🍃🍃 خیار، ماست ، هندوانه مصرف این ۳ خوراکی را در فصل زمستان کمتر کنید! برای تقویت ایمنی بدن مصرف خوراکی هایی با مزاج سرد در فصول سرد باید کم شود! ........،،،،،،...... 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍃🍃🍃 تخم‌مرغ یک صبحانه عالی برای رشد کودکان است. نیمرو و آبپز فرقی ندارد نمک شیره انگور پودر تخم گشنیز چاشنی های بسیار خوبی برای تخم مرغ هستند. ........،،،،،،...... 🍏@koodakan_tebeirani

🍃🍃🍃 فندق خام باعث تقویت قوای مغز میشود غروب ها دو عدد فندق بشکنید و بچه ها با حوصله و کامل بجوند و میل کنند ..........،،،،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍃🍃🍃 اگر کف خانه شما سرامیک است بچه ها حتما در خانه و هنگام راه رفتن روی سرامیک سرد جوراب پا کنند سرمای منتقل شده از کف پا سیستم ایمنی را ضعیف می کند و خیلی از دردهای بزرگسالی به علت عدم رعایت گرمی پا در نوجوانی و جوانی است. ......،،،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍃🍃🍃 ماساژ کمر به صورت آرام و در جهات مختلف توسط پدر و مادر نقش بسیار موثری در کاهش استرس های شیرخوار در تقویت رشد آنها دارد در فضای گرم و آرام لباس بچه ها را در بیاورید به شکم بخوابانید و با کمی روغن بادام شیرین یا زیتون ۳_۴ دقیقه کمر بچه ها را ماساژ دهید ......،،،،،...... 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍃🍃🍃 بستنی بسیار دلچسب و جذاب است اغلب بچه ها عاشق بستنی هستند اما استعداد ابتلا به چاقی و دیابت را خیلی بالا میبرد ماهی ۲ عدد بستنی در فصل های سرد سال برای بچه هایی که اصرار به خوردن بستنی دارند کافی است .......،،،،،...... 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍁🍁🍁🍁 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁 با سلام و تقدیم محبت 🌷 در این ایام متاسفانه شاهد #آلودگی_هوا ی شهر در سطح نگران کننده ای هستیم☠ با توجه به تاثیر فراوان هوا بر عملکرد کل سیستم بدن در ادامه این موضوع رو از دیدگاه طب ایرانی بررسی میکنیم ........،،،،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

🍃🍃🍃🍃 شبانه روز ۲۰ هزار لیتر هوا وارد ریه‌ها می‌شود نیمی از آن در انتقال اکسیژن موثر است ⛅️⛅️⛅️⛅️⛅️ #هوا: اکسیژن رسانی به بافت‌ها و دفع مواد زائد از طریق ریه‌ها را به عهده دارد. 🍂🍂🍂🍂🍂 #پاییز بدترین فصل برای بیماری‌های ریوی و تنفسی است. 🌫🌫🌫🌫🌫 از دیدگاه طب ایرانی هوای کدر برای بدن انسان بسیار مضر است هوای کدر هوایی است که اجزای آن هم جنس و مشابه نیستند ⚠️⚠️⚠️⚠️ بخارات و دودهای سنگین‌تر پایین‌تر قرار می‌گیرند درست جایی که ما آنها را تنفس می‌کنیم این هوا به صورت مستقیم باعث اختلال عملکرد قلب، مغز و کبد ما می‌شود و به دنبال آن عملکرد کلی سیستم بدن مختل می‌شود 😷😷😷😷😷😷😷 مطالعه روی ۵۰۰۰ زن آلمانی نشان داد قرار گرفتن طولانی در معرض دودهای سنگین باعث افزایش واضح بیماری‌های مزمن تنفسی می‌شود ✨✨✨✨✨✨✨✨ برای کم کردن عارضه هوای آلوده #تهویه خانه و اتاق خواب بسیار مهم است اتاق خواب‌های فعلی کوچک هستند و برای جبران این کمبود فضا باید تهویه، قوی‌تر باشد 👌👌👌👌👌👌👌 🎉راهکارها 🪟بستن در و پنجره‌ها در زمان آلودگی هوا 🪴استفاده از گیاهان معطر در خانه مثل نعنا، پونه، ریحان، آویشن، رزماری، شمعدانی 🍜خوردن غذاهای سبک و آبکی تر ☕️خوردن دمنوش‌های معطر مثل هل، دارچین، به، زعفران 🧂کم کردن خوراکی‌های شور 🛌 خواب کافی شبانه 🚽برطرف کردن یبوست 🛁حمام‌های نسبتا طولانی برای پاکسازی پوست و بهبود تهویه پوستی ........،،،،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

کنفرانس آموزشی 🍀 تدابیر طب ایرانی در رشد کودکان 🍀 دبیر علمی : آقای دکتر امیرعباس شریف سخنران: آقای دکتر زکریا روحانی 🎖همراه با امتیاز آموزش مداوم ویژه متخصصین گروه های: اطفال، پزشکی اجتماعی، داخلی و طب سنتی پزشکان عمومی و گروه تغذیه ⏰ چهارشنبه ۱۳ دی ماه ساعت ۱۲_۸ دانشکده پزشکی سالن دکتر قریب 🖍ثبت نام در سامانه آموزش مداوم ✅واحد طب ایرانی معاونت درمان

🔺قابل توجه عزیزانی که در گروه هدف برنامه دانشگاهی بالا 👆نیستند، 🤝 سعی میکنیم مطالب مطرح شده در کنفرانس رشد کودکان را به زبان ساده در همین کانال به صورت پست های کوتاه ارائه دهیم. با ما همراه باشید❤️

☃️⛈☃️ ❄️تدابیر طب ایرانی درفصل زمستان❄️ 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

همراهان عزیز سلام 🌷 صبح زمستانیتون بخیر مجموعه ای از ویدیوهای سبک زندگی سالم رو براتون قرار میدیم که توسط دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت تهیه شده 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت اول: 🍏اصول تغذیه در طب ایرانی🍏 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت دوم: 🍺اصول نوشیدنی ها در طب ایرانی🍺 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت سوم: 🏃اصول ورزش در طب ایرانی🏃 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت چهارم: 😴اصول خواب در طب ایرانی😴 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت پنجم: 😶‍🌫اصول مربوط به هوا در طب ایرانی😶‍🌫 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#سبک_زندگی_سالم_از_دیدگاه_طب_ایرانی قسمت ششم: اصول مربوط به حالات روانی در طب ایرانی🤯 🍃سالم بمانید🍃 .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

همراهان عزیز سلام🌹 از دیدگاه طب ایرانی شش اصل ضروری مطابق تصویر بالا بر #رشد_کودک اثر گذار است. در ادامه گزیده ای از تدابیر طب ایرانی که آقای دکتر روحانی در کنفرانس #رشد_کودک بیان کردند رو مطالعه میکنیم. .........،،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۱.هوا  🤰افزایش مونوکسید کربن در هوای اطراف مادر باردار باعث کاهش وزن نوزادان هنگام تولد میشود. 🤱افزایش آلودگی هوا باعث اختلالات قلبی و شریانی مادرزادی میشود. 👶برای کودک: 🌳بهتر است خانه حیاط ‌دار باشد. 🪴در حیاط کاشتن گل‌ها و گیاهان توصیه شده ✅چه گیاهانی جهت کاشتن در محوطه مسکونی مفید هستند؟ درخت آلوچه، انار، سیب، سنجد، گلابی و عنابهمچنین ریحان، نعنا، به لیمو، گشنیز و همیشه بهار ❌چه گیاهانی مناسب کاشتن در محوطه مسکونی نیستند؟ کرچک، تره، گردو، انجیر، شاهی و کلم ⛷آخر هفته‌ها گذراندن در جایی با هوای سالم واجب است. ⛹ ورزش سنگین در هوای آلوده اصلاً مناسب طبع بچه‌ها نیست. 😮‍💨هوای غلیظ باعث غلظت روح، کندی حواس، کسالت و سستی تمامی افعال میشود. .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۲. خواب و بیداری 🌟خواب از مهم‌ترین اصول حفظ سلامتی و درمان است. ☺️خواب کافی باعث عملکرد بهتر و کاهش اختلالات خلقی و رفتاری کودک میشود. 😒اختلال در خواب باعث خستگی، بی‌حالی و افسردگی کودک میشود. ⚠️خواب ناکافی موجب اختلال ایمنی و عملکرد هورمونی چاقی و اختلال رشد می شود. ⏰یکی از دلایل اختلال در خواب، تغذیه آخر شب است. 🚫خواب بعد از نیمه شب به شدت برای سلامت کودکان مضر است. 🌙خواب حدود ۳ الی ۴ ساعت بعد از تاریکی هوا باشد. 🍲خوردن غذا حدود دو ساعت قبل خواب باشد. 🍱خوردن غذای سنگین و چیزهای خیلی سرد (خیار،کاهو، ماست، ترشی و آب یخ) برای خواب مناسب نیست. 🌇خواب عصر: برای بزرگسالان مناسب نیست. برای کودکان یک الی دو ساعت خوب است ولی نزدیک غروب نباشد. 🍶بچه‌ها در خواب طلب آب می‌کنند، آب خیلی سرد نباشد. 🛌خواب در اتاق نسبتاً تاریک، سر و صدای کم، رختخواب نرم، با لباس گشاد، سقف بلند و دارای تهویه (الزامی) باشد. .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۳. حرکت و سکون 💢کم تحرکی، در نوجوانی عامل مستقیم تهدید کننده مشکلات مزمن بهداشتی و کاهش کیفیت زندگی در سنین بالا است. ❌کم بازی کردن، کودک را از بسیاری از موفقیت‌های یادگیری محروم می‌کند. ✅ ورزش برای کودکان باعث تقویت جسم و نفس میشود. 👯‍♂فعالیت گروهی عالیست. 🤼‍♀بازی جسمی بهتر از ذهنی است. ✋ورزش با شکم پر نباشد. 🌜ورزش آخر شب مناسب نیست. 🌞صبح قبل خوردن صبحانه ورزش و فعالیت جسمی خوب است. 🧗‍♀ورزش سنگین و شدید باعث تحلیل مواد ضروری می‌شود و مناسب رشد اطفال نیست. 🧊در حین ورزش آب یخ یا نوشیدنی خیلی سرد مناسب نیست. 🪁بهترین ورزش‌ها آن است که هیجان شدید و ترس شدید نداشته باشد. .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۴. خوردن و آشامیدن: 👩👨در سال‌های اولیه زندگی کودکان هنوز مستقل نشده‌اند و به والدین خود وابسته هستند به همین دلیل تغذیه کودکان به شیوه‌ها و سبک‌های والدین بستگی دارد. ❌روش نامناسب غذا دادن و تغذیه نامناسب علاوه بر مشکلات جسمی مثل چاقی باعث مشکلات روانی می‌شود. ✅کودک با مدل غذا دادن والدین :آزادی، وابستگی، آزادی عمل، ابتکار عمل، مسئولیت پذیری و.... را یاد می‌گیرد. ⚠️چاقی موجب مشکلات روانی_اجتماعی مثل عزت نفس پایین، نارضایتی از اندام انزوای، اجتماعی، افسردگی و اضطراب میشود. ‼️پرخوری و در همخوری موجب اختلال رشد میشود. 🔆 از پیشینه‌های انجام عمل صالح خوردن غذای پاک است. ❇️تاکید فراوان در دین و طب به خوردن غذای سالم است. 💯غذا در طب ایرانی بسیار مهم است چون نسبت به سایر عوامل گفته شده خیلی بیشتر قابل مانور است. .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۴.خوردن و آشامیدن ادامه ... ✨موارد ذیل برای بچه ها عالی هستند  🍗کبک با نان گندم 🥩چلو با گوشت پخته 🥓گوشت گنجشک 🍳زرده تخم مرغ 🫕نخود 🍲آبگوشت 🧈کره و شکر (مقوی معده و ریه) 🥘انواع خورشت‌های ایرانی 🫓خاگینه 🧀نان تازه با پنیر تازه 🍸شیره‌ها 🍯عسل 🧉زعفران 🍶گلاب 🧆دارچین 🥃آب و عسل (مقوی ریه) 🍀گشنیز 🥬کاهو 🍎سیب 🌿بادرنجبویه 🌱ریحان 🧉زرشک 🍹شربت سیب و زعفران 🍃نعنا 🍈به 🍅انار 🥭مربای بالنگ (مقوی قلب) 🍋نارنج و لیمو ترش (در تابستان) 🥜تمرهندی 🧆آلو بخارا 🍊پرتقال شیرین 🍠زنجبیل (تقویت گوارش) 🥭انجیر 🥔بادام 🍈پسته 🥔بادام با نبات (برای تقویت مغز) 🥥نارگیل 🌰مغز فندق با شکر 🍇مویز ناشتا 🫕سوپ‌ها و آش‌ها برای بچه‌ها عالی هستند سوپ شوید، سوپ جعفری، سوپ کدو، سوپ آلو (برنج+ مواد بالا+ کمی ادویه+ روغن زیتون) 🥘خورشت‌ها: خورشت کدو، خورشت به، خورشت آلواسفناج، خورشت کرفس، خورشت فسنجان، خورشت قیمه .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان

#گزیده_کنفرانس_رشد_کودکان بامحوریت شش اصل ضروری موثر بر رشد کودک ۴.خوردن و آشامیدن ادامه... 🐢غذا آرام میل شود 🦷کامل جویده شود 🍶آب با غذا منعی ندارد به مقدار کم ❌ماست، سالاد، ترشی و دوغ همراه غذا نباشد 🍽غذا فقط در زمان اشتها میل شود ⛔️پرهیز از پرخوری و درهم خوری 🧂پرهیز از مزه‌های تیز در ابتدای رشد 🏋‍♀پرهیز از فعالیت سنگین بعد از غذا .......،،،،........ 🍏@koodakan_tebeirani #طب_ایرانی_معاونت_درمان_کاشان