‼️اگر کسی بیش از اندازه بخوابد، کم کم برخی از اعمالش مختل و دچار #ضعف می شود،د#حافظه وی افت میل کند، مزاجش سرد و بیماری های #مفصلی و #بلغمی در او زیاد می شود. 1️⃣نکته: #خواب روز اصلاً پسندیده نیست! بخصوص برای بیماران مفصلی با سو مزاج سرد و تر زیرا موجب شدت #بیماری، افزایش #وزن، احساس #کسالت و ... می شود. 2️⃣نکته: #بیداری #شبانه نیز بسیار مضر می‌باشد به‌ویژه برای افراد #عصبی با #مزاج گرم و خشک ❗ 📚 #احیاسبک #سلامتی #طب_سنتی #طب_ایرانی #استاد_میرزایی #طب_اسلامی_ایرانی #انجمن_ملی_تغذیه_سالم #آموزش_مجازی #آموزش_طب_اسلامی #اندیشکده_راهبردی_سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی