🔰اسموتی رژیمی سیب 🔸سیب خرد شده 3 عدد 🔸موز خرد شده 3 عدد 🔸جوز هندی1 قاشق چای‌خوری 🔸دارچین2 قاشق چای‌خوری 🔸شیرنارگیل یا شیر ساده یا آب1/2 پیمانه ▪️تمام مواد را بشویید و خرد کنید و در مخلوط کن بریزید. میتوانید برای کمتر شدن کالری اسموتی به جای شیر در این اسموتی از آب هم استفاده کنید برای دوستانتون ارسال ‌کنید❤️ باماهمراه باشید✅ #غذایی #اسموتی فیتنس بانو💪 Https://eitaa.com/m_4_6_8_0 ✅ ما رو به دوستانتون معرفی کنید👆👆