🔄جایگزین شکلات صبحانه : 🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (می‌توانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.) ⏪ مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

نمونه صبحانه سالم که می‌توانید با شکر کم یا با جایگزینی عسل و شیره انگور مصرف کنید. پست های مشابه را از طریق این آدرس می‌توانید پیدا کنید. 👇 https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

لینک مطلب بالا.‌داخل متن هم هست، اما قابل استفاده نبود. 🤷‍♀ لینک مربوط به صفحه یاسین طبیب دوار هست در اینستاگرام که به تازگی همکاران راه انداخته اند. و یک راه ارتباطی برای عزیزانی که مطب سبلان می‌آیند هم هست.

🛎 🛎 🛎 🛎 🛎 و یک مطلب مهم: اگر سالم هستید، قرار نیست مصرف شکر را به صفر برسانید و به همین خاطر در حسرت شیرینی های خوشمزه 😋 بمانید یا دائما از جایگزین هایی استفاده کنید که دوست ندارید. خصوصا در مورد بچه ها و اعضای خانواده نباید سخت‌گیر بود تا از تغذبه سالم فراری شوند. بلکه فقط مصرف قند و شکر را در خانواده مدیریت کنید. همین ☺️ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

اصلا می‌دانید مقدار مجاز مصرف شکر روزانه چقدر است❓❓❓

مصرف روزانه ۲۲ گرم شکر در روز اشکالی ندارد. یعنی حدودا ۴ قاشق مرباخوری این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم می‌شود. پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

حالا سوال بعدی شما این است که شکر سفید بخوریم یا قهوه‌ای یا سرخ ؟ 🧐

🎥 از سم سفید پنهان غافل نشوید!!! ✅ در این ویدیو دکتر علیپور در مورد میزان بالای شکر استفاده شده در انواع سس های کچاپ و سوپ های آماده کارخانه ای صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/page/anarestan صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes

انواع شکر سفید قهوه‌ای سرخ کدام یک بهتر است؟ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

🌀🌀🌀🌀🌀 خوب اصلا هدف از طرح این بحث این بود که اگر مصرف شیرینی و شکرمان بالاست، کمی حواسمان را جمع کنیم و شاید کمی هم عذاب وجدان بگیریم. 😉 این عذاب وجدان مقدمه اصلاح سبک زندگی است. 👌 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks