امروز شکرگزارم،🤲 چون هر روز جدید فرصتی تازه برای رشد، یادگیری و بهتر شدن است.
شکرگزاری یعنی دیدن نور،☝️ حتی وقتی مسیر سخت است؛ من انتخاب می‌کنم قدردان باشم.
برای تمام نعمت‌های کوچک و بزرگ زندگی‌ام سپاسگزارم؛ هر کدام قدمی به سوی آرامش من‌اند.
با قلبی پر از شکر، به استقبال روزی می‌روم که پر از امید و امکان است.
وقتی شکرگزارم، ذهنم آرام و راهم روشن‌تر می‌شود.
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
به پیامی که هم اکنون به دست من رسید توجه کنید🙋
این نتیجه فقط توی ۲۵ روز
دیگه چی میخواین واقعا
😎 ما مثل بقیه نیستیم💯
میتونی با کرم های لاغری ما بدون ورزش و رژیم های سرسخت از شر چربی های شکم وپهلوت خلاص شی 😇
برای دریافت مشاوره تخصصی من اینجام 👇🏻
@lagh_arsho
لینک کانال مون رو برای اونیکه تصمیم گرفتی زودتر از اون لاغر شی بفرست
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
مژدگانی🤩 برای افرادی که وزن خوبی دارن به نسبت قدشون اما از داشتن شکم و پهلو رنج میبرن...
محصول جدیدی شارژ کردیم که بدون کاهش وزن✅️
✅️بدون لاغر شدن صورت میتونید با کرم های موضعی برای چربیسوزی سایز کم کنید👌🏻
تو میتونی به بهترین ورژن خودت تبدیل بشی💪
برای مشاوره بهم پیام بده تا راهنماییت کنم 👇
🆔️ @lagh_arsho
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
📌اینجا چند توصیه ساده و کاربردی برای کاهش وزن بعد از صرف ناهار برات آوردم 🤩👌🏻
🍽️ بلافاصله بعد از ناهار
❌️دراز نکش؛ حداقل ۲۰–۳۰ دقیقه بنشین یا راه برو.
✅️۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیاده‌روی آرام کمک زیادی به هضم و کنترل قند خون می‌کنه.
🆔️ @lagh_arsho
🕒 ۱ تا ۳ ساعت بعد از ناهار چی بخورم که به تناسب اندامم کمک کنه⁉️
🍵چای سبز یا دمنوش بدون قند (زنجبیل، دارچین، نعناع) بنوش.
از خوردن تنقلات 🍦و شیرینی🍭 حتی به مقدار کم خودداری کن.❌️
اگر گرسنه شدی، میوه کم‌قند (مثل سیب🍎 یا پرتقال🍊) یا ماست کم‌چرب انتخاب کن.
🆔️@lagh_arsho
📌کارهایی که بهتره برای تناسب اندام بعداز نهار انجام ندی (خیلی سخت داره میشه😁)
❌️نوشیدنی شیرین🍭 یا نوشابه🥤 نخور.
❌️خواب بعدازظهر طولانی نداشته باش (چرت ۲۰ دقیقه‌ای اوکیه)✅️.
پشت موبایل یا تلویزیون بی‌تحرک نمون.❌️
🆔️ @lagh_arsho
چندتا نکته هم شما بهم بگید👆