✅عدم مصرف سیر و پیاز خام مصرف سیر و پیاز خیلی خوبه اما پخته شده به صورت خام باعث نفخ 💨ویبوست💩 میشه #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅مصرف لیمو تازه و آب نارنج همراه غذا موجب تسهیل هضم غذا و میکروب زدایی معده و رفع یبوست و عفونت معده میشه #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅روغن زیتون و کنجد بهترین جایگزین بجای روغن های صنعتیه 🔸البته روغن زیتون برای حرارت بالا مناسب نیست و برای سرخ کردن مواد غذایی خوب نیست #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

درمان یبوست: 1.هفت عدد انجیر یک ساعت در گلاب خیسانده شود و شب هنگام خواب انجیر ها میل شود، صبح ناشتا اضافی گلاب میل شود و بعد ده دقیقه پیاده روی انجام شود. 2.برگ زردآلو روزانه خیس شود و شب قبل از شام میل شود. 3.جوشانده بارهنگ میل شود 4.استفاده از یخ و آب یخ ممنوع #یبوست

دوستانی که برای کلاس کاهش وزن و اصلاح سبک ثبت نام کرده بودند لطفا مجددا دایرکت بدین که ان شاالله امروز عضوگیری داریم🌹

یکی به شهرداری بگه بیان چاله های دست اینو پر کنن😁🤤 سلام دختریای قشنگ ماما فاطمه🤩 https://eitaa.com/kosaraneee

نودل نخورید پرتقال بخورید😊 #طنز #کودک به مرکز مامایی کوثرانه بپیوندید👇🏻 https://eitaa.com/kosaraneee 🍁●•▬▬▬▬▬▬