گاهی اوقات خسته ایم از تلاش هایی که هیچ نتیجه ای ندادن و فکر می‌کنیم که دیگه همه چیز تموم شده‼️ اما ناگهان یک نور🕯 امیدی ایجاد میشه به اسم کرم های موضعی برای چربی‌سوزی و لاغری که میتونه معادله رو به بهترین شکل ممکن به نفع شما تغییر بده👌🏻 🤝اگر توهم میخوای ۱۰ سال جوونترشی همین الان بهم پیام بده تا راهنماییت کن👇 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ #بانوان #استیکر

🌅 صبح زیبای شما بخیر 🌅 امروز، صفحه‌ای تازه از زندگی‌ست؛ با امید شروعش کنید، با لبخند ادامه‌اش دهید و با توکل به خدا بهترین اتفاق‌ها را رقم بزنید. آرزو می‌کنم آرامش مهمان دلتان، سلامتی همراه تنتان و برکت جاری در زندگی‌تان باشد. ✨ امیدوارم امروز پر از خبرهای خوب، موفقیت‌های کوچک و بزرگ و لحظه‌های شیرین برای شما باشد. 🌸 روزتان پربرکت، دلتان شاد و خدا همیشه همراهتان. صبح بخیر. 🤍

🌱 یک صبحانه ساده، رژیمی و پروتئین‌دار مخصوص کسانی که میخوان وزن کم کنن: 🥚 املت پروتئینی سبزیجات ۲ عدد تخم‌مرغ ۲ عدد سفیده تخم‌مرغ قارچ + فلفل دلمه‌ای + گوجه ۱ تکه نان سبوس‌دار 💪 حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد و به‌خاطر پروتئین و فیبر، می‌تواند مدت بیشتری سیر نگهت دارد. ✨ نکته: برای کاهش کالری، روغن را خیلی کم استفاده کن و سبزیجات را بیشتر کن.

🌿رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ ترجمه: پروردگارا! من به هر خیری که بر من نازل کنی، نیازمندم. 🤲 خدایا امروز از خیر و برکتت نصیبمان کن، گره از کارمان باز کن، دلمان را آرام و قدم‌هایمان را در مسیر خیر و موفقیت استوار کن. آمین 🌸

📌این‌ها راهکارهای کوتاه، کاربردی و قابل اجرا برای کاهش وزن هستند👇میتونن بهت کمک می‌کنن 1️⃣ بشقاب نصفه سبزیجات نصف بشقاب را سبزی یا سالاد پر کن → سیرکننده با کالری کم 2️⃣ پروتئین در هر وعده تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی → جلوگیری از پرخوری 3️⃣ نوشیدنی کالری‌دار = ممنوع آب، چای ساده، قهوه تلخ جایگزین نوشابه و آبمیوه 4️⃣ قاشق را زمین بگذار بین لقمه‌ها مکث کن → مغز فرصت سیری پیدا می‌کند 5️⃣ قدم‌های روزانه را بالا ببر حداقل ۷۰۰۰ قدم حتی بدون باشگاه 6️⃣ خواب کمتر = چربی بیشتر ۷–۸ ساعت خواب شبانه را جدی بگیر 7️⃣ قانون ۸۰/۲۰ ۸۰٪ سالم، ۲۰٪ دلخواه → پایبندی بیشتر 8️⃣ ترازو هر روز نه! هفته‌ای ۱ بار کافی است 9️⃣ گرسنه خرید نکن خرید با گرسنگی = خرید اشتباه 🔟 آب قبل از غذا ۱ لیوان آب قبل از هر وعده → کاهش حجم غذا 🆔️ @lagh_arsho ○○○○○○○○●○○○○○○○○ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

اگر کدهای رهگیری براتون پیام اومد از طریق سامانه ی اداره پست پیگیر بسته های خودتون باشید Post.ir ✅️اگر پیامک کد رهگیری به دستتون رسیده تا دوسه روز دیگه بسته ها دستتونه📦

از چاقی ،شلی و افتادگی بازو و غبغب خسته و کلافه شدی⁉️ اگر توهم میخوای یک اندام زیبا داشته باشی اما نگران هزینه های سرسام آور عمل های زیبایی و عوارض بعداز عمل هستی؛🤩میخوام یک خبر خوب بهت بدم👌🏻 📣کرم موضعی🧴کار تخصصیش کاهش سایز💖 هم چربی سوزی و لیفت✨️ ✅️بدون عوارض وبدون بازگشت میتونی به سایز ایده آل برسی ✅️اون هم بدون رژیم غذایی و ورزش های سخت 💫برای مشاوره میتونی👇 به پیام بدی 🆔️ @lagh_arsho #خاتون #زیبایی