اولین کانال تخصصی در ایتا درمورد هنر رزمی کونگ فو کانال ما برای معرفی رشته هنر رزمی کونگ فو و هنر های رزمی چینی است کونگ فو مادر هنرهای رزمی است و کسانی که علاقه مند به کونگ فو و هنر رزمی چینی هستند به کانال ما بپیوندند
🥋 در حالت ایده آل
#برنامه ورزشی کامل باید شامل #تمرینهای ورزشی زیر باشد:
❇️ ۱. تمرینهایی برای تقویت عضلات مرکزی بدن؛
❇️ ۲. تمرینهایی برای آموزش حفظ تعادل؛
❇️ ۳. حرکات کششی☯
@SportScience#برنامه_ریزی📝
@KongFoo