#اعمال_یداوی #ورزش🏃♀️
تمرینات کششی جهت رفع اسپاسم
#گرفتگی_عضلات_گردن
#نکته 👈🏻 هر کشش حداقل ۱٠ ثانیه
🔷 لینک خدمات کلبه سلامت 🔷
🆔 https://zil.ink/koolbehsalamat
🔷 لینک مشاوره تخصصی کلبه سلامت
🆔 https://zil.ink/okst.moshaver