#تغذیه
🍳خوردن #تخم_مرغ سبب #افزایش_قد کودکان میشود'
🥚نتیجه یک تحقیق نشان میدهد خوردن یک تخم مرغ در روز ممکن است در کودکان خردسالی که دچار #سوء تغذیه هستند، باعث #افزایش_قد شود.
🥚این که تخم مرغ خورده شده #آبپز باشد یا مثلا #املت، فرقی ندارد؛ تخم مرغ ظاهرا #رشد نوزادان را تقویت میکند.
🥚خوردن #تخم_مرغ در دو سال اول زندگی برای #رشد و نمو بسیار مهم است - کوتاه #قدی یک امر برگشتناپذیر است.
🥚تغذیه نامناسبت، در کنار #عفونتهای دوران کودکی و بیماری، از علل عمده #عقب ماندگی #رشد است.
👶🏻 @Koodakane1 👧🏻
#درمانی
#افزایش_قد
✅️ جلوگیری از کوتاهی قد کودکان
🍀مثل همیشه مصرف #سبزی ها و #میوه ها، انواع #ویتامین ها و #مواد معدنی به خصوص پیش سازهایویتامین A در رژیم غذایی ضروری است و کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع #رشد مطلوب کودکان می شود.
⚜منابع سرشار از ویتامین A عبارتند از #اسفناج، #زردآلو، طالبی و دریافت کافی کلسیم که به ویژه در دوره رشد طولی #استخوان ها بسیار حایز اهمیت است. بنابراین تغذیه با #شیر، #ماست، #پنیر و انواع کلم را باید به نوجوانان پیش از رسیدن به سن بلوغ توصیه کرد.
👶🏻 @Koodakane1 👧🏻