🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی 📡 تقویت عضلات دست ✍ هدفی که پیشنهاد میشود و بستگی به سبک زندگی افراد دارد این است که در راه پیشرفت کشور در زمینه افزایش قدرت نیروی انسانی باید تلاش کرد. هر فرد خودش را باید موظف بداند و دیگران را هم به حرکت درآورد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرت و سرعت 📡 تقویت عضلات پا و عصب_عضله ✍ میت‌زنی بهترین تمرین برای یک رزمی‌کار به حساب می‌آید. زمانی که مبارز خود را با میت‌گیرنده هماهنگ میکند، تمام تمرکز فرد روی ضربه‌ای با مختصات دقت، قدرت و سرعت جمع شده و او را برای زمان‌های غیرقابل پیش‌بینی آماده میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرت و تمرکز 📡 تقویت عضلات پا و تمرکز حواس ✍ حفظ تعادل، تسط بر عضلات و ضربات، داشتن تمرکز حواس، جلوگیری از اضطراب و استرس، تنها و تنها با تمرین‌های ویژه و مخصوص، همراه با پشتکار افراد دست‌یافتنی میباشد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست و کتف ✍ تمرینات جدید و بروز که توسط درگاه‌ اینترنت پیشنهاد میشود، باید مطابق استاندارد‌های ورزشی باشد و با رعایت نکات علمی زیرنظر استاد، عملی شود. در غیر این صورت عوارض آن غیرقابل پیش‌بینی است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات پا ✍ چشم‌انداز یک فرد عادی که قصد حضور در باشگاه‌های ورزشی رو دارد باید یک هدف واقعی و به دور از تخیل و اوهام باشد. همچنین باید در کوتاه مدت به آن دست‌یابد. چراکه عدم این امور باعث افت انگیزه میشود. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم ✍ در روانشناسی ورزشی ثابت شده است که ورزشکاران دو نوع هدف را باید برای خود ترسیم کنند. اولین هدف همان قله‌ی اصلی است و دومی، اهدافی است که ذیل هدف اصلی مطرح میشود. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ نمونه اهدافی که دستیابی به آن نزدیک و لازمه‌ی پیشرفت یک ورزشکار است عبارت است از: یادگیری ضربات، سلاح‌ها، دفاع شخصی‌ها، بدنسازی‌ها، نحوه‌ی عبور از موانع و اجرای آن به نحو احسن. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ در مسیر زندگی موانع و راه‌های صعب‌العبور زیادی وجود دارد. و همین موانع هستند که باعث رشد انسان میشوند. همانطور که آهنگر برای مستحکم شدن شمشیر آن را به دفعات میکوبد و سرد و گرم زندگی را به او میچشاند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم ✍ بهترین تفریح برای عامه‌ی مردم، ورزش و یادگیری انواع توانایی‌های بدنی است. هر شخصی در مراحل مختلف زیستش به این نیاز پِی خواهد برد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت تمرکز و تسلط بر عضلات ✍ همه‌ی افراد جامعه خصوصا رزمی کاران جهت تسط بر اندام باید تمرین‌های مخصوصی را به طور برنامه‌ریزی شده انجام دهند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم و زیبایی اندام ✍ همانطور که در پیام‌های قبلی عرض شد هر ورزشی، بدنسازی مشخصی دارد. فیتنس یا bodybuilding جهت مکمل یک هنر ورزشی نیاز است. اما به صرف بدنسازی توصیه نمیشود. چرا که از محتوای فکری و تمرکزات ذهنی خالی و تنها در بعد جسمانی تاثیرگذار است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین قدرتی و عضله سازی 📡 تقویت عضلات دست ✍ زندگی جریان دارد و انسان‌ها در این رودخانه زمان حرکت‌ میکنند. همانطور که آب در جای ساکن، فاسد میشود و میگندد، انسان نیز نباید ساکن و نسبت به رشد خودش بی‌تفاوت باشد. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات انفرادی 📡 فایت ✍ امروزه، مدرنیته و تکنولوژی تمام امور و زندگی انسان‌ها را فراگرفته. هراندازه که میشود باید خود را با طبیعت مانوس کنیم. چراکه طبیعت انرژی مثبتی دارد و به بهترین شکل به انسان منتقل میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

♨️ #ویژه ♨️ 🎥 #تماشایی | استعدادت رو پیدا کن 🔑 یک نکته‌کلیدی برای شما که می‌خواهید مثل ابوعلی‌سینا یا زکریای‌رازی شوید 🙄 شما برای کشف استعدادهای واقعی‌تون چکار کردید؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🆔️🌱 @Nojavan_khamenei 🎞 #کلیپ 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات عضله سازی 📡 تقویت عضلات شکم و کتف ✍ جهت ساخت عضلات، ورزش به تنهایی نمیتواند تاثیرگذار مطلوبی باشد بنابراین باید به تغذیه توجه بیشتری داشت. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🎧 #صوتی 🇮🇷مرحوم حجت‌الاسلام شیخ‌احمدکافی 🔊 نمونه: جنگ شروع شد، امام علی به مالک اشتر فرمودند برو و شتر رو با بارش منهدم کن؛ مالک رفت و دست راست شتر رو قطع کرد، اما یک مرد جنگی رفت جای دست شتر؛ مالک دست چپ شتر رو هم قطع کرد که بازم یکی دیگه اومد جای دست قطع‌ شده‌ی شتر. امام حسن (علیه‌السلام) اومد و با نیزه ..... 📻 #سخنرانی 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات ترکیبی 📡 تقویت عضلات ران و دوقولو ✍ جهت پیشرفت در فرایند عضله سازی و سلامتی باید برنامه غذایی خود را تصحیح کنیم. بهترین و قابل اعتماد‌ترین کار، مراجعه به پزشک تغذیه است. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات کششی و تقویتی 📡 کشش کتف و پهلو/ تقویت فیله ✍ بدن انسان از عضلات گوناگون تشکیل شده است که تقویت هر کدام روش و تمرینی خاص را ایجاب میکند. 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

▪⭕▪ شنوندگان عزیز توجه فرمایید: باشگاه کونگ‌فو توتایما آغاز شد. ♦#باشگاه_کونگ‌فو_توتایما 🔹 سانس پایگاه بسیج ویژه حضرت روح‌الله(رحمة‌الله‌عليه) ✍ جهت ثبتنام با شماره‌ی 《09353565211》 تماس حاصل فرمایید. 🥋 #باشگاه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرینات تقویتی 📡 تقویت مچ‌پا و تعادل ✍ اغذیه‌ای که پیشنهاد میشود: ۱- شیر ۲- کنجد عسلی ۳- خرما ۴- موز ۵- گوشت قرمز ۶- ماکارونی ۷- تخم‌مرغ(آب‌پز) ۸- سیب‌زمینی(آب‌پز) 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین تقویتی 📡 تقویت عضلات بازو و کتف ✍ اغذیه‌‌هایی که باید ترک کرد: ۱- فست‌فود ۲- تنقلاتی مانند چیپس و پفک ۳- ترشیجات ۴- سرخ‌کردنی ۵- نوشابه ۶- سُس و.... 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🎬 #تماشایی | مفید حرف بزن! 🤗 هم به فکر حلال دنیا باش، هم به دنبال آخرت! 🤔 تا حالا فکر کردید از سخن گفتن برای چه اهدافی استفاده می‌کنید؟ 🦋 #درس_اخلاق_آقا 💫 آیت الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌱 @Nojavan_Khamenei 🎞 #کلیپ 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

🔻💢🔻 #بدنسازی_رزمی 🔘 🔙 تمرین تقویتی 📡 تقویت عضلات بازو و کتف ✍ از مزایای بارفیکس میتوان به این موارد اشاره کرد: ۱- تقویت عضلات بازو ۲- تقویت مچ ۳- تقویت سرشانه ۴- تقویت عضلات ساعد ۵- تقویت عضلات زیربغل 💯 #انگیزه 🇮🇷 #پیشرفت ☯️ #کونگ‌فو_توتایما ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔️@kt_iran

سلام و عرض ادب خدمت همراهان عزیز🧔👋 📌😎👈 به علت استفاده حداکثری همراهان از اپلیکیشن سروش، این کانال تنها در این پیام‌رسان به فعالیت ادامه خواهد داد. 🔴 آیدی کانال در پیان‌رسان سروش عبارت است از: kt_iran@🆔️