سپاسگزارم برای این صبح نو،
برای نوری که در دلم می‌تابد،
کمکم کن امروز با آرامش، مهربانی و آگاهی قدم بردارم.
هدایت شده از لاغری وچربیسوزی موضعی
22.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حس رضایت شما عزیزان رو با هیچ چیز عوضش نمیکنم💚🩶❤️
🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
بهترین نتیجه هارو میتونید از ما بخوایید تا طی یک بازه ی زمانی کوتاه بهتون کمک کنیم تا به نتیجه ی دلخواه خودتون دست پیدا کنید.
برای مشاوره تخصصی و ثبت سفارش دایرکت پیام بدید👇
@lagh_arsho
💫برای اینکه چاق نشی، باید کالری‌ای که در طول روز می‌خوری تقریباً برابر با کالری‌ای باشه که بدنت می‌سوزونه
📌 (بهش می‌گن کالری نگهدارنده).
⚜️به‌طور تقریبی:
اگر بخوام خیلی ساده بگم (برای یک فرد با فعالیت معمولی):
خانم‌ها: حدود ۱۸۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری در روز
آقایان: حدود ۲۲۰۰ تا ۲۷۰۰ کالری در روز
این اعداد میانگین هستن و بسته به شرایط بدنت فرق می‌کنن.
🆔️@lagh_arsho
⚜️کالری دقیق‌تر به این عوامل بستگی دارد:
۱.سن
۲.قد
۳.وزن فعلی
۴.جنسیت
۵.میزان فعالیت روزانه (نشسته، نیمه‌فعال، ورزشکار)
⚜️اگر دوست داری، می‌تونم عدد دقیق مخصوص خودت رو حساب کنم.
فقط اینا 👆رو بگو تا برات محاسبه کنم
🆔️@lagh_arsho
○○○○○○○○●○○○○○○○○
https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff
مبارکتون باشه بزرگوار🌻
ثبت سفارشتون انجام شد ✅️
انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم 🤩
#کنفرانس_بصیرتی
وقتی برای خودتو فامیلات پکیج تهیه میکنی😍
مبارکتون باشه بزرگوار🌻
ثبت سفارشتون انجام شد ✅️
انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم 🤩
#کنفرانس_بصیرتی