. ممنون از مامانی خانوم های قشنگم به خاطر تعامل عالیتون ❤️❤️

. اگر خاطرتون باشه وقتی درمورد کلسیم صحبت می‌کردیم گفتیم که فقط دوسه تا غذا هستن که می‌تونن کلسیمی شبیه شیر داشته باشه اونم ماهی و توفو هستن بقیه غذاها نمی‌تونن جایگزین شیر باشن و باز اگر خاطرتون باشه بروکلی رو مثال زدم که کلسیم خیلی بالایی داشت ولی فقط ۵ درصد جذب داشت #تغذیه #کودک @koodak_mag

. توفو درواقع پنیر سویا هست که انواع نرم تر و سفت تر داره هرچقدر سفت تر باشه کلسیم بالاتری هم داره

. کلسیم توفو بسته به ماده منعقد کننده و مقدار سفتی اون متفاوته ولی تو مواردی که از نمک کلسیم برا تولیدش استفاده شده و اونایی که سفت هستن مقدار کلسیمش تا ۶۸۰ میلی گرم هم می‌رسه #تغذیه #کودک #توفو @koodak_mag

. منشأ توفو از چین هست و این فیلمه یه زن شرقی رو نشون می‌ده که به راحتی تو خونه توفو درست می‌کنه 👍 #تغذیه #کودک #توفو @koodak_mag

. ☘میتونین طعم دهنده‌های مختلفی بسته به ذائقه تون استفاده کنین ☘توفو مخصوصا تو مواردی که حساسیت به لبنیات وجود داره گزینه خیلی مناسبی برای جایگزینی شیرهست چون هم کلسیم بالایی داره ،هم جذب کلسیمش بالاست ☘پروتئین ش هم یه پروتئین کامل هست(معدود پروتئین گیاهی که تمام اسیدآمینه های ضروری رو داره) #تغذیه #کودک #توفو @koodak_mag 👍👌

. مثل همیشه تعادل تو هرچیزی خوبه چون همون‌طور که میدونین سویا حاوی موادی شبیه هورمون های استروژنی هست و فیتات داره اما در استفاده های معمول هیچ جای نگرانی نداره درواقع مثل همیشه تعادل رمز یه رژیم غذایی موفق هست 👍

. راستی یه نکته ۳۰ درصد بچه هایی که به لبنیات حساسیت دارن به سویا هم حساسیت دارن و سویا جزو غذاهای آلرژن هست پس موقع ارائه اون حواستون به علائم احتمالی آلرژی باشه 🙏🌷

✅دستوری برای شب قدر از آیت الله قاضی ره ،علامه حسن زاده قدس سره و علامه طهرانی ره: 🔻 علامه حسن زاده آملی «قدس سره» فرمودند: ✍🏻..شب ۲۳ رمضان ، نیمی از شب که گذشت با وضوء و رو به قبله ، سر بر سجده گذاشته و ۲۲۵ بار بگویید: «یا طُهرُ یا طاهِرُ یا طَهورُ یا طَیهورُ یا طَیهار»(۱) 🔹سید محمد حسین طهرانی (ره): شب ۲۳ ماه مبارک رمضان نیمی از شب که گذشت در حالی که شخص نه گرسنه و نه از زیاد خوردن سنگین باشد، با وضو رو به قبله، سر بر سجده گذاشته و این ذکر را ۲۲۵ بار تکرار نماید(۲): یا طُهرُ یاطاهِرُ یا طَهورُ یاطَیهورُ یا طَیهار وقتی این ذکر گفته می‌شود ملائکه نازل می‌شوند و در همان حالی که سر بر سجده دارد با آب رحمت الهی جان و وجودش را از غبار معاصی و کدورت توجه به عالم کثرت می‌شویند و به طهارت باطنی و درونی راه پیدا می‌کند، ان شاءالله.‌‌‌ 📗✨📗✨📗✨📗✨ 📗 ۱- علامه حسن حسن زاده آملی - هزار و یک نکته - نکته ۷۹۲ ۲- علامه سید محمد حسین حسینی طهرانی- مطلع انوار –جلد ۲- صفحه ۱۱۴ 🌷#نشردهید @allamedahr