✅️وویس رضایت از خواهر بزرگوارم 👌🏻 انشاالله هر روز حال دلتون بهتر از روز قبلتون باشه💚🩶❤️ ممنون از وویس رضایتتون پیام رضایت هم داخل کانال گذاشته میشه در ادامه🧿 با تشکر فلاح @lagh_arsho

🥜مصرف تنها چند عدد بادام...در روز ⬅️⬅️ میتونه باعث ⬇️کاهش سطح کلسترول ⬇️کاهش فشار خون ⬇️کاهش قند خون ❇️بهبود کیفیت مو ❇️بهبود عملکرد مغز ⛔️پیشگیری از بیماری قلبی ⛔️پیشگیری از چین و چروک ⛔️پیشگیری از اضافه وزن 💡به نظرت پاسخ جای خالی چی میشه؟ 🆔️ @lagh_arsho ☝🏻این جا بهم بگو https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

فواید آب در کاهش وزن بی شمار است. آنقدر آب بنوشید تا مطئمن شوید ادرارتان شفاف است. تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن ۵.۶ لیوان آب در روز کمک می‌کند تا ۲۰۰ کالری کمتر مصرف کنید... 🆔️@lagh_arsho

⚜️کالری دقیق‌تر به این عوامل بستگی دارد: ۱.سن ۲.قد ۳.وزن فعلی ۴.جنسیت ۵.میزان فعالیت روزانه (نشسته، نیمه‌فعال، ورزشکار) ⚜️اگر دوست داری، می‌تونم عدد دقیق مخصوص خودت رو حساب کنم. فقط اینا 👆رو بگو تا برات محاسبه کنم 🆔️@lagh_arsho ○○○○○○○○●○○○○○○○○ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

بدون رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین، اندامت رو متحول کن با کرم‌های کرم های موضعی ،چربیسوزی، سفتی پوست و کاهش وزن رو به‌صورت روزانه تجربه کن. ✨ فرمولاسیون گیاهی ✨ مناسب استفاده مداوم ✨ کمک به کاهش ظاهر سلولیت می‌خوای راحت‌تر به اندام دلخواهت نزدیک بشی؟ همین الان برای مشاوره پیام بده 🔥💬 🆔️@lagh_arsho #غدیر

💫به خودت افتخار کن, حتی اگر امروز فقط یک قدم کوچک برداشتی، تو از دیروزت جلوتری👏 برای مشاوره میتونی👇بهم پیام بدید 🆔️ @lagh_arsho

♨️یک پیشنهاد غذایی برای کسانی که هم میخوان لاغر بشن هم مشکل یبوست و فشارخون دارن👌🏻 ✨️جو دوسر (Oatmeal) با میوه و دانه چیا - ترکیبات: جو دوسر پرک، شیر کم‌چرب یا آب، کمی دارچین، و چند تکه میوه (مثل سیب یا توت فرنگی). اگر داشتید، یک قاشق دانه چیا هم اضافه کنید. - چرا خوب است⁉️ فیبر بسیار بالایی دارد که هم باعث می‌شود دیرتر گرسنه شوید و هم حرکت روده را عالی می‌کند. دارچین هم به کنترل قند خون کمک می‌کند. 🆔️ @lagh_arsho