فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #بدن_سازی_رزمی💪
#کونگ_فو_توآ
#toa
#بدن_سازی 🏋♀
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️
👊 تقویت #انگشتان دست
✅ رزمی کار یعنی دستان آهنین
۱. تهیه یک ظرف دهن باز
۲. استفاده از خاک نرم یا شن یا ماسه سبک
۳. تمرین قدم به قدم و آرام ☯
#بدن_سازی_رزمی 💪
@KongFoo
🥋 #بروس لی سخت تمرین میکرد و بدن خود را در فرم مطلوب نگاه میداشت.
او در تغذیه خود وسواس عجیبی داشت. ☯
#بدن_سازی_رزمی 💪
@KongFoo
🥋 بدن سازی با #وزنه
را در برنامه تمرینی خود وارد کنید.
یک روز در میان ..
💪 البته به سبک رزمی نه #پرورش اندام
#بدن_سازی_رزمی 🏋♂
@KongFoo