⚖️ چرا نباید هر روز خودمون رو وزن کنیم؟ اگر عدد ترازو امروز بالاتر از دیروز بود، لزوماً به این معنی نیست که چاق شدید. 🌱 وزن بدن می‌تونه به دلایل مختلفی در طول چند روز تغییر کنه: 💧 میزان آب بدن 🧂 مصرف نمک بیشتر 🍽 حجم غذای روز قبل 🏃‍♀️ میزان فعالیت بدنی 🌸 تغییرات هورمونی برای همین ممکنه امروز عدد ترازو بیشتر از دیروز باشه، بدون اینکه واقعاً چربی اضافه کرده باشید. ❌ مشکل اینجاست که خیلی از افراد با دیدن این نوسانات طبیعی: «ناامید می‌شن» یا دورشون رها میکنن و «بی‌دلیل خودشون رو سرزنش می‌کنن» 🤍 کاهش وزن یک رونده، نه یک عدد. اگر در مسیر کاهش وزن هستید، معمولاً وزن کردن هفته‌ای یک بار و در شرایط مشابه، تصویر دقیق‌تری از روند شما می‌ده. 🆔️ @lagh_arsho

مبارکتون باشه بزرگوار.... کدهای رهگیری سنجاق شده داخل کانال رو بردارید و از سامانه ی پست پیگیر بسته هاتون باشد🙏🏻 Post.ir

یکی از مشکلاتی که وزن اضافه می‌تونه به وجود بیاره متاسفانه زانو درد و تو این شرایط برای اینکه کار به عمل جراحی نرسه باید کاهش وزن اتفاق بیفته✅️ ✨️کسی که زانو درد داره تحرک کم تری داره که تنها راه کاهش وزن فقط استفاده از کرم های🧴 موضعی برای لاغری 👌🏻 برای مشاوره میتونید اینجا👇بهم پیام بدید 🆔️ @lagh_arsho #خاتون #بانوان #مزون

مبارکتون باشه...

مبارکتون باشه بزرگوار🌻 ثبت سفارشتون انجام شد✅️ انشاالله به زودی پیام رضایتتون رو داخل کانال بزاریم👌🏻

چه خبرهای خوبی هر روز داره به ما میرسه رقابت عجیبی تو کاهش و وزن و کاهش سایز به وجود اومده🥰 ✨️تو قدم اول رو بردار کاهش وزن و کاهش سایز قطعی و تضمینی از ما🤝 ♨️برای مشاوره بهم 👇پیام بده 🆔️ @lagh_arsho #پوشاک #امام_حسین

😮‍💨چاقی می‌تواند خطر ابتلا به این مشکلات را افزایش دهد: دیابت نوع ۲ فشار خون بالا بیماری‌های قلبی و سکته کبد چرب درد زانو و آرتروز کمردرد و دیسک کمر آپنه خواب و خرخر افزایش چربی و کلسترول خون سنگ کیسه صفرا ناباروری و اختلالات هورمونی برخی از انواع سرطان کاهش اعتمادبه‌نفس و افزایش خطر اضطراب و افسردگی 💚 کاهش حتی ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن می‌تواند به بهبود بسیاری از این مشکلات و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. 🆔️ @lagh_arsho