🍃🍂🌸🍃 🍂 🌸🍃 🍂 🍂🌸 🍃 🍂 🌸 🍃 🍂🍃🌸🍂 🌸 ✳️ در هفته هفت بارداری ممکنه با #ویار، #ناسازگاری_غذایی، #تهوع یا #گازمعده دست و پنجه نرم کنین که میتونین تعدیلشون کنین: 👈مثلا اگه عاشق شکلات شدین، یک فنجان شیر کم چرب رو همراه با شکلات داغ میل کنین. 👈اگه عاشق بستنی شدین، میتونین از ماست یا شیر یخ زده استفاده کنین و روی اون رو با گیلاس یا آلبالو تزیین کنین😍 👈 اگر سبزیجات سبزرنگ رو دوست ندارید، به جای اون از سبزیجات زردرنگ مثل هویج و... استفاده کنید. 👈بعضی غذاها نفاخ هستند و #گازمعده ایجاد میکنن که میتونین خوراکی های دیگه رو با اون ها جایگزین کنین مثل انبه به جای کلم بروکلی، مرغ آبپز شده به جای سرخ شده و... 👈برای کنار اومدن با #تهوع🤮🤢 میتونین از کراکرهای نمکی یا خوراکی های خشک و یا شیرین خوشمزه مثل گندمک خشک، مغزها، چوب شور، کیک برنج و... ✨ توصیه هایی برای پدران هیجان پدر شدن برای اولین بار میتونه خیلی لذت بخش باشه، اما درعین حال #تهوع های خانمتون ممکنه شما رو ناراحت کنه😔 میتونین نوشیدنی زنجبیلی که طرز تهیه اش رو در #ادامه 👈 میارم به رفع تهوع خانمِ خودتون کمک کنین😊 #بارداری 🤰🏻 #هفته_به_هفته_بارداری ｡.｡:∞♡*♥️♥️*♡∞:｡.｡ Eitaa.com/kosarane