند ✔️مصرف شیره انگور به تنهایی یا همراه با شیر هم برای این افراد مفید است ✔️ این اشخاص همچنین می‌توانند فرنی تهیه شده با شیره انگور را هم میل کنند ✔️ مصرف تخم مرغ به ویژه زرده آن به شکل نیمرو یا عسلی هفته‌ای ۴ تا ۶ عدد برای مبتلایان به افسردگی مناسب است. .

. ✅ آیا خوردن #صبحانه مهم است؟ 👈 وعده صبحانه بسیار مهم است و چهار چوب بدن را محکم و قوی می کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را تامین می کند 👈 متاسفانه صبحانه ایرانی ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد 👈 در وعده #صبحانه از ارده و شیره انگور، کره و عسل و گاها کله پاچه و ... استفاده کنید 👈 جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می کنند بسیار سالم و با نشاط هستن

🔆 #صبحانه خرما بخورید ! ♥️ کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند. ♥️ ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست. @Moazen73