♨️قابل توجه مردم شریف شهرستان انار 🔻با توجه به وقوع پدیده گرد و غبار محلی به صورت پاره وقت در سطح شهرستان و جهت حفظ سلامت و بهداشت عمومی و کاهش اثرات سینرژیستی پدیده گرد و خاک که می‌تواند منجر به خطرات جدی برای سلامت و بهداشت عمومی به ویژه افراد حساس و دارای بیماری‌های زمینه‌ای و قلبی و تنفسی شود، خواهشمندیم توصیه‌های بهداشتی و ایمنی به شرح زیر را رعایت فرمایید: 1- از انجام فعالیت‌های شدید بدنی مانند قدم زدن در پارک‌ها و دویدن در فضای آزاد و هر نوع ورزش سبک و سنگین خودداری کنید. 2- کلیه ورزشکاران از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی در هوای آزاد خودداری کنند. 3- خودداری از خروج غیر ضروری از منزل و محل کار به خصوص بیماران دچار بیماری‌های قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می‌کنند (در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب مدل FFP۲ جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده استفاده شود و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید.) 4- در خانه نیز شدت فعالیت‌های خود را کاهش دهید. 5- کلیه در و پنجره و منافذ ساختمان محل زندگی، خانه و محل کار کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته کردن غیر ضروری آن خودداری کنید. 6- از فعالیت‌هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می‌شود مثل سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن کردن شمع و عود و شومینه با استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و .... خودداری کنید. 7- از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری کنید. 8- میوه‌ها و سبزی‌هایی که در محیط‌های باز نگهداری و عرضه می‌شوند را پس از خریداری کاملا شستشو کنید. 9- از خرید مواد غذایی فسادپذیر که توسط دوره‌گردان عرضه می‌شوند خودداری کنید. 10- به علت بخارات حاصل از مواد پاک‌کننده شیمیایی و گندزدا حتی‌الامکان از مصرف این مواد در شرایط بروز پدیده خودداری کنید. 11- استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس‌ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و ضروری است. 12- برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزی‌های تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود. 13- در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید. #گرد_غبار #واحد_سلامت_محیط_و_کار #مرکز_بهداشت_شهرستان_انار 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 🔹 ایتا https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 🔸 روبیکا https://rubika.ir/lotfabadkhabar 🔹 سروش https://splus.ir/m_lotfabadkhbar 🔸 بله https://ble.ir/lotfabadkhabar 🔹تلگرام https://t.me/lotfabad_khabar 🔸 وب سایت http://lotfabadkhabar.ir/ 🔹 اینستاگرام https://instagram.com/lotfabadkhabar

💢نان دارای اهمیت ویژه ی است 🔻نان یکی از اصلی ترین ماده غذایی در سفره خانواده های ایرانی است و به همین دلیل انتخاب سالم ترین نوع نان برای سلامتی مهم است. 🔻ما میدانیم که کیفیت نان به نوع آرد آن بستگی دارد و بهترین نوع نان، آن نانی است که با آرد کامل و سبوس دار پخته شده باشد و گندم و آرد گندم از غنی ترین غلاتی است که در طبیعت یافت می‌شود. 🔻نان های سبوس دار تیره بهترین نوع نان هستند و تیرگی آن به دلیل وجود سبوس غلات در آن است و این نان ها ارزش غذایی بالاتر نسبت به نان سفید دارند و برای سلامتی مناسب تر هستند. 🔻نان های سبوس دار حاوی فیبر بالایی هستند که باعث ایجاد حس سیری در فرد میشود و از ریزه خواری و پرخوری جلوگیری میکند و احتمال بروز چاقی به ویژه در کودکان و نوجوانان را کاهش می‌دهد. 🔻با مصرف نان های سبوس دار کلسترول و چربی خون کاهش پیدا می‌کند باعث کنترل فشار خون میشود به علت شاخص گلیسمی پایینی که دارد باعث کنترل بهتر قند خون میشود و همچنین باعث سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش نیز می‌شود. 🔻در کل سبوس غلات سرشار از مواد مغذی، املاح و ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه B است که نسبت به نان سفید برتری دارد. 🔸بهترین انتخاب نان: نان جو، نان سنگک، بربری و سایر نان هایی که با آرد کامل پخته شده اند ولی در مقابل نان سفید نوعی کربوهیدرات ساده محسوب میشود که سرعت هضم بالایی دارد و برای بیماران دیابتی توصیه نمیشود چون باعث بالا رفتن قند خون میشود و همچنین مصرف زیاد و روزانه آن برای کودکان در حال رشد و نوجوانان و سایرین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. 🔻مصرف زیاد نان‌های سفید باعث افزایش احتمال چاقی و اضافه وزن به خصوص در کودکان و نوجوانان می‌شود و همچین عوارضی چون مشکلات گوارشی و یبوست را نیز به همراه دارد. 🔻نان های لواش، انواع نان‌های فانتزی و در کل نان های سفیدی که با آرد تصفیه شده تهیه شده اند انتخاب های مناسبی نیستند. #نان #واحد_سلامت_محیط_و_کار #واحد_بهبود_تغذیه_جامعه #مرکز_بهداشت_شهرستان_انار ➖➖➖➖ 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 🔹 ایتا https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 🔸 روبیکا https://rubika.ir/lotfabadkhabar 🔹 سروش https://splus.ir/p_lotfabadkhabar 🔸 بله https://ble.ir/lotfabadkhabar 🔹تلگرام https://t.me/p_lotfabadkhabar 🔸 وب سایت http://lotfabadkhabar.ir/ 🔹 اینستاگرام https://instagram.com/lotfabadkhabar 🔸واتساپ https://chat.whatsapp.com/G7R9Y6LIBuXCVdO5RcRV2q

💢قابل توجه شهروندان گرامی شهرستان انار از مردم شریف و ارجمند شهرستان انار درخواست می گردد در صورت هر گونه نارضایتی، شکایت، انتقاد و ... از وضعیت بهداشتی کلیه مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و همچنین اماکن عمومی فعال در سطح شهرستان با سامانه ۱۹۰ وزارت بهداشت تماس حاصل نموده و یا به شبکه بهداشت و درمان انار مراجعه نمایند. لازم به ذکر است مرکز بهداشت شهرستان آماده رسیدگی به کلیه شکایات شهروندان می باشد، و جهت برخی مطالبی که در سایت ها و کانال ها بدون هر گونه مستندات گذاشته می‌شود، امکان پیگیری فراهم نمی باشد. ◽️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار #واحد_سلامت_محیط_و_کار #مرکز_بهداشت_شهرستان_انار 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 🔹 ایتا https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 🔸 روبیکا https://rubika.ir/lotfabadkhabar 🔹 سروش https://splus.ir/p_lotfabadkhabar 🔸 بله https://ble.ir/lotfabadkhabar 🔹تلگرام https://t.me/p_lotfabadkhabar 🔸 وب سایت http://lotfabadkhabar.ir/ 🔹 اینستاگرام https://instagram.com/lotfabadkhabar

💥نکات ایمنی هنگام سم پاشی:‼‼ ✅1-استفاده از وسایل حفاظت فردی مناسب مانند لباس کار یکسره با آستر نخی،پیش بند از جنس نئوپرن، چکمه پلاستیکی با جورابهای نخی-عینک،کلاه، دستکش لاستیکی و شیلد صورت، ماسک تنفسی مناسب. ✅2-سمپاشی نبایستی در جهت وزش باد و یا در هنگام بارندگی انجام شود. ✅3-خودداری از مصرف هرگونه مواد خوراکی،آشامیدنی و کشیدن سیگار در طول مدت سمپاشی. ✅4-دور نگه داشتن افراد بخصوص کودکان از محل سمپاشی و خارج کردن حیوانات و پرندگان از محل سمپاشی. ✅5- خوداری از ورود افراد به محیط سمپاشی برای مدت 24 ساعت ( در مورد استفاده از سموم فسفره و تدخینی) ✅6-عدم استفاده از ظروف خالی سم به عنوان ظروف نگهداری مواد غذایی یا استفاده برای نگهداری غذای حیوانات⛔ ✅7-سوزاندن ظروف و پاکتهای خالی سم و دفن کردن قوطی های خالی فلزی سموم زیر خاک پس از انجام سمپاشی. ✅8-انجام معاینات دوره ای هر سال برای کارگران سمپاشی👌 ✅9-استحمام پس از پایان کار و تعویض کلیه لباسها و شستشوی کلیه وسایل حفاظتی با آب و صابون و تاید (بصورت جداگانه از بقیه لباس ها) 👌 #واحد_سلامت_محیط_و_کار #شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_انار 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 ▫️ https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 📎http://lotfabadkhabar.ir/

♨️قابل توجه مردم شریف شهرستان انار 🔻با توجه به وقوع پدیده گرد و غبار محلی به صورت پاره وقت در سطح شهرستان و جهت حفظ سلامت و بهداشت عمومی و کاهش اثرات سینرژیستی پدیده گرد و خاک که می‌تواند منجر به خطرات جدی برای سلامت و بهداشت عمومی به ویژه افراد حساس و دارای بیماری‌های زمینه‌ای و قلبی و تنفسی شود، خواهشمندیم توصیه‌های بهداشتی و ایمنی به شرح زیر را رعایت فرمایید: 1- از انجام فعالیت‌های شدید بدنی مانند قدم زدن در پارک‌ها و دویدن در فضای آزاد و هر نوع ورزش سبک و سنگین خودداری کنید. 2- کلیه ورزشکاران از هر گونه فعالیت فیزیکی و ورزشی در هوای آزاد خودداری کنند. 3- خودداری از خروج غیر ضروری از منزل و محل کار به خصوص بیماران دچار بیماری‌های قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم و آلرژی و سالمندان و افرادی که از لنز چشمی استفاده می‌کنند (در صورت لزوم خروج از منزل یا محل کار حتما از ماسک مناسب مدل FFP۲ جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده استفاده شود و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید.) 4- در خانه نیز شدت فعالیت‌های خود را کاهش دهید. 5- کلیه در و پنجره و منافذ ساختمان محل زندگی، خانه و محل کار کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته کردن غیر ضروری آن خودداری کنید. 6- از فعالیت‌هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می‌شود مثل سرخ کردن غذا، جارو کشیدن، روشن کردن شمع و عود و شومینه با استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و .... خودداری کنید. 7- از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری کنید. 8- میوه‌ها و سبزی‌هایی که در محیط‌های باز نگهداری و عرضه می‌شوند را پس از خریداری کاملا شستشو کنید. 9- از خرید مواد غذایی فسادپذیر که توسط دوره‌گردان عرضه می‌شوند خودداری کنید. 10- به علت بخارات حاصل از مواد پاک‌کننده شیمیایی و گندزدا حتی‌الامکان از مصرف این مواد در شرایط بروز پدیده خودداری کنید. 11- استحمام و شستشوی کامل بدن و لباس‌ها پس از هر بار خروج از منزل به دلیل جذب ذرات ریز ناشی از آلودگی هوا روی بدن لازم و ضروری است. 12- برای یک تغذیه مناسب در شرایط بروز پدیده مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزی‌های تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود. 13- در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی عروقی سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید. #گرد_غبار #واحد_سلامت_محیط_و_کار #مرکز_بهداشت_شهرستان_انار 🌐روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 ▫️ https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 📎http://lotfabadkhabar.ir/

💢هفته ملی بدون دخانیات هنوز در شهر ما انسان‌هایی با وجدان و مسئولیت‌پذیر وجود دارند که به سلامت جامعه اهمیت می‌دهند. محمد حاج محمدی، این مغازه‌دار با انتخابی آگاهانه، نه تنها از فروش مواد دخانی خودداری کرده، بلکه به ترویج سبک زندگی سالم و صنوف متعهد و قانون‌مدار در کاهش فریبندگی و قاچاق محصولات دخانی کمک می‌کند. بیایید با هم به این حرکت مثبت بپیوندیم و دنیایی بدون دخانیات بسازیم!" #شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_انار #واحد_سلامت_محیط_و_کار ◽️ کاری از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 ▫️ https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 📎http://lotfabadkhabar.ir/

💢چگونه صنایع دخانی ذهن نوجوانان را هدف گرفته‌اند؟ باور نمی‌کنی؟ فقط ۱ دقیقه از این ویدیو را ببین! #شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_انار #مرکز_بهداشت_شهرستان_انار #واحد_سلامت_محیط_و_کار ◽️کاری از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار #دود_فریب #نسل_سالم #افشای_صنایع_دخانی 📡 پایگاه خبری لطف آباد خبر🇮🇷 ▫️ https://eitaa.com/joinchat/3534225408C5a8e9dea6e 📎http://lotfabadkhabar.ir/