جدول دو حذفی دهمین دوره مسابقات فوتبال گل کوچک https://eitaa.com/m_sportcomplex

برنامه دهمین دوره مسابقات فوتبال گل کوچک - مهرماه ۱۴۰۳ به اطلاع همکاران گرامی می رساند در ایام برگزاری مسابقات، برنامه های روزانه سالن چندمنظوره در رشته های مختلف برقرار نخواهد بود. https://eitaa.com/m_sportcomplex

* كسب مقام سوم قهرماني جهان توسط استاد گرامی جناب آقای علی غفاری در رشته كيك بوكسينگ در رده اساتید در كشور جمهوري چك و كسب ٢ مدال طلا، ٣ مدال نقره و ١ مدال برنز توسط شاگردان ایشان را تبریک عرض نموده، تندرستی و موفقیت های روزافزون ایشان را از خداوند متعال خواستاریم. https://eitaa.com/m_sportcomplex

* حضور همکار گرامی جناب آقای محمد طاهری در تیم والیبال پیشکسوتان تهران * مرحله نخست مسابقات کشوری والیبال پیشکسوتان در هفته نخست مهرماه به میزبانی استان یزد برگزار شد و تیم‌های ارومیه، گیلان، کهگیلویه و بویراحمد، گلستان، اصفهان، کرمانشاه، قم و توابع تهران به عنوان هشت تیم برتر راهی مرحله بعد شدند. به گزارش فدراسیون والیبال، مرحله دوم و نهایی این مسابقات از 14 تا 18 مهر ماه به میزبانی آذربایجان غربی شهرستان ارومیه برگزار خواهد شد. با آرزوی تندرستی و موفقیت برای ایشان و سایر همکاران گرامی https://eitaa.com/m_sportcomplex

  * شهادت افتخارآمیز روحانی مجاهد و نستوه، رهبر شجاع و فداکار حزب‌الله لبنان، حجت‌الاسلام والمسلمین سید حسن نصرالله که پاداش خداوند به جهاد مستمر آن انسان مخلص و فداکار بود را تبریک و تسلیت عرض می نماییم. https://ble.ir/m_sportcomplex

* اطلاعیه برگزاری دوره آموزشی تیراندازی با کمان - پاییز ۱۴۰۳ به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش، کمیته تیراندازی برگزار می نماید: دوره آموزش مقدماتی و تکمیلی تیراندازی با کمان زمان آغاز دوره: هفته چهارم مهرماه مهلت ثبت نام: تا پایان روز چهارشنبه ۱۸ مهرماه بانوان: روزهای شنبه و چهارشنبه آقایان: روزهای یک شنبه و سه شنبه شرایط ویژه: تخفیف ۵۰ درصدی برای افرادی که برای اولین بار ثبت نام کنند و تخفیف ۲۵ درصدی برای سایر اعضا بهای دوره: ۸۰۰ هزار تومان تعداد جلسات: ۱۰ جلسه جهت شرکت کنندگانی که حداکثر ۲ جلسه غیبت داشته باشند، ۱۰ ساعت دوره آموزش عمومی نیز منظور خواهد شد. جهت ثبت نام در دوره با آقای وفایی مسئول کمیته تیراندازی تماس حاصل نمایید. https://eitaa.com/m_sportcomplex

* کسب مقام سوم مسابقات تیراندازی جام کارگران استان تهران توسط همکار محترم سرکار خانم فائزه ظهیری 🥉 هشتمین دوره مسابقات قهرمانی تیراندازی با سلاح بادی کارگران استان تهران در دو رشته تفنگ و تپانچه با حضور 70 نفر از 18 تیم در سالن 50 متر فدراسیون تیراندازی واقع در ورزشگاه آزادی تهران در هفته دوم مهرماه برگزار شد. ورزشکارانی از مجلس شورای اسلامی نیز به سرپرستی آقای محمد وفائی مسئول کمیته تیراندازی اداره تربیت بدنی در این دوره از مسابقات حضور یافتند که سرکار خانم فائزه ظهیری توانست با کسب مدال برنز در رشته تفنگ بانوان به دور بعد این مسابقات که قرار است ماه آینده در سطح کشوری در شهرستان سیرجان استان کرمان برگزار شود، راه یابد. با عرض تبریک به ایشان و سایر همکاران گرامی و با آرزوی موفقیت و تندرستی همگان 🌺 https://eitaa.com/m_sportcomplex

* اطلاعیه برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی به مناسبت گرامیداشت روز تربیت بدنی و ورزش اداره تربیت بدنی برگزار می نماید: یازدهمین همایش پیاده روی خانوادگی به همراه مراسم قرعه کشی، اهدای جوایز نفیس و اجرای برنامه های متنوع زمان برگزاری: روز پنجشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۷/۲۶ از ساعت ۷:۰۰ صبح مکان برگزاری: مجموعه ورزشی آزادی، کیلومتر ۵ آزادراه تهران کرج، ورودی غربی، درب اصلی) مهلت ثبت نام: پایان وقت اداری روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۷/۲۲ جهت ثبت نام و شرکت در همایش به وبگاه داخلی، بخش اداره کل سلامت مراجعه نمایید. https://eitaa.com/m_sportcomplex

تیم توابع تهران قهرمان والیبال پیشکسوتان ایران ( جام بزرگداشت استاد کارگر پیشه) همکار گرامی جناب آقای محمد طاهری بازیکن محترم تیم والیبال پیشکسوتان استان تهران، همراه با این تیم به عنوان قهرمانی اولین دوره مسابقات پیشکسوتان ایران - جام استاد یدالله کارگر پیشه دست یافت. این تیم در دیدار پایانی دو بر یک استان گلستان را شکست داد و بدون باخت قهرمان شد. 👏🥇🌺 با عرض تبریک به ایشان و سایر همکاران گرامی و با آرزوی تندرستی و موفقیت های روزافزون ایشان https://eitaa.com/m_sportcomplex

#یادآوری * آخرین مهلت ثبت نام در یازدهمین همایش پیاده‌روی خانوادگی در روز پنجشنبه ۲۶ مهرماه در محل مجموعه ورزشی آزادی، کیلومتر ۵ آزادراه تهران کرج، ورودی غربی، درب اصلی): پایان وقت اداری امروز یکشنبه ۲۲ مهرماه جهت ثبت نام به پایگاه اطلاع‌رسانی داخلی، بخش اداره کل سلامت مراجعه نمایید. * https://eitaa.com/m_sportcomplex

* به اطلاع همکاران و خانواده های محترم می رساند: با عنایت به برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی، مجموعه ورزشی شهید مدرس در روز پنجشنبه مورخ ۲۶ مهرماه تعطیل می باشد. * https://eitaa.com/m_sportcomplex

تن زنده والا به ورزندگی است که ورزندگی مایه زندگی است به ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی سرافکندگی است ما اول عادت هایمان را می سازیم بعد عادت هایمان ما را می سازند بیایید ورزش را به یک عادت در زندگی مان تبدیل کنیم. ۲۶ مهرماه، روز تربیت بدنی و ورزش را به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران بی ادعا که به دور از هر حاشیه فقط به ترویج فرهنگ تربیت بدنی و توسعه ورزش می اندیشند، تبریک عرض می نماییم. هفته تربیت بدنی و ورزش را به عنوان سرآغازی برای ایجاد انگیزه و روحیه ی شور و نشاط بیشتر در سطح جامعه گرامی می داریم. https://eitaa.com/m_sportcomplex

* مستند تصویری یازدهمین همایش پیاده روی خانوادگی مجلس شورای اسلامی مجموعه ورزشی آزادی . ۲۶ مهرماه ۱۴۰۳* https://eitaa.com/m_sportcomplex

* قابل توجه همکاران متقاضی استفاده از مجموعه های تحت پوشش سازمان ورزش شهرداری تهران * به اطلاع آن دسته از همکارانی که پیش از این به منظور استفاده از استخرهای زیرمجموعه سازمان ورزش شهرداری تهران (مناطق ۲۲گانه)، در وبگاه داخلی ثبت نام یا به اداره تربیت بدنی مراجعه نمودند، می رساند؛ بر اساس هماهنگی های صورت گرفته، امکان استفاده از استخرهای مذکور با تخفیف ۵۰ درصد فراهم گردیده است. * با توجه به فعال سازی کدهای ملی ثبت نام شده، لطفاً هنگام مراجعه به استخر مورد نظر (فایل PDF پیوست)، کارت شناسایی حاوی کد ملی ثبت نامی را همراه داشته باشید. * https://eitaa.com/m_sportcomplex

* یادآوری برگزاری دوره آموزشی تیراندازی با کمان - پاییز ۱۴۰۳ آخرین مهلت اعلام آمادگی جهت حضور در دوره آموزش مقدماتی و تکمیلی تیراندازی با کمان: روز چهارشنبه ۲۳ آبان ماه شروع دوره از هفته پایان آبان ماه بانوان: روزهای شنبه و چهارشنبه آقایان: روزهای یک شنبه و سه شنبه همکاران گرامی و خانواده های محترم، جهت ثبت نام و شرکت در دوره با آقای وفایی مسئول کمیته تیراندازی تماس حاصل نمایند. * https://eitaa.com/m_sportcomplex

باسمه تعالی اداره تربیت بدنی به مناسبت گرامیداشت هفته بسیج برگزار می نماید: مسابقات ورزشی کارکنان در رشته های آمادگی جسمانی، شنا، بدمینتون و تنیس روی میز مهلت ثبت نام: تا پایان روز چهارشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۲۳ زمان برگزاری مسابقات: مسابقت شنای آقایان: یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۸/۲۷ ساعت ۱۵:۴۵ مسابقت آمادگی جسمانی بانوان: دوشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۲۸ ساعت ۱۳:۱۵ مسابقات آمادگی جسمانی آقایان: دوشنبه ۱۴۰۳/۰۸/۲۸ ساعت ۱۵:۴۵ مسابقات شنای بانوان: چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۸/۳۰ ساعت ۱۳:۱۵ مسابقات بدمینتون آقایان: یکشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۴ ساعت ۱۵:۴۵ مسابقات بدمینتون بانوان: دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۵ ساعت ۱۳:۱۵ مسابقات تنیس روی میز آقایان: سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۶ ساعت ۱۵:۴۵ مسابقات تنیس روی میز بانوان: چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۹/۰۷ ساعت ۱۰:۰۰ همکاران گرامی فقط در یک رشته ورزشی می توانند ثبت نام و شرکت نمایند. مسابقات در رشته های شنا و آمادگی جسمانی در چند رده سنی برگزار می گردد. جهت ثبت نام در مسابقات به پایگاه اطلاع رسانی داخلی، بخش اداره کل سلامت مراجعه نمایید. https://eitaa.com/m_sportcomplex

*کسب مقام اول مسابقات شنای کارکنان دستگاه های اجرایی کشور توسط همکار گرامی بهنام استیری در مسابقات ورزشی کارکنان دستگاه های ستادی و اجرایی کشور در رشته شنا و به میزبانی هیات ورزش های همگانی مشهد مقدس در آبان ماه ۱۴۰۳، همکار گرامی آقای بهنام استیری موفق به کسب عنوان قهرمانی در ماده ۵۰ متر آزاد در رده سنی ۳۱ تا ۳۵ سال گردید. این موفقیت ارزشمند را به ایشان و سایر همکاران گرامی تبریک عرض می نماییم. https://eitaa.com/m_sportcomplex

🔰۱۹ تا ۲۵ آبان ماه (( هفته ملی دیابت)) 🔹(( با دیابت خوب زندگی کنیم. )) 🔵👈برای زندگی بهتر با دیابت به فراتر از قندخون توجه کنیم👇 📌کاهش اضافه وزن و چاقی 📌خواب مناسب 📌تنظیم فشارخون 📌رژیم غذایی مناسب 📌روان سالم 📌عدم مصرف دخانیات 📌کنترل استرس 📌حفظ و توسعه فعالیت بدنی https://eitaa.com/m_sportcomplex

* به اطلاع همکاران و خانواده های محترم می رساند: مجموعه ورزشی شهید مدرس، روز پنجشنبه مورخ ۲۴ آبان ماه تعطیل می باشد. https://eitaa.com/m_sportcomplex

* یادآوری مسابقات ورزشی کارکنان در رشته‌های آمادگی جسمانی، شنا، بدمینتون و تنیس روی میز مهلت ثبت نام تا پایان وقت امروز چهارشنبه ۲۳ آبان ماه جهت ثبت‌نام و آگاهی از زمان برگزاری مسابقات به پایگاه اطلاع‌رسانی‌داخلی مجلس، بخش اداره‌کل‌سلامت مراجعه نمایید. https://eitaa.com/m_sportcomplex

⚠️چند فکت ورزشی 🔹بهترین تمرین برای چربی سوزی؟ به طور قطع بهترین وجود نداره، تمرینات مقاومتی و هوازی با توجه به شرایط فرد تعیین کننده‌ست. 🔹شما نمی‌تونید چربی یه جای خاصی از بدن‌تون رو از بین ببرید و جاهای دیگه چربیش کم نشه، مگر برید سراغ جراحی و پیکر تراشی و ... 🔹وزنه زدن باعث حجیم شدن شما نمیشه، هدف اول وزنه زدن، قوی نگه داشتن عضلات برای یه زندگی سالمه، بعد اگر کسی بخواد حجم عضلانی رو بالا ببره، میره در اون مسیر و بر اساس اصولش ادامه میده. 🔹از مکمل‌های پروتئین و کراتین انتظار معجزه نداشته باشید، استرویید نیستن که! 🔹اگر در طول شبانه روز وزن‌تون نوسان داره، بیشتر به خاطر مایعات بدنه. 🔹ورزش منظم باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود زیرا بادی ایمیج (تصویر بدن) را بهتر کرده، انرژی را افزایش داده، اعتماد بنفس را بالا برده و کیفیت تناسب اندام را بهتر می‌کند. 🔹علی‌رغم خیلی از مطالبی که ممکن است خوانده یا شنیده باشید، چیزی تحت عنوان «بهترین زمان برای ورزش کردن» وجود ندارد. چون ثابت شده که بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که برای خود شما کاربرد داشته باشد. 🔹برای تسریع چربی سوزی، تمرینات قدرتی را به تمرینات هوازی‌تان اضافه کنید. تمرین هوازی به تنهایی می‌تواند بافت عضله را بسوزاند و شما برای چربی سوزی، حتی در زمان استراحت، به بافت عضلانی نیاز دارید. 🔹زیاده روی در تمرینات هوازی می‌تواند مانع چربی سوزی شود زیرا بدن شما برای تامین سوخت، عضله را می‌سوزاند. 📚جهت اطلاع از فکت‌های بیشتر، به لینک زیر مراجعه کنید. 🔗 https://www.elmevarzesh.com/fitness_facts/ https://ble.ir/m_sportcomplex

*یادآوری برگزاری دوره آموزشی تیراندازی با کمان جهت علاقمندان* ویژگی ها: ۱.محل برگزاری در دسترس همکاران محترم (مجموعه ورزشی شهید مدرس) ۲.سانس اختصاصی برای بانوان و آقایان ۳.تامین تجهیزات تیراندازی در زمان دوره ۴.ثبت دوره آموزش عمومی به مدت ۱۰ ساعت برای هر دوره با حداکثر ۳ جلسه غیبت ۵.اخذ هزینه حداقلی بابت حق الزحمه مربی، تعمیر و نگهداری تجهیزات ۶.انتخاب تیم تیراندازی با کمان در رشته های ریکرو و کامپوند و اعزام به مسابقات برون سازمانی *شروع دوره* برای بانوان از سوم آذر (شنبه و چهارشنبه از ساعت ۱۲:۳۰ لغایت ۱۳:۳۰) برای آقایان از چهارم آذر (یک شنبه و سه شنبه از ساعت ۱۳:۳۰ لغایت ۱۵:۳۰) https://eitaa.com/m_sportcomplex

* یادآوری برگزاری مسابقات بدمينتون آقایان یکشنبه مورخ ۱۱ آذرماه ۱۴۰۳ از ساعت ۱۵:۴۵ مسابقات در بخش انفرادی به شرح ذیل برگزار خواهد شد‌. 🔸 پشت جدول: که بر اساس آن نفرات مبتدی با هم به رقابت می‌پردازند. 🔸جدول اصلی: چهار یا هشت نفر برتر پشت جدول به جدول اصلی راه پیدا کرده و با نفرات پیشرفته رقابت خواهند نمود. 🔸مسابقات طبق قوانین فدراسیون برگزار خواهد شد.* https://eitaa.com/m_sportcomplex

*اطلاعیه برگزاری دوره تیراندازی با سلاح جنگی ویژگی های دوره آموزشی: 📌۱۰ جلسه 📌هر جلسه ۱۳ تیر (۳ تیر قلق و ۱۰ تیر نمره) 📌آموزش کار با کلت، تکنیک های نشانه روی، ماشه کشی، تنفس و ... 📌همراه با پذیرایی و اعطای کارت ۶۰۰ هزارتومانی به نفر برتر هر جلسه 📌ظرفیت دوره ۲۴ نفر 📌سرویس ایاب و ذهاب 📌روزهای جمعه ساعت ۱۰ تا ۱۲ (پیش فرض) با احتمال جابه جایی محدود در همان روز 📌۲۰ ساعت آموزش عمومی در صورت حضور بی غیبت 📌هزینه دوره برای هر نفر ۴ میلیون تومان 📌مهلت ثبت نام تا پایان وقت اداری روز چهارشنبه ۱۴ ام آذر ماه ۱۴۰۳ 📌محل برگزاری دوره باشگاه تیراندازی ساصد 📌بنا به درخواست تعدادی از همکاران پرداخت شهریه در ۲ قسط (هر قسط ۲ میلیون تومان) اول هر ماه نیز میسر است. علاقه مندان برای ثبت نام‌ ضمن ارسال پیام به شماره همراه ۰۹۱۲۴۰۹۲۶۷۶ در پیام رسان بله، فیش واریزی خود به شماره کارت ۵۸۵۹۸۳۱۰۸۲۲۹۹۳۸۸ (بانک تجارت به نام محمد وفایی) را الصاق نمایند. شرایط دوره فوق العاده می باشد؛ لذا به همکاران گرامی پیشنهاد می شود این فرصت را از دست ندهند. همکاران می توانند شرایط دوره را با دوره مشابه در سایر باشگاه ها مقایسه نمایند. https://eitaa.com/m_sportcomplex