✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔺آماده شدن برای خواب ۱. باید پیش از وقت خواب برای خواب آماده شد. یعنی پیش از خواب حتی‌الامکان از کار و اعمال مهیج و درگیری‌های ذهنی خودداری کرد، چون اگر بلافاصله پس از ‌این امور به خواب برویم‌، سبب اختلال در خواب می‌شود. ۲. برای استراحت کامل مغز در خواب باید خون را به سمت پاها سوق داد و برای ‌این کار دو راه توصیه می‌شود: یکی آن که پاها را گرمتر از سر نگه داریم و دیگر آن که رخت‌خواب را به نحوی سرازیر قرار دهیم که طرف سر رخت‌خواب ۱۰ تا ۱۵ سانتی متر بالاتر از پا باشد. بدین ترتیب خون از سر و سینه به سمت پاها حرکت می‌کند و باعث خواب راحت می‌شود. ۳. لباس در هنگام خواب باید گشاد باشد تا مانع حرکت خون در رگها نشود. 4. در هنگام خواب حتما باید پوششی روی خود بکشیم، چون در هنگام خواب‌، حرارت به باطن می‌رود و سطح بدن سرد می‌شود لذا با تغییر دمای اندک هم امکان بیماری وجود دارد. ۵. لحاف و روانداز نباید چندان سنگین باشد که باعث عرق کردن شود. 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

👣فواید کرسی در طب سنتی 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 🍃 قواعد فرزندآوری و فرزندپروری چیست⁉️ ───────────── 6⃣1⃣ برای فرزند خود فرصت تجربه و چشیدن مفاهیم کلیدی متضاد را ایجاد کنیدمفاهیمی همچون پیروزی و ناکامی، غنی و فقر، رفاه و رنج، خوف و رجاء، تولیٰ و تبریٰ. ⏪ اگر تجربه موضوعی برای فرزندتان خطری ندارد اجازه بدهید خودش آن‌را تجربه کند. 🔺امیرالمؤمنین على (ع): «كَفى‏ بِالتَّجارِبِ مُؤَدِّباً؛ تجربه‏ها، بهترین آموزگارند». شیخ طوسی، الأمالی، ص203. 🔺امیرالمؤمنین على (ع): «ثَمَرَةُ التَّجْرِبَةِ حُسْنُ الِاخْتِيَار؛ ثمره تجربه گزینش نیکوست». علی بن محمد لیثی، عیون الحکم و المواعظ، ص209. ───────────── 📗 #کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت_دینی #سجیت #روانشناسی #فرزندآوری #فرزندپروری ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

♡ قرار ما به وقتِ آرامش ヅ 💌 عوامل آرامش ● نقش عقل در آرامش عاقل دنیایی عاقل اخرتی چهارمین دستور رو مولا امیرالمومنین ع فرمودند که: "ساعة یخلی بین نفسه و لذتها فیما یحل و یجمل"، الان شبه، و الان می‌خواهم داستان‌های شب گوش کنم و می‌خواهم فلان برنامه رادیو معارف اصلا معارفی نیست و یک نوایی دارد می‌خواند و می‌خوام گوش کنم، کجایش این معنویت است و کجایش این برای خداست و من الان دلم گرفته و می‌خوام استخر بروم. با بچه‌ها می‌خواهم فوتبال بروم و می‌خواهیم با خانواده مان برویم پارک بنشینیم و یک زیراندازی بیندازیم و اعضای خانواده دور همدیگر بنشینیم و کجاش برای خداست اینها، شما فرمودید که ساعه ینجی، همه کارهایمان برای خدا باشد. امیر المؤمنین فرمود عاقل آخرتی ساعه یخلی بین نفسه دارد در برنامه روزانه اش یک زمان دارد نفسش را رها می‌کند یخلی بین نفسه و لذت مما یحل و یحمل، فقط حرام نباشد و پسندیده باشد و به نفس فرصت می‌دهد رها می‌کند. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● خدمت آیت الله حسن زاده آملی ره ایشان فرمودند که نفس را سر کار بگذار نفس تورو سر کار نگذارد. ● حتی مقام معظم رهبری جالب بود ایشان یکی از برنامه‌هایی که در خانه شان دارند فرمودند: "ما تمام اعضای خانواده مان با کتاب می‌خوابند یعنی موقع خواب، موقع مطالعه، تفکر و تدبر و علم"، و این حالت است و این توجه خیلی مهم است ● آیت الله حسن زاده آملی فرمودند هر کسی با یک چیزی به قول ما حال می‌کند یک کسی با باغ، یک کسی با پارک و یک کسی با فوتبال یک کسی با استخر، و هر کسی یک جوری می‌تواند نفسش را رها کند. یکی اصلا می‌گوید فیلم طنز دوست دارم، حالا می‌گویم اونم همیشه و همه وقت و اینها منظور نیست این که ساعه یخلی و بین نفسه یک فرصت به خودت بده، حرام نباشد و حلال و پسندیده باشد و بعد ایشان فرمودند که حالا برای من اینطوری هست کتابخانه‌ام گلستان است. ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش

● آیت الله حسن زاده فرمودند: "می‌روم در کتابخانه‌ام و اصلا بیرون نمی‌خواهم بروم انگار برای من یک گلستان و باغ و لحظه لحظه‌ای که آنجا هستم دارم صفا می‌کنم" و حالا کسی کتابخانه اش کسی مطالعه قبل خوابش، ● هرکسی با یک چیزی صفا می‌کند و ساعة یخلی بین نفسه و خودمان برنامه خودمان و بچه هایمان را یک طوری پر بکنیم با چیزهایی که مفید است و به درد می‌خورد و خاصیت دارد و انشاء الله دست همه ما را بگیرد. و روایت قشنگی بود و انشاء الله به دردمان بخورد. ● استادمان آیت الله خسروشاهی فرمودند که، از علمای خیلی بزرگ کشور هستند ایشان فرمودند که: "این روایت را باید با آب طلا نوشت سرنوشت ادارات و سر در خانه‌ها و سر در همه جا، اگر برنامه زندگی مان شد ، زندگانی مان گلستان می‌شود". انشاء الله. 🪐به نظرتون نفس با چه چیزایی حال میکنه؟! ━━━━━━━ • @m_a_akhavan ༄ #استاد_اخوان ༄ #آرامش ♡ حال شما با چی خوب میشه؟ از امشب براش وقت باز کن قرار ما شبها ساعت ۹ به وقتِ آرامش ヅ

✨﷽✨ 🦋اصول تربیت دینی ────────────── ⏪ اصول تربیت 9⃣ اصل عزت نفس ⏪ در جریان یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) و زمانی که خواستند او را از زندان بیرون کنند، یوسف (علی نبینا و آله علیهم السلام) به جای اینکه دست و پای خود را گم کند که بعد از سال‌ها در زندان بودن، اکنون نسیم آزادی می‌وزد، به فرستاده شاه جواب منفی داد و گفت: من از زندان بیرون نمی‌آیم تا این که تو به سوی صاحب و مالکت باز گردی و از او بپرسی آن زنان که در قصر عزیز مصر دست‌های خود را بریدند به چه دلیل بود؟ او نمی‌خواست به سادگی از زندان آزاد شود و ننگ عفو شاه را بپذیرد او می‌خواست اول درباره علت زندانی شدنش تحقیق شود و بی‌گناهی و پاک‌دامنی‌اش کاملاً اثبات شود و پس از تبرئه شدن از هرگونه اتهام، سربلند آزاد گردد. ───────────── 📗#کتاب_طبیعت_و_سجیت #تربیت #طب #طبیعت #اصول ───────────── 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan

✨﷽✨ 📗 برشی از کتاب خانواده ام سالمند 😴 اصلاحات خواب و بیداری ⏪ ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن: 🔺علل بی خوابی و درمان آن 1- غلبه و غلظت خون: کسانی که غلبه خون دارند میل به خواب زیاد دارند و معمولاً خواب‌آلود هستند. 2- کم خونی: از علائم کم خونی سیاه رفتن چشم و سرگیجه هنگام برخواستن. 3- غلبه صفرا (از علائم صفرا زردی صورت و سفیدی چشم) این افراد اول شب نمی‌توانند بخوابند ولی صبح به راحتی می‌خوابند. 4- تشویش فکری و نگرانی 5- گرسنگی 6- سرما و برهنگی 7- بیماری 8- مشکل در چشم 📙حکیم باشید ۲ 🖋محمد علی اخوان #اصلاحات_خواب_و_بیداری #خواب 🌏https://eitaa.com/m_a_akhavan