🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ زندگی جریان دارد و انسان‌ها در این رودخانه زمان حرکت‌ میکنند. همانطور که آب در جای ساکن، فاسد میشود و میگندد، انسان نیز نباید ساکن و نسبت به رشد خودش بی‌تفاوت باشد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات انفرادی 📡 فایت ✍ امروزه، مدرنیته و تکنولوژی تمام امور و زندگی انسان‌ها را فراگرفته. هراندازه که میشود باید خود را با طبیعت مانوس کنیم. چراکه طبیعت انرژی مثبتی دارد و به بهترین شکل به انسان منتقل میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

♨️ #ویژه ♨️ 🎥 #تماشایی | استعدادت رو پیدا کن 🔑 یک نکته‌کلیدی برای شما که می‌خواهید مثل ابوعلی‌سینا یا زکریای‌رازی شوید 🙄 شما برای کشف استعدادهای واقعی‌تون چکار کردید؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🆔️🌱 @Nojavan_khamenei 🎞 #کلیپ 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم و کتف ✍ جهت ساخت عضلات، ورزش به تنهایی نمیتواند تاثیرگذار مطلوبی باشد بنابراین باید به تغذیه توجه بیشتری داشت. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🎧 #صوتی 🇮🇷مرحوم حجت‌الاسلام شیخ‌احمدکافی 🔊 نمونه: جنگ شروع شد، امام علی به مالک اشتر فرمودند برو و شتر رو با بارش منهدم کن؛ مالک رفت و دست راست شتر رو قطع کرد، اما یک مرد جنگی رفت جای دست شتر؛ مالک دست چپ شتر رو هم قطع کرد که بازم یکی دیگه اومد جای دست قطع‌ شده‌ی شتر. امام حسن (علیه‌السلام) اومد و با نیزه ..... 📻 #سخنرانی 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات ترکیبی 📡 تقویت عضلات ران و دوقولو ✍ جهت پیشرفت در فرایند عضله سازی و سلامتی باید برنامه غذایی خود را تصحیح کنیم. بهترین و قابل اعتماد‌ترین کار، مراجعه به پزشک تغذیه است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات کششی و تقویتی 📡 کشش کتف و پهلو/ تقویت فیله ✍ بدن انسان از عضلات گوناگون تشکیل شده است که تقویت هر کدام روش و تمرینی خاص را ایجاب میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

▪⭕▪ شنوندگان عزیز توجه فرمایید: باشگاه کونگ‌فو توتایما آغاز شد. ♦#باشگاه_کونگ‌فو_توتایما 🔹 سانس پایگاه بسیج ویژه حضرت روح‌الله(رحمة‌الله‌عليه) ✍ جهت ثبتنام با شماره‌ی 《09353565211》 تماس حاصل فرمایید. 🥋 #باشگاه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات تقویتی 📡 تقویت مچ‌پا و تعادل ✍ اغذیه‌ای که پیشنهاد میشود: ۱- شیر ۲- کنجد عسلی ۳- خرما ۴- موز ۵- گوشت قرمز ۶- ماکارونی ۷- تخم‌مرغ(آب‌پز) ۸- سیب‌زمینی(آب‌پز) 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین تقویتی 📡 تقویت عضلات بازو و کتف ✍ اغذیه‌‌هایی که باید ترک کرد: ۱- فست‌فود ۲- تنقلاتی مانند چیپس و پفک ۳- ترشیجات ۴- سرخ‌کردنی ۵- نوشابه ۶- سُس و.... 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🎬 #تماشایی | مفید حرف بزن! 🤗 هم به فکر حلال دنیا باش، هم به دنبال آخرت! 🤔 تا حالا فکر کردید از سخن گفتن برای چه اهدافی استفاده می‌کنید؟ 🦋 #درس_اخلاق_آقا 💫 آیت الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌱 @Nojavan_Khamenei 🎞 #کلیپ 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran