🥇ورزش جزء برنامه ت هست؟
🔰ورزش کردن مانند پیــاده روی،کوه پیمایــی
و دویدن به خصوص ورزش های هــــــــــــــوازی
از جمله فعالیت هایی هستند که به کاهـــش
برانگیختگی و خشــم منجر می شوند.برای مثال
هرگاه خشمگین شدید، پیاده روی کنید، بدوید
یا ورزش کنید. البته به شـــرطی که به صـــــورت
منظم و روزانه باشد.🌷
#مهارت_زندگی
#سبک_زندگی
#مدیریت_خشم
💢#مهارت_زندگی | عضويت👇
https://eitaa.com/Life_Skills10