🔰9 فایده اصلی گرم کردن قبل تمرین 1-🔸عملکرد ورزشی بهبود می بخشد 2-🔸سرعت انقباض عضلات را افزایش میدهد 3-🔸اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا میکند 4-🔸انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر میباشد 5-🔸با افزایش جریان خون عروق گشاد میشوند 6-🔸افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد 7-🔸ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید 8-🔸تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد 9-🔸ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد برای عزيزانتون ارسال کنید❤️ باماهمراه باشید✅ #پزشکی #تمرینی #گرم_کردن #نرمش فیتنس بانو💪 Https://eitaa.com/m_4_6_8_0 ما رو به دوستانتون معرفی کنید👆 باماهمراه باشید🌺🌺🌺