✨️میل به شیرینی جات🎂 در برخی افراد بسیار زیاد بوده و همین امر می‌تواند عوارض جبران ناپذیری❌️ برای آنها به بار آورد. ✅️به این منظور اگر شما نیز به دنبال راهی برای کاهش⏬️میل به شیرینی جات هستید، نوشیدن آب🍶 کافی، افزایش⏫️ مصرف پروتئین، جایگزینی مواد غذایی سالم، داشتن برنامه غذایی درست و دوری از شیرینی جات را فراموش نکنید. 🆔️ @lagh_arsho

ممنون برای پیام های رضایتی که برام ارسال میکنید🌻 یکی از ویژگی های این دوره طریقه ی استفاده راحت و بی دردسر از کرم هاست که نیاز به شستشو یا سلفون پیچی و ... نداره👌🏻 شما هم اگر مشکلتون شلی و افتادگی شکم وپهلو هستش و اعتماد بنفس رو آورده پایین، همین الان بهم پیام بده تا راهنماییت کنم👇 🆔️ @lagh_arsho

«سلام به روی ماهت ☀️ می‌خوام امروز صبح رو با یک یادآوری کوچک برات شروع کنم: دنیا پر از چیزهای کوچک و بی‌صدایی که لیاقت توجه ما رو داره؛ از بوی قهوه گرفته تا سلامتی و آرامشِ این لحظه. > بیا امروز رو با شکرگزاری از داشته‌هامون شروع کنیم تا ببینیم چقدر زندگی ما غنی و پربرکت. > امیدوارم امروز، روزی باشه که در اون لبخند بر لبت بنشیند و قلب تو پر از آرامش باشد. روزت بخیر ✨🌸»

📌این‌ها راهکارهای کوتاه، کاربردی و قابل اجرا برای کاهش وزن هستند👇میتونن بهت کمک می‌کنن 1️⃣ بشقاب نصفه سبزیجات نصف بشقاب را سبزی یا سالاد پر کن → سیرکننده با کالری کم 2️⃣ پروتئین در هر وعده تخم‌مرغ، مرغ، ماهی، ماست یونانی → جلوگیری از پرخوری 3️⃣ نوشیدنی کالری‌دار = ممنوع آب، چای ساده، قهوه تلخ جایگزین نوشابه و آبمیوه 4️⃣ قاشق را زمین بگذار بین لقمه‌ها مکث کن → مغز فرصت سیری پیدا می‌کند 5️⃣ قدم‌های روزانه را بالا ببر حداقل ۷۰۰۰ قدم حتی بدون باشگاه 6️⃣ خواب کمتر = چربی بیشتر ۷–۸ ساعت خواب شبانه را جدی بگیر 7️⃣ قانون ۸۰/۲۰ ۸۰٪ سالم، ۲۰٪ دلخواه → پایبندی بیشتر 8️⃣ ترازو هر روز نه! هفته‌ای ۱ بار کافی است 9️⃣ گرسنه خرید نکن خرید با گرسنگی = خرید اشتباه 🔟 آب قبل از غذا ۱ لیوان آب قبل از هر وعده → کاهش حجم غذا 🆔️ @lagh_arsho ○○○○○○○○●○○○○○○○○ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff

🚫قرص و دمنوش های لاغری رو بریز دور روش های قدیمی دیگه جواب نمیده پس بهتر که دست نگهداری⛔️دوست عزیز🫷 🔔تو لایق بهترین هایی وقتش رسیده که از محصولات بهتری استفاده کنی 🧴کرم های لاغری با نتیجه قطعی و تاثیر گذاری مستقیم میتونه به راحتی بهت کمک کنه ⛑️تا یه کاهش سایز و کاهش وزن بدون بازگشت داشته باشی🎖 ♨️برای مشاوره بهم پیام بده👇 🆔️ @lagh_arsho ♡♡♡❤️♡♡♡ https://eitaa.com/joinchat/817497233C671ca9faff #سلامتی_بدن

📣کاهش وزن و سایز فقط فقط با کرم های موضعی🧴 ⭐️بدون عوارض و حساسیت ⭐️با تاثیر گذاری مستقیم و هدفمند برای مشاوره میتونی 👇برام پیام بزاری 🆔️ @lagh_arsho #امام_حسین #خاتون

🌙 نکته بعد از شام برای کاهش وزن بعد از شام سراغ تنقلات و خوراکی‌های شیرین نرو؛ مخصوصاً وقتی گرسنه نیستی. اگر میل به خوردن داشتی، اول یک لیوان آب یا نوشیدنی بدون قند امتحان کن. 💧 ✨ همین عادت ساده می‌تونه جلوی کالری‌های اضافی آخر شب رو بگیره.