اگر ناشتا دو لیوان آب ولرم دمای محیط بخورم چی میشه؟ 🍀موثر در درمان کبدچرب و یبوست 🍀رفع چین و چروک صورت 🍀کاهش وزن بسیار سریع 🍀تنظیم فشارخون 🍀پاکسازی معده و روده 🍀تقویت سیستم ایمنی بدن ✔️این پست رو بفرست برای کسی که بهش نیاز داره https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff مشاوره و ثبت سفارش👇 @lagh_arsho

🍿 میان‌وعده سالم و خوشمزه؟ پاپ‌کورن خونگی رو دست نداره! 😋 شاید باورت نشه ولی 👀 میزان آهن پاپ‌کورن از اسفناج و تخم‌مرغ هم بیشتره! 🥚🌿 فقط حواست باشه 👇 پاپ‌کورن خونگی باشه، نه کارخانه‌ای 🚫 یعنی با چربی و نمک کم درستش کن، بدون پنیر پیتزا یا افزودنی‌ها 🍋🫶 اون‌وقت یه میان‌وعده بدون گلوتن داری که به استخوان‌سازی و رفع کم‌خونی کمک می‌کنه 💪❤️ از همه بهتر؟ 😍 یه لیوان پاپ‌کورن فقط ۶۷ کالری داره، ولی حسابی معده رو پر می‌کنه و باعث سیری طولانی‌تر می‌شه 🔥 نتیجه؟ لاغری با خوشمزگی! 🙌🌽 🆔️ @lagh_arsho

ممنون از صبوریتون مبارکتون باشه... وقتی رسید اطلاع بدید حتما👌🏻

مبارکتون باشه🌻 ممنون بابت اعتمادتون بزرگوار🙏🏻 انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم👌🏻

مبارکتون باشه🌻 ممنون بابت اعتمادتون بزرگوار🙏🏻 انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم👌🏻

⚜️کالری دقیق‌تر به این عوامل بستگی دارد: ۱.سن ۲.قد ۳.وزن فعلی ۴.جنسیت ۵.میزان فعالیت روزانه (نشسته، نیمه‌فعال، ورزشکار) ⚜️اگر دوست داری، می‌تونم عدد دقیق مخصوص خودت رو حساب کنم. فقط اینا 👆رو بگو تا برات محاسبه کنم 🆔️@lagh_arsho ○○○○○○○○●○○○○○○○○ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

چاییمون رو به جای قند با چی بخوریم؟ قند باعث می‌شه قند خون یهو بره بالا 🔼 بعدشم خیلی زود بیاد پایین 🔽 ✅ گزینه‌های بهتر کنار چای: 🍯 یه مقدار کم عسل طبیعی 🍇 چند تا کشمش یا توت خشک 🍫 یه تیکه کوچولو شکلات تلخ این‌ها چون قندشون آروم‌تر جذب می‌شه، ولع بعدش هم کمتره🤗 اگه تو هم جزو کسایی هستی که بدون قند چای بهت نمی‌چسبه🤝 یا اطرافیانت هستن که همیشه با چای قند می‌خوره… 📧 براشون بفرست 🆔️ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

🥚 تخم‌مرغ یا نوروبیون؟! 🤔 کدوم یکی رو انتخاب کنیم؟ 💊 یه سری بلاگرها هی می‌گن خستگی و بی‌حالی داری؟ بزن بریم سراغ نوروبیون! 🏃‍♂️ ببینیم توش چیه؟ فقط ویتامین‌های B1، B6 و B12! 💉 حالا بریم سراغ یه خوراکی ساده و قدیمی: تخم‌مرغ🍳 ببینیم چه گنجینه‌ایه: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 🤩 تقریباً یه پکیج کامل ویتامین‌های گروه B هستش! تفاوت بزرگ اینجاست: ⚠️ مصرف خودسرانه‌ی نوروبیون می‌تونه ریسک سرطان رو بالا ببره! 😱 در مقابل، خوردن یه دونه تخم‌مرغ در روز نه تنها منعی برای کسی (حتی دیابتی‌ها، افراد دارای کبد چرب یا اضافه‌وزن) نداره، بلکه تحقیقات نشون داده از ۷ نوع سرطان پیشگیری می‌کنه! 🛡️✨ 🆔️ @lagh_arsho

✅️وویس رضایت از خواهر بزرگوارم 👌🏻 انشاالله هر روز حال دلتون بهتر از روز قبلتون باشه💚🩶❤️ ممنون از وویس رضایتتون پیام رضایت هم داخل کانال گذاشته میشه در ادامه🧿 با تشکر فلاح @lagh_arsho