📣 #اطلاعیه 🌱 ویزیت پزشکان متخصص "بیماری های قلب و عروق" 🩺 سرکار خانم دکتر اسدی و 🩺 جناب آقای دکتر نظری نژاد ⏰زمان: شنبه، ۲۶ اردیبهشت(ساعت ۲۳_۲۱) 📍مکان: موکب دانشگاه علوم پزشکی _انقلاب 📍#موکب_انقلاب #مفدا_لرستان ┅┅✿✾❀✾✿┅┅┅ موکب دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی لرستان @mokeb_lums @lorestanmefda

🔰 تحلیل راهبردی جایگاه پویایی جمعیت در توسعه پایدار و ارتقای سلامت عمومی پویایی جمعیت، یکی از حیاتی‌ترین مؤلفه‌های امنیت ملی و پیشران اصلی توسعه اقتصادی و اجتماعی است. در سایه تغییرات دموگرافیک جهانی، مدیریت صحیح ساختار جمعیتی از طریق ترویج الگوهای ازدواج سالم و تضمین کیفیت جمعیت، ضرورتی انکارناپذیر برای نظام سلامت است. دانشگاه علوم پزشکی لرستان، به عنوان قطب دانش و سلامت در منطقه، وظیفه دارد با رویکردی علمی و مبتنی بر شواهد (Evidence-based)، نقش خود را در ارتقای سطح آگاهی و ترویج فرهنگ خانواده های سالم ایفا نماید. کیفیت جمعیت و سرمایه انسانی: هدف نهایی، گذار از «کمیت» به «کیفیت» است؛ یعنی دستیابی به جمعیتی با سطح سلامت جسمی، روانی و شناختی بالا که می‌تواند خلاقیت و توانمندی اقتصادی جامعه را تضمین کند. خانواده به عنوان کوچک‌ترین واحد بیولوژیک و اجتماعی، مرکز اصلی مداخلات سلامت پیشگیرانه است: ♦️مشاوره ژنتیک و پیش از ازدواج: ضرورت بهره‌گیری از پروتکل‌های غربالگری و مشاوره تخصصی جهت کاهش نرخ بیماری‌های ارثی و ارتقای سلامت نسل‌های آتی. ♦️سلامت روان و تاب‌آوری خانواده: بررسی پیوند میان ثبات خانواده و سلامت روانی جامعه؛ با تأکید بر نقش مداخلات روان‌شناختی در کاهش نرخ طلاق و بحران‌های اجتماعی. ♦️تربیت نسل پویا: تأمین امنیت تغذیه‌ای و ایمنی سلامت در دوران کودکی به عنوان پیش‌شرط اصلی داشتن جمعیت باکیفیت. استراتژی‌های عملیاتی برای متخصصان و دانشجویان علوم پزشکی دانشجویان و کادر درمان، به عنوان «تغییردهندگان رفتار» (Behavior Change Agents)، باید در محورهای زیر فعال باشند: 1⃣ارتقای دانش سلامت باروری: ارائه آموزش‌های مبتنی بر شواهد علمی به جامعه در مورد مدیریت بارداری سالم و مراقبت‌های دوران باروری. 2⃣مداخلات آموزشی در سطح جامعه: اجرای برنامه‌های آموزش سلامت (Health Education) با هدف اصلاح باورهای نادرست در مورد ازدواج و تشکیل خانواده. تحقیق و توسعه (R&D): انجام مطالعات اپیدمیولوژیک و جامعه‌شناختی در سطح استان لرستان جهت شناسایی دقیق موانع جمعیت‌شناختی و ارائه راهکارهای بومی. چشم‌انداز دانشگاه علوم پزشکی لرستان: ما متعهد هستیم که با تلفیق علم و عمل، از روند توسعه جمعیت باکیفیت حمایت کنیم. این امر از طریق: ☑️توسعه خدمات مشاوره‌ای تخصصی. حمایت از پژوهش‌های مرتبط با سلامت خانواده. ☑️ایجاد بسترهای آموزشی برای توانمندسازی جوانان در مدیریت زندگی مشترک. «توسعه جمعیت، مسیری است که از سلامت فردی آغاز شده و به شکوفایی ملی ختم می‌شود. حضور فعال متخصصان علوم پزشکی در این مسیر، تضمین‌کننده آینده‌ای روشن برای نسل‌های آینده است.» 🔹دفتر مشاوره و سلامت روان دانشکده پرستاری شماره تماس:06633120189 ✍دکتر مریم عزت‌پور 🖊کاری از کارگروه ازدواج همتایاران (دانشکده پرستاری و مامایی) 📎کانال مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshaverehlorestan 📎 کانال والدین دانشجویان در ایتا و تلگرام: @khanevadehlorestan 📎گروه همتایاران سلامت روان: https://eitaa.com/joinchat/1719927186C050650c4b5 #مرکز_مشاوره #اداره_ارتباط_با_والدین #کارگروه_ازدواج #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🔻پایین: ورود سگ و ایرانی ممنوع 🔺بالایی: ورود سگ و آمریکایی ممنوع 👈تفاوت دوره #پهلوی با #جمهوری_اسلامی در یک عکس #مفدا_لرستان 🆔 @lorestanmefda

«بعضی رفتن‌ها پایان نیست. گاهی قلبی که از تپش می‌ایستد، در سینه‌ی دیگری دوباره زندگی را آغاز می‌کند. 🌱 هفته‌ی پیوند اعضا، روایتِ انسان‌هایی‌ست که حتی پس از رفتن، هنوز نفسِ امید را به دنیا هدیه می‌دهند. 🤍 و چه باشکوه است ادامه یافتنِ زندگی، از قلبی به قلب دیگر…» 🕊️ 🪄غزل سپیدنامه 🫀اهدای عضو اهدای زندگی 🌱 انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان ▫️@LUMS_CSA ▫️@lorestanmefda

نسل فردا، آینده‌ای روشن 🌱 در هفته ملی جمعیت 👨‍👦‍👦 یادآوری می‌کنیم که آینده‌ای سالم و پویا، با فرزندآوری آگاهانه، خودمراقبتی و توجه به سلامت خانواده ساخته می‌شود. آگاهی امروز، سرمایه فردای جامعه است. ♦️کانال مرکز مشاوره: https://eitaa.com/moshaverehlorestan ♦️ کانال والدین دانشجویان در ایتا و تلگرام: @khanevadehlorestan ♦️گروه همتایاران سلامت روان: https://eitaa.com/joinchat/1719927186C050650c4b5 #مرکز_مشاوره #مفدا_لرستان @lorestanmefda

🫑 رژیم مدیترانه‌ای؛ از نام یک دریا، به کام همه مردم! این رژیم برای کسانی که به دنبال رژیمی ماندگار، لذت‌بخش و تاییدشده توسط علم هستند، مناسب است(نه فقط کاهش وزن). --- 🔹 این یک رژیم «محدودکننده» نیست، یک الگوی زندگی است. رژیم مدیترانه‌ای برخلاف کتو یا فستینگ، به شما نمی‌گوید «این غذا را هرگز نخور». بلکه می‌گوید «بیشتر از این غذاها بخور، از آن غذاها کمتر بخور». همین انعطاف، دلیل اصلی ماندگاری بالای آن است. مردم منطقه مدیترانه در دهه‌های ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ (یونان، ایتالیا، کرت) علیرغم امکانات کم پزشکی، عمری طولانی و بیماری‌های قلبی کم‌تری داشتند. محققان وقتی سفره آنها را بررسی کردند، این الگو مصرف را کشف کردند. --- 🔹 ریزه‌کاری‌های کلیدی که بیشتر وبلاگ‌ها نمی‌نویسند. ... روغن زیتون را حرارت ندهید! در پخت و پز ملایم می‌توانید استفاده کنید، اما سرخ کردن عمیق با آن باعث اکسیداسیون چربی خوب می‌شود. برای سرخ کردن، روغن آووکادو یا نارگیل بهتر است. ... غلات تصفیه‌شده ممنوع نیستند، فقط مقدار مصرف آن‌ها کم می‌شود! نان سفید یا ماکارونی معمولی را هفته‌ای یک‌بار اشکالی ندارد، اما نان ترش (ساوردو) یا ماکارونی سبوس‌دار انتخاب اصلی است. ... میوه خشک پذیرفته می‌شود، اما با محدودیت! خرما، انجیر و کشمش طبیعی خوب هستند، ولی چون قند متراکم دارند، روزی ۲-۳ عدد کافی است. ... نوشیدنی‌ها! آب فراوان، قهوه تلخ یا با شیر کم چرب، دمنوش‌های گیاهی (آویشن، نعناع). نوشابه چه شیرین و چه رژیمی ممنوع است. آبمیوه صنعتی هم ممنوع. --- 🔹 چند نمونه از فواید اثبات‌شده در مطالعات علمی. ... کاهش ۳۰٪ خطر سکته قلبی (مطالعه PREDIMED، اسپانیا) ... کاهش ۴۰٪ خطر آلزایمر (مطالعات روی ۲۲۵۸ فرد مسن، آمریکا) ... کمک به کنترل قند خون بدون نیاز به حذف کامل کربوهیدرات ... کاهش التهاب مزمن بدن (کاهش CRP) --- 🗓یک نمونه برنامه غذایی یک روزه (ساده و واقعی) صبحانه: ماست یونانی + گردوی خرد شده + کمی دارچین + نصف سیب ناهار: ماهی سالمون کبابی با سس روغن زیتون و آبلیمو، سالاد گوجه و خیار با نعناع، دو قاشق برنج قهوه‌ای عصرانه: چهار عدد بادام + یک عدد هلو یا یک لیوان دوغ بدون گاز شام: خورش بادمجان با رب انار (کمتر از ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده گوساله) + نان سبوس‌دار --- ⚠️ چه کسانی بهتر است احتیاط کنند؟ ... افراد با تری گلیسیرید بالای ۳۰۰ (چون روغن زیتون آزاد در این افراد ممکن است تری گلیسیرید را تا حدی بالا ببرد، بهتر است با متخصص تنظیم شود) ... بیماران التهابی روده (ممکن است فیبر بالا در مرحله حاد آزاردهنده باشد) رژیم مدیترانه‌ای نه راز عجیب دارد و نه پرهیز سخت. به شما اجازه می‌دهد از چیزهایی که تا آن موقع مصرف میکردید دوباره استفاده کنید، اما با اندازه و حجم متفاوت. --- 📚کاری از انجمن علمی تغذیه دانشگاه علوم پزشکی لرستان 📌ما را در بله دنبال کنید https://ble.ir/Nutrition_lums 📌کانال اصلی انجمن https://t.me/NUTRITION_lums مفدا لرستان @lorestanmefda #مفدا_لرستان

🎬حساسیت های فصل بهار مراقبت از سلامت و شناسایی علائم حساسیت‌ های فصلی، نقش موثری در پیشگیری از تشدید آلرژی‌ها دارد ●────────────── ⇆ ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ طراحی: فاطمه اصفهانی تنظیم وتدوین: یاسمن آریا 🚑انجمن علمی دانشجویان فوریت های پزشکی خرم آباد🚑 #انجمن_علمی_فوریت‌های_پزشکی #مفدا_لرستان @lorestanmefda http://rubika.ir/EMSLUMS

#اخبار 🌱 بازتاب روایت موکب های دانشجویان علوم پزشکی در صدا و سیما ┅┅✿✾❀✾✿┅┅┅ موکب دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی لرستان @mokeb_lums @lorestanmefda

به مناسبت فرارسیدن روز روابط عمومی فرصت را مغتنم شمرده، این روز را گرامی داشته و به تمامی فعالان این عرصه تبریک عرض می نماییم. بی شک این روز تداعی گر اهمیت و نقش روز افزون صنعت روابط عمومی در دنیای ارتباطات هست که امروزه به قلب تپنده آلبوم های گوناگون تبدیل شده هست. @farhangi_lums @lorestanmefda