📌اطلاعیه 🔹دکتر بهرام دلفان رئیس دانشگاه علوم پزشکی لرستان با حضور در مرکز سامد پاسخگوی مسائل و مشکلات مرتبط با این دانشگاه خواهند بود، لذا کلیه مردم شریف استان لرستان می‌توانند در موعد مقرر از طریق تماس با شماره تلفن ۱۱۱ سامانه الکترونیکی ارتباط مردم با دولت موضوعات خود را به طور مستقیم با ایشان مطرح نمایند. 🔸یکشنبه 28 بهمن ماه ساعت 10:30 تا 12 🔖مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی لرستان @webdalorestan @webdalumsacir

🔰گزارش تصویری فعالیت های گروه مهندسی بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان خرم آباد گشت مشترک با حضور نماینده اداره آب و فاضلاب و مرکز بهداشت شهرستان خرم آباد در منطقه ایمان آباد ازنا روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۷ ✅در این بازدید، منابع، مخازن و شبکه انتقال و توزیع آب آشامیدنی روستاهای تحت پوشش مرکز ایمان آباد مورد ارزیابی قرار گرفته و ضمن بررسی نواقص موجود، کیفیت آب آشامیدنی این روستاها با انجام کلرسنجی، کدورت سنجی و نمونه برداری مورد سنجش قرار گرفت. لازم به ذکر است گزارش بازدیدهای صورت گرفته جهت اقدام در راستای رفع نواقص موجود به واحد بهره برداری و نگهداری تاسیسات آبرسانی اداره آب و فاضلاب شهرستان ارسال خواهد گردید.

✅ استفاده از ظرفیت خیرین در ساخت خانه های بهداشت در جلسه ی با حضور دکتر بهروز عزت پور مدیر عامل مجمع خیرین سلامت استان و دکتر نوری زاده رئیس شبکه بهداشت شهرستان خرم آباد و همکاران ایشان در دفتر مجمع خیرین سلامت برگزار شد درخصوص استفاده از ظرفیت خیرین، بنگاه های اقتصادی و ... بحث و بررسی گردید. در این نشست پیشنهادات مدیرعامل و نحوه انجام مراحل کار توسط مرکز بهداشت جهت ساخت خانه های بهداشت شهری و روستایی در چند قطعه زمین اهدایی خیرین انجام شد. یکشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ 🖋️روابط عمومی مجمع خیرین سلامت استان لرستان

♦️واکسن ها چگونه باعث افزایش ایمنی بدن در برابر یک بیماری میشوند؟ در این عکس نوشت ها، به زبان ساده، نحوه عملکرد واکسن ها در بدن انسان توضیح داده شده است. واکسیناسیون اصلی ترین مداخله برای کاهش خطر بروز ابتلا، بدحالی و مرگ و میر ناشی از بیماری های قابل پیشگیری با واکسن است. https://eitaa.com/m_b_khorramabad @behdasht_lums

♦️کدام ویتامین‌ها باعث یبوست می‌شوند؟ یبوست یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکمل‌های آهن است. کارشناسان به طور کامل نمی‌دانند که چرا مکمل‌های آهن باعث یبوست می‌شوند، اما ممکن است به دلیل حرکت آب در دستگاه گوارش باشد. زمانی که معده مقدار زیادی آهن دارد، ممکن است باعث شود آب از قسمت پایین روده به سمت روده‌ها حرکت کند تا محتوای معده را رقیق کند. زیرا آب از قسمت پایین دستگاه گوارش خارج می‌شود، مدفوع آنجا خشک‌تر و سخت‌تر می‌شود که منجر به یبوست می‌گردد. به همین دلیل مهم است که میزان مصرف آهن را مدیریت کرده و در حین مصرف مکمل‌های آهن، به خوبی هیدراته بمانید. یبوست همچنین یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکمل‌های کلسیم است. با این حال، محققان گزارش داده‌اند که داده‌ها در این مورد مختلط هستند و کارشناسان هنوز نتوانسته‌اند دلیل اینکه چرا کلسیم ممکن است باعث یبوست شود را شناسایی کنند. چند کار وجود دارد که یک فرد می‌تواند برای کاهش یبوست هنگام مصرف ویتامین و مواد معدنی انجام دهد: 🔹افزایش مصرف آب: هیدراته ماندن می‌تواند به حفظ حرکت آب در دستگاه گوارش کمک کرده و مدفوع را نرم کند تا از بروز یبوست جلوگیری کند. 🔹مصرف غذاهای سرشار از فیبر: میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات می‌توانند به افزایش مصرف فیبر و حمایت از هضم سالم کمک کنند. 🔹تماس با پزشک: پزشک ممکن است به فرد توصیه کند که مصرف مکمل‌ها را متوقف کند، دوز را تنظیم کند یا جایگزینی توصیه نماید. 🔹استفاده از داروهای بدون نسخه: یک متخصص بهداشت می‌تواند ملین‌هایی را برای کمک به کاهش یبوست توصیه کند. این‌ها ممکن است شامل مکمل‌های فیبر و نرم‌کننده‌های مدفوع باشند. 🔹ورزش کردن: ورزش منظم ممکن است به تسکین علائم یبوست کمک کند. اگرچه مکمل‌های آهن و کلسیم با یبوست مرتبط هستند، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از فیبر و هیدراته ماندن می‌تواند به حداقل رساندن این عارضه کمک کند. https://eitaa.com/m_b_khorramabad @behdasht_lums

♦️نقش خمیردندان‌های حاوی فلوراید در پیشگیری از پوسیدگی دندان @behdasht_lums https://eitaa.com/m_b_khorramabad