⚜✨✨⚜✨✨⚜✨ #سفره_های_حضرت_رقیه_خاتون_سلام_الله_علیها ⬅️در میان ذوات مقدسه اهل بیت (علیهم السلام) وجود مبارکی است که توسل به نام مبارکش، بالابرنده و عروج دهندۀ بندگان است. لذا هر بنده اي با گدایي در خانه او و بردن نام مقدس و اسم عظمایش بالا می رود و درجه مي گیرد. ▪️نام آن وجود مبارک «فاطمه» است که «مَا عُبِدَ اللَّهُ بِشَيْ‏ءٍ مِنَ التَّحْمِيدِ أَفْضَلَ مِنْ تَسْبِيحِ فَاطِمَةَ...» 👈و اما پدر لقب «رقیه» بر ایشان نهاده بودند. ⬅️ رقیه یعني «مرتقي»؛ یعنی بالا رفته شده و عروج یافته. و سنت خلقت بر این شكل گرفت تا ارتقاء و علوّ هر عبدی كه اراده كمال كند از ساحت قدسیه این وجود مبارک صورت گیرد. ▪️آنجا که حضرت سیدالشهدا (علیه السلام) خطاب به دخترشان فرمودند: ✨«بنتی ...إنّ مصیبتک و شدة المحن و ضرب السّیاط و عذاب الأسر تنقضی بعد أیام قلیلة، فإنّک صائرة ألینا عن قریب فاصبری لتنالی مقام الشفاعة ...» ؛ دخترم ...صبر بر شدت مصیبت و عذاب اسارت تو را به مقام شفاعت رساند. ▪️همین است که پس از شهادت آن حضرت (علیها السلام)، عمه سادات حضرت زینب کبری (سلام الله علیها) فرمودند: ✨«أمّا مصیبة رقیّة فی الشّام فهی أشد المصائب بعد قتل أخی الحسین (علیه السلام) فقد احنت ظهری و شیبت رأسی»؛ اما مصیبت رقیه (سلام الله علیها) در شام از سنگین ترین مصائب بعد از شهادت برادرم حسین (علیه السلام) بود که کمرم را شکست و مویم را سپید کرد. ▪️بنابراین سفره های حضرت رقیه (سلام الله علیها)، اتصال عالَم به دامان آن وجود مبارکی است که با دستان کوچکش سبب عروج کائنات به ولایت حسینی و تعالی و کمال خلق می شود. 👈با برپایی این سفره های مختص به نام مبارک آن حضرت است که جمیع ثمراتی که برای مائده های آسمانی بیان شد، در سفره مُسمّی به نام حضرت رقیه (علیها السلام) محقق می شود. 🏴 وعده ما پنجم ماه صفر همزمان با سالروز شهادت رقیه خاتون (سلام الله علیها) رزّاق دشت کربلا، بر سر سفره پر برکت بی بی باب الحوائج #پویش_جهانی_هر_خانه_یک_سفره ➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨✨⚜✨✨⚜

#رقیة_زجاجة_علویه #و_زهرة_مشكاة_فاطمية ▫️عصر عاشورا، بعد از احراق خیام، عقیله بنی هاشم(سلام الله علیها)، اطفال را در دامن خویش آرام کرده و به خواب می رود. حضرت مادر، صدیقه کبری(سلام الله علیها)را می بیند که پریشان رقیه خاتون(سلام الله علیها) است. ▪️زینب کبری(سلام الله علیها) به دنبال رقیه خاتون(سلام الله علیها)، او را در قتلگاه روی جسم بی جان پدر می یابد. رقیه خاتون(سلام الله علیها) رسالت های عظیمی در پيش دارد، و نباید آن هنگام به پدر ملحق شود. لذا عمه جان(سلام الله علیها) او را به خیمه باز می گرداند و آماده سفر می کند، تا در منازل بلایا، پناه و ملجا عمه جانش(سلام الله علیها) باشد... ▪️لقب رقیه، زمانی در فاطمه بنت الحسین(علیها السلام) به اطلاق معنا می رسد، که او نقطه ی تحت باء را در آغوش می گیرد، و ✨کوثرُ الکِثرَة✨ می شود. ▫️✨المُرتَقی✨ یعنی: ✨کوثَرُ الکِثرَة✨ و مستقر ✨عِندَ مَلیکٍ مُقتَدر✨ 👈و همه ی خواتین و فاطمیات، الی یوم القیامه، در نزد ساحت مقدسش، به ارتقاء می رسند، که کمال این تعالی و ارتقاء، نیل به مقام ✨عقیلگی✨ است. 📌رسیدن، به وحدتِ ظهورِ حضرت حجة ابن الحسن المهدی(عجل الله تعالی فرجه الشریف)، به دستان مبارک اسوه ی حسنه ی بقیه الله الاعظم (عجل الله تعالی فرجه الشریف)، یعنی، عمه جانشان زینب کبری (سلام الله علیها)، صاحبِ علمِ ذات است. 📌و کثرت این ظهور، در دستان ✨رقیة المرتقی(سلام الله علیها) ✨صاحب مقام شفاعت است. ▪️او بانوی دمشق است و قبل از عمه خاتون(سلام الله علیها) مُحرِم، در حریم شام شده است. ▫️بانوی قدسیه ی دمشق، سه ساله ی حسین(علیه السلام) است که همه متولیان شامات را، مأمور به عمارت قبر شریفش می کند. ✨آفتاب آمد دلیل آفتاب ✨ ▪️آن سرزمین، مهرِ رقیه خاتون(سلام الله علیها) است و طفیل بانوی دمشق است؛ زیرا عقیلة العرب، زينب كبری(سلام الله علیها)، همچون مادرش فاطمه، قبرش مخفی است و هر جا نشان از حسین(علیه السلام) است او نشان دارد..... ▫️ارواح همه انبیاء و اولیاء و اصفياء و ملائک، به فدای حفظ حریم حرمت ✨یا سَیِّدَتی✨ رقیه خاتون (سلام الله علیها) ▪️اگر کسی سراغ رقیه بنت الحسین(سلام الله علیها) را می گیرد، به مدافعان حریمش و شاهدان مقامش سری بزند، كه سر برای نازدانه ای دادند، كه سر در آغوش گرفت و ✨شَفيعةً عِندَ الله✨ گرديده است. ✨یا فاطِمةُ اشفَعی لَنا فِی الْجَنَّةِ، فَانَّ لَکِ عِنْدَ اللّه شَأْنا مِنَ الشَّأن✨ ⚜ 🏴 ⚜🏴⚜🏴⚜🏴⚜🏴⚜

⚜🏴⚜🏴⚜🏴⚜🏴⚜🏴 🏴 ⚜ #رقیة_زجاجة_علویه #و_زهرة_مشكاة_فاطمية ☑️ قسمت ششم (آخر): ▪️بِسم الله الرَّحمن الرَّحيم▪️ ⚜هُوَ الْأَوَّلُ وَالْآخِرُ وَالظَّاهِرُ وَالْبَاطِنُ ⚜ ▪️زمانی که عباس بن امیر المومنین(علیه السلام) اسارت و تنهایی خیام را می بیند، ✨ضاقَ صَدری✨ مي گويد و درخواست میدان می کند. ▫️و وقتی رقیه خاتون(سلام الله علیها) چهل منزل و مصائب عمه خاتون(سلام الله علیها) را در خرابه شام می بیند، پدر را طلب می کند: ✨اینَ ابِی ایتوُنی بِوالدَیَّ وَ قُرة عَيني✨ سر پدر را در آغوش می گیرد و روح مبارکش به رأس متصل شده و در آن حل می شود و آنجا، رقیه خاتون(سلام الله علیها) قبض روح می گردد. ▪️و اینگونه است که الی الابد، اسرار و بطون نقطه تحت باء، در آغوش رقیه خاتون (سلام الله علیها) منکشف می شود... ▪️البته خاتون رقیه(سلام الله علیها) در همان مجلس اول ابالیس در کوفه، که قندیل نور را در طشت طلا منوّر دید، گیسوانش را با خون خدا خضاب کرد و صبغة الله گردید: ✨وَ مَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً ... ✨ و در طیّ منازل لحن و قول قرآن را از نقطه بالای نی آموخت. ▫️او از ابتدا آنی جدا از راس نبود، همو که، الشّاهد و الحاضر بر حالاتش بود، فرمود: ✨انَّها مَشغُولَة بِذاتِ الله ✨ این اشتغال در وجود نازنینش مداوم است، اما در خرابه، راس را در آغوش خود می گیرد، ✨وَ عِندَهُ قبضَ روحَها ...✨ ▫️اینجا، امر چهل منزل به پایان می رسد، و رقیه خاتون(سلام الله علیها) به مقام شفاعت نائل می گردد. ▪️فاطمه ی شام؛ ظهور فاطمه ی مدینه است. ▫️گوشواره اش؛ مشکاة نور الله است. ▪️و معجرش؛ پناه خلق، برای شفاعت، که وقتی در قیامت ظاهر می شود، هر کس به دنبال استمساک تاری از چادر خاکی اوست. ▫️و روي نیلی اش؛ بزرگترین مَظلمه اي است که در عالم وجود دارد.

▫️ و همان طور که تربت زمین کربلا شفای هر دردی قرار داده شده، مأکولات چنین سفره ای نیز شفای هر دردی می باشد، و جهت تبرک استفاده می شوند، چون این سفره در حقیقت متصل به صاحب سفره ای است بدان توسل جسته شده است. 🏴 وعده ما پنجم ماه صفر همزمان با سالروز شهادت رقیه خاتون (سلام الله علیها) رزّاق دشت کربلا، بر سر سفره پر برکت بی بی باب الحوائج #پویش_جهانی_هر_خانه_یک_سفره

دکتر مجید همتی برنامه رادیو معارف تربیت فرزند

🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴🚩 ▫️السَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ الْمَظْلُومِ الشَّهِیدِ سلام بر حسین مظلوم شهید▫️ (فرازی از زیارت اربعین) 🏴 وارد ماه صفر شده ایم و هر روز به یاد مظلومیتتان دردمند تر می شویم... در حسینیه چشمانمان مصائبی که بر شما و خاندان مطهرتان گذشت، بار ها نقش می بندند... آنگاه که اشک های منتقمتان را یاد می کنیم ، زخم قلب هایمان عمیق تر می شود... ⚜ یا سیدالشهدا ! در این ماه ، نفس هایمان را مهیای تقرب به سوی وجود گوارایتان کرده ایم و تنها به ذکر و یاد شما مشغولیم ، چرا که نفس هایمان تنها با محبت شما معنا می گیرد... هم سو با مولانا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف به عشق شما اشک می ریزیم و هر دم به سوی شما قدم برمی داریم. #نفس_المهموم_لظلمنا_تسبیح 🚩🏴🚩🏴🚩🏴🚩🏴

◾️➖▫️➖◾️➖▫️➖◾️ 📌 الشام الشام الشام... اول صفر آخر سفری است از کربلا تا شام و امان از شام بلا!.... ➖و هنگامه ی رسیدن کاروان به شام.... 📜لَمَّا قَدِمَ عَلِيُّ بْنُ الْحُسَيْنِ وَ قَدْ قُتِلَ اَلْحُسَيْنُ بْنُ عَلِيٍّ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْهِمْ اسْتَقْبَلَهُ إِبْرَاهِيمُ بْنُ طَلْحَةَ بْنِ عُبَيْدِ اللَّهِ وَ قَالَ: يَا عَلِيَّ بْنَ الْحُسَيْنِ مَنْ غَلَبَ وَ هُوَ يُغَطِّي رَأْسَهُ وَ هُوَ فِي الْمَحْمِلِ قَالَ فَقَالَ لَهُ عَلِيُّ بْنُ الْحُسَيْنِ: إِذَا أَرَدْتَ أَنْ تَعْلَمَ مَنْ غَلَبَ وَ دَخَلَ وَقْتُ الصَّلاَةِ فَأَذِّنْ ثُمَّ أَقِمْ. ➖ ابراهیم بن طلحة بن عبدالله جلو آمد و به امام زین العابدین علیه السلام نزدیک شد، و کینه هایی که از جراحت شمشیرهای جنگ جمل در سینه ذخیره کرده بود ظاهر ساخت و به حضرت گفت: دیدی غلبه با کیست؟ حضرت فرمودند: اگر می خواهی بدانی غالب کیست صبر کن تا هنگام نماز اذان و اقامه بگو، آن وقت می دانی آوازه چه کسی تا قیامت باقی است. (بحارالانوار جلد ۴۵، ص۱۷۷) ◾️➖▫️➖◾️➖▫️➖◾️

🥀⃟🍂🥀⃟🍂🥀⃟🍂 من اینجا کنج خرابه‌ی آخرالزمانی خود شمعی روشن کرده‌ام برای آمدنت. شنیده‌ام خلق و خویتان یتیم‌نوازی است. شنیده‌ام بابای مهربان تمام مردمان جهانید. امشب من و رقیّه سلام الله علیها، هر دو برای یتیمی‌مان گریه می‌کنیم؛ هر دو پدر را صدا می‌زنیم؛ شاید طنین صدای من هم در سوزِ بابا گفتن‌های او بالا برود. او که امشب دعایش دعای مستجاب است! الهی بحقّ رقیّه، عجّل لولیک الفرج... 🙏🏻أَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ أَللّٰهُمَّ أَنِّي أَسْأَلُكِ بِالْمُصِيبَةِ الْعُظْمَى وَ بالنازلة الْكُبْرَى وَ بِمَا جَرَى فِي كِرْبَلَاءَ أنَّ تُصَلِّيَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ انَّ تَقِيَنَا شَرِّ الاسواء وَ تَهُبُّ لَنَا الظلامات وَ تُقَوِّينَا عَلَى مُجَاهَدَةَ الْمُنْكِرَاتِ أَللّٰهُمَّ انَا نَتَوَجَّهُ اليك بصرعة رُقَيَّةَ الْيَتِيمَةُ وَ بهاتيك الفاجعة الْعَظِيمَةِ وَ بِتِلْكِ الْمُصِيبَةِ الشَّدِيدَةَ وَ مَا نَزَلَ بالعِترة المجيدة وَ بِجَاهِ رَوْحَهَا الطَّاهِرَة وَ جَوَارِحِهَا الصابرة وَ أدمُعِها السخيَّة وَ بِمَا هِيَ عِنْدَكِ مَرْضِيَّةً انَّ تَقْضِي حاجاتنا وَ حَاجَاتِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ #بیت_الاحزان #هر_خانه_یک_حسینیه 🏴 #همه_روضه_خوان 🥀⃟🍂🥀⃟🍂🥀⃟🍂

👌موضوع: تنبلی 🌟✨درمانگاه تنبلی✨🌟 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌸🌸🌸راهکار اول🌸 🌸🌸 بهانه‌هاي تعلل را پيدا كنيد و آنها را از خود دور كنيد. توضیحات👇 بهانه‌هاي تعلل اغلب براساس واقعيت‌هايي كه در زندگي روي مي‌دهند ايجاد مي‌شوند و اغلب حاصل نتيجه‌گيري‌هاي مضر هستند. به موارد زير نگاه كنيد. 👇👌 براي رهايي از اين بهانه‌ها و نتيجه‌گيري‌هاي مضر، ⚡️يك راه اين است كه نتيجه‌گيري‌هاي مفيد را جايگزين نتيجه‌گيري‌هاي مضر كنيد تا توان حركت،‌ انجام دادن و تمام كردن تكاليف را در خود تقويت كنيم. ⚡️راه ديگر به چالش طلبيدن نتيجه‌گيري‌هاي مضر و آزمون كردن آنهاست، يعني از خودتان بپرسيد كه آيا واقعا اين نتيجه‌گيري‌ها با شواهد واقعي مطابقت دارد؟‌يا دليل واقعي تعلل خود را پيدا كنيد؟ بعد دلايل كافي براي انجام دادن تكليف اصلي‌تان،‌ مزاياي انجام تكليف و معايب به تعويق افتادن آن را براي خودتان بنويسيد. حالا نتيجه‌گيري‌هاي مضر را رد كنيد و به جاي آن يك نتيجه‌گيري مفيد بنويسيد. 🌟🌟مانند 👇👇 ۱- واقعيت👈واقعا خسته‌ام ۲- نتيجه‌گيري مضر 👈بعد از استراحت كردن كارم را انجام مي‌دهم. ۳- نتيجه‌گيري مفيد👈 اما همين حالا هم مي‌توانم كمي كار كنم و بعد استراحت كنم ✅✅✅✅✅✅✅ ۱- واقعيت👈من همه چيزهاي لازم را براي انجام دادن اين كار ندارم. ۲- نتيجه‌گيري مضر 👈صبر مي‌كنم تا همه چيز فراهم بشود و بعد كارم را انجام مي‌دهم. ۳- نتيجه‌گيري مفيد👈 كارم را شروع مي‌كنم تا بقيه چيزها هم در طول زمان فراهم بشود. ✅✅✅✅✅✅✅ ۱- واقعيت👈حالا وقتم زياد است. ۲- نتيجه‌گيري مضر 👈 پس مجبور نيستم الان شروع كنم. ۳- نتيجه‌گيري مفيد👈اما اگر الان شروع كنم وقت كافي دارم تا تكليف را به بهترين صورت انجام دهم. ✅✅✅✅✅✅✅ ۱- واقعيت👈وقت كافي براي انجام اين كار ندارم. ۲- نتيجه‌گيري مضر 👈 تا زماني كه وقت كافي پيدا كنم صبر مي‌كنم. ۳- نتيجه‌گيري مفيد👈 ولي مي‌توانم قسمتي از آن را الان انجام دهم. #آموزش https://eitaa.com/lvatan

👌موضوع: تنبلی 🌟✨درمانگاه تنبلی✨🌟 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌸🌸🌸راهکار دوم🌸 🌸🌸 ✅از روش‌هاي عملي توقف تعلل استفاده كنيد 🌟🌟🌟🌟🌟 👌- تقويت،👈 با خود عهد كنيد كه بعد از يك مدت زمان تعيين شده كه وظايف خودتان را انجام داديد،‌ خودتان را مورد تشويف قرار دهيد. براي مثال: «اگر من 50دقيقه مطالعه كنم مي‌توانم به دوستم تلفن كنم يا مقداري بستني بخورم.» 🌟🌟🌟🌟🌟 👌- رويكرد پاره‌اي يا تكه‌اي👈هدفي را انتخاب كنيد كه براي مدت كوتاهي روي آن كار كنيد. براي مثال،‌ به جاي اين كه نوشتن يك مقاله را به طور كامل كنار بگذاريد با خود عهد كنيد كه هر روز يك يا دو صفحه از آن را تكميل كنيد. 🌟🌟🌟🌟🌟 👌- طرح 5دقيقه‌اي،👈عهد كنيد كه براي 5دقيقه بروي يك تكليف كار كنيد. بعد از پايان 5دقيقه تصميم بگيريد كه آيا براي 5دقيقه ديگر هم مي‌خواهيد كار كنيد يا نه. غالبا وقتي به پايان مدت مشخص نزديك مي‌شويد سرعتي در انجام كار پيدا مي‌كنيد كه موجب مي‌شود تمركز بر فعاليت را ادامه دهيد. 🌟🌟🌟🌟🌟 👌- زمان مشخصي را براي انجام روال عادي كار خود قرار دهيد،👈 زمان مشخصي از روز را براي انجام يك فعاليت اختصاص دهيد. براي مثال تصميم بگيريد كه بلافاصله بعد از بيدار شدن ورزش كنيد. 🌟🌟🌟🌟🌟 👌- دستكاري محيط👈 محيط كاري شما مي‌تواند به طور مستقيم تنبلي را تحت تاثير قرار دهد. براي مثال، اگر شما مي‌خواهيد مطالعه خود را تمام كنيد يا يك مقاله كوتاه بنويسيد يك اتاق خواب كه شامل تلويزيون، رختخواب يا رايانه‌اي با بازي‌هاي كامپيوتري، نمي‌تواند مكان مناسبي براي ايجاد و حفظ انگيزه لازم براي انجام اين كار باشد. رفتن به اتاقي ديگر در خانه خود يا رفتن به كتابخانه مي‌تواند به شما كمك كند تا حواس‌پرتي شما كمتر شود و بر تكليف خود تمركز كنيد #آموزشی https://eitaa.com/lvatan

👌موضوع:تنبلی 🌟🌟🌟درمانگاه تنبلی🌟🌟 👇👇👇👇👇👇👇👇 🌸🌸🌸راه کار سوم🌸🌸🌸 ✅قواعد و فكرهاي هسته‌اي مضر و تقويت‌كننده تعلل را تغيير دهيد. 👌براي غلبه بر تعلل و تنبلي ابتدا بايد به انجام رفتارهايي بپردازيد كه باعث كاهش يا از بين بردن تمايل به تنبلي مي‌شوند و بعد به گسترش فرآيند خودگويي بپردازيد تا ادراك‌هاي نادرستي كه ناشي از تنبلي هستند را تغيير دهيد. در اينجا به راهبردهاي كلي مديريت تعلل اشاره مي‌شود و بعد روش اصلاح باورهاي غيرمنطقي به شما آموزش داده مي‌شود 👌توضیحات👇 چالش‌ها و تغيير باورها و كج‌فهمي‌ها روشي براي مقابله با تنبلي است در این روش با باورها و كج‌فهمي‌ها به چالش برخيزيد و آنها را تغيير دهيد. از نظر آماري، كج‌فهمي‌هاي زير بيشترين مقدار را در افراد تعلل‌ورز دارد. ✅- برآورد بيش از حد زمان باقي مانده براي انجام يك تكليف ✅- برآورد كمتر از واقعيت براي زمان لازم براي اتمام تكليف ✅- برآورد حالت‌هاي انگيزشي در آينده،‌ اين حالت نوعا با جملاتي مانند «من حس مي‌كنم اگر اين كار را بعدا انجام دهم از آن بيشتر لذت خواهم برد» بيان مي‌شود. ✅- عدم اعتقاد به لزوم هم‌خواني هيجاني براي موفقيت در انجام يك تكليف، نوعا حالتي مانند اين است : «من بايد وقتي مطالعه كنم كه احساس خوبي نسبت به آن داشته باشم.» ✅- باور به اين كه انجام كار در زمان بي‌حوصلگي‌،‌ موثر نيست و عملكرد فرد، زير سطح مطلوب خواهد بود. چنين باورهايي نوعا با عبارت‌هايي مانند «وقتي كه من براي انجام كاري برانگيخته نيستم، كارم را به خوبي انجام نمي‌دهم» بيان مي‌شود. ✅- بعضي از كج‌فهمي‌ها منجر به افزايش اضطراب مربوط به تكليف مي‌شود و در نتيجه به احساس پوچي يا نااميدي درباره توانايي خود در انجام تكليف منجر مي‌شود. مانند « براي انجام اين كار خيلي دير است.» ✅- ساير كج‌فهمي‌ها مشخصه افرادي است كه در مورد انجام تكليف خود خيلي وظيفه‌شناس نيستند.به عنوان مثال: «من وقتي كه در لحظه آخر كاري را انجام مي‌دهم، كارم را به بهترين وجه به انجام مي‌رسانم.» 🌟🌟در ادامه فهرستي از دليل‌تراشي‌ها و پيشنهادهايي متناظر با آنها براي چالش با سه سوءادراك اول آورده شده است. 👈خود را براي چالش و مبارزه با باورهاي غيرمنطقي آماده كنيد. 👈 به محض اين كه سعي مي‌كنيد با دلاليل تنبلي مواجه شويد سوال‌هاي زير ار از خود بپرسيد: 👇 ⬅️- آيا فكر من درست است؟ ⬅️- آيا من واقع‌بين هستم؟ ⬅️- چه استدلال‌ها يا جملاتي را مي‌توانم مورد استفاده قرار دهم تا باور غيرمنطقي من بي‌اعتبار شود؟ 👌در زير نمونه‌هايي از باورهاي غيرمنطقي مرتبط با تعلل به همراه خودگويي هدايت‌شده آنها ارائه شده است:👇👇 ✅خودگويي هدايت‌شده: اگر الان شروع كنم خيلي دير نيست. من مي‌توانم پيشرفت خوبي داشته باشم و وظيفه‌ام را انجام دهم. ⚡️باور غيرمنطقي: براي انجام تكليف خيلي دير است. ✅خودگويي هدايت‌شده: من در انجام دادن كارها در آخرين لحظه خيلي خوب عمل مي‌كنم بنابراين مجبور نيستم كه نگران باشم. ⚡️باور غير منطقي:‌ من با اين فكر،‌ خودم را گول مي‌زنم كه وقتي تا آخرين لحظه صبر كنم يك كار خوب انجام مي‌دهم. حقيقت اين است كه من تلاش مي‌كنم تا تمام آنچه كه نياز دارم را بفهمم و فرصتي براي مرور چك‌نويس تكاليف و تغييرات لازم ندارم. نگراني من به جاي اين كه تعيين كنم چگونه مي‌توانم كار بهتري انجام دهم اين است تكليفم را تمام كنم. #آموزشی https://eitaa.com/lvatan

👌موضوع تنبلی 🌟🌟✨درمانگاه تنبلی🌟🌟🌟 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🌸🌸🌸راه کار چهارم🌸🌸🌸 ✅✅ راهبردهاي غلبه با تعلل 👌👌👌مديريت زمان 👇👇👇 ⚡️1. به مشاهده و خودارزيابي مديريت زمانتان بپردازيد و از خودتان بپرسيد: 💥- چگونه زمانم را مديريت مي‌كنم؟ 💥- آيا نياز دارم روشي را كه براي طرح مطالعه‌ام طرح‌ريزي و مديريت مي‌كنم تغيير دهم؟ 💥- با چه مشكلاتي مواجه هستم؟ 💥- علايم مشكلات من چيست؟ (براي مثال: چه موقع، كجا و چند وقت يكبار مشكلات من رخ مي‌دهد؟) 💥- اين مشكلات چه مقدار روي عملكرد تحصيلي من تاثير دارد؟ 💥- چه عواملي (مانند باورها، ادراكات، احساسات، پاسخ‌هاي فيزيولوژيكي يا رفتاري) در اين مشكلات سهيم است؟ 💥- براي تغيير،‌ كاهش يا از بين بردن مشكلم به چه چيزي نياز دارم؟ ⚡️2. هدف‌گذاري و طرح راهبردي 💥- هدف من چيست؟ 💥- براي افزايش مديريت زمان از چه راهبردهايي استفاده خواهم كرد؟ 💥- پيشرفت‌هاي خود را چگونه ثبت خواهم كرد؟ ⚡️3. انجام راهبرد و نظارت 💥- از چه راهبردهايي براي بهبود مديريت زمان خود استفاده كردم؟ 💥- چه زماني از اين راهبردها استفاده كردم؟ 💥- از چه روش‌هايي براي ثبت كردن پيشرفتم استفاده كردم؟ (براي مثال: اسناد،‌ نقشه‌ها، صفحات خط‌نشان يا فهرست‌ها) 💥- چه موقع از اين روش‌ها استفاده كردم؟ 💥- به منظور تعيين كردن اين كه طرح مديريت زماني من كارآمد است،‌ چگونه و چه موقع پيشرفت خود را بررسي كنم؟ 💥- لازم است چه تغييراتي را در روشم ايجاد كنم؟ ⚡️4. بررسي نتيجه راهبردي 💥- از چه راهبردهايي براي بهبود مديريت زمان خود استفاده كردم؟ 💥- چه زماني از اين راهبردها استفاده كردم؟ 💥- از چه روش‌هايي براي ثبت كردن پيشرفتم استفاده كردم؟ (براي مثال: اسناد، نقشه‌ها،‌ صفحات خط‌نشان يا فهرست‌ها) 💥- چه موقع از اين روش‌ها استفاده كردم؟ 💥- به منظور تعيين كردن اين كه طرح مديريت زماني من كارآمد است چگونه و چه موقع پيشرفت خود را بررسي كنم؟ ⚡️5. بررسي نتيجه راهبردي 💥- آيا به اهدافي كه براي خودم تعيين كرده‌ بودم، رسيدم؟ 💥- آيا تغييراتي كه در مديريت زمان ايجاد كرده‌ام عملكرد تحصيلي يا زندگي شخصي‌ام را بهبود بخشيد؟ 💥- كدام راهبردها بيشترين و كمترين تاثير را داشت؟ 💥- اگر لازم باشد چه تغييراتي بايد در آينده ايجاد كنم؟ #آموزشی https://eitaa.com/lvatan

#آموزشی #مشکلات رفتاری کودکان https://eitaa.com/lvatan

#آموزشی #مشکلات رفتاری کودکان https://eitaa.com/lvatan

#آموزشی #مشکلات رفتاری کودکان https://eitaa.com/lvatan