مهربان ترین فرد به شما کیه؟ 👩🏻مادر؟ 🧔🏻‍♂پدر؟ 👨🏻‍🦱همسر؟ 👧🏻فرزند؟ 👩🏻‍🦱خواهر؟ 👦🏻برادر؟ 🫂دوست؟ البته البته...☝️🏻☝️🏻 یادمون نره که نزدیک‌ترین و مهربون‌ترین موجود دنیا، نسبت به ما، خدای ارحم الراحمین هست. اون در جای خود‌... اما بین انسان‌ها چطور؟🧐 این سوال رو خیلی جدی از خودتون بپرسید و مهربون‌های اطرافتون رو شناسایی کنید 🤭🔎 اما... یه سوالِ دیگه! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ‌. ‌. . . . ‌. . ‌. . . . . . . . نسبت ما و شما با "خودمون" در زمینه مهربانی چجوریاس؟🫣 بیاید یکم به این سوال فکر کنیم! . . . . . . ۲۲ آبان، روز جهانی مهربانیه🥰 به همین بهانه، این یک هفته با خودمون مهربون‌تر باشیم! به نظرتون چجوری؟😊 #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مهربان باشیم💞 #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

چجوری با خودمون مهربون باشیم؟ 🥰 ☝️🏻قبول دارید که خیلی وقتا ما یادمون میره که... ❣چقدر خوشبختیم! ❣و چقدر توانایی داریم! و متاسفانه برای آنچه هستیم و آنچه داریم شکرگزار نیستیم...😓 چند تا راهکار ۱. خودمون رو ببخشیم! ما برای بهترین بودن، به خودمون خیلی سخت می‌گیریم و یادمون میره که بابا جان ما هم یکی هستیم مثل همه آدم‌های معمولی! پس خودمون رو به خاطر برخی خطا‌ها ببخشیم.😌 ۲. خودمون رو بشناسیم هدف‌های ما چیزایی هست که خودمون می‌خوایم یا جامعه بهمون تلقین کرده؟ درون‌نگری، خیلی مهمه! با کارهایی مثل داشتن دفتر برنامه‌ریزی و ردیاب عادت‌ها، تمرکز، آرامش و در نظر گرفتن زمان مخصوص برای خود، میشه بیشتر درون‌نگری کرد‌.😇 ۳. برای چیزی که لازم داریم فعالیت کنیم! ما خیلی کارهای مختلفی می‌کنیم، اما کدومشون برامون مفیده؟ باید ببینیم چی لازم داریم و برای اون کار کنیم به جای اینکه وقت تلف کنیم!🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂ بقیه‌اش باشه برای بعد مهربونا...🥰😍 #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

کمی هم درباره مهربان‌ترینِ مهربان‌ها... 😍♥️ #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

ادامه راهکارهای: چجوری با خودمون مهربون باشیم؟ 🥰 ۴. حد و مرز تعیین کنیم! این کار معنیش این نیست که کسانی رو از زندگی‌مون دور بندازیم! بلکه یک کمک به خودمونه. باید فکر کنیم و ببینیم در زندگی روزمره، چه رفتارهایی برای ما قابل قبوله و چه رفتارهایی پذیرفته نیست.🤷🏻‍♀🤷🏻‍♂ تعیین این حد و مرزهای سالم، باعث میشه ما وقتمون رو زیادی تلف چیزهایی که نمیخوایم یا ارتباط‌های بیهوده نکنیم!😬 ۵. از خودمون مراقبت کنیم! چه کسایی رو دور خودمون جمع کردیم؟ باید آدم‌هایی رو اطراف خودمون داشته باشیم که برامون مفیدن، نه اونایی که از شکست ما لذت می‌برن!😐 این برای اعتماد به نفس ما خیلی مفیده. ۶. از عمد زندگی کنیم! چی به شما انگیزه میده و باعث میشه چشماتون برق بزنه؟🤔🤩 ما توی زندگی برنامه‌هایی داریم که برامون عادت شدن و دیگه بدون فکر کردن انجامشون می‌دیم... ولی فکر کردن و هدف داشتن خیلی مهمه! و مشخص کردن کارهایی که ما رو هدف برسونه، خیلی مهم‌تر!🎯 و تمااااام! مهربانی با خود یا به قول بعضی‌ها، شفقت با خود، خیلی مهمه و ضروری! توی گیر و دار زندگی، اگه می‌خوایم روحیه سالمی داشته باشیم، با خودمون مهربون باشیم... سخت نیست.😌💖 #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam