🔰توصیه های فصل #فروردین(آذار)🔰 توصیه میشود: ✅خوردن غذاهای لطیف ✅خوردن گوشت ها ✅تخم مرغ عسلی ✅حجامت و فصد پرهیز میشود: ❌خوردن سیر ❌خوردن پیاز ❌خوردن ترش مزه ها #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

📌معلولیتهای جسمی و ذهنی 🔻#سویق از معلولیتهای جسمی و ذهنی در ایام بارداری جلوگیری میکند و ازطرح #غربالگری ،مادران را بی نیاز میکند. ❤مادران میتوانند یک بارداری خوب و خاطره ی خوش با بهره وری از سویق در این ایام داشته باشند 🔻ترکیبی ک مادران را بی نیاز از قرص اهن، فولیک اسید ،ویتامن دی ،آد و کلسیم میکند👇🏼 ✔سویق گندم،سویق سنجد،پودر بادام درختی و شیره از هر کدام 2 ق مخلوط شود و مادر روزانه میل کند. #فرزندآوری #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

برای تقویت معده #هاضوم مصرف کن تااز زندگی لذت ببری ⁉️ترکیباتش؟👇🏻 🔹سیاه دانه ؛ 🔸اویشن ؛ 🔹 زنیان ؛ یک واحد 🔸کمی هم نمک دریا ♻️بجز #سیاه_دانه بقیه مخلوط و پودر شود و سیاه دانه درشت بماند ✍🏻قبل و بعد غذا ۱ ق م خوری بخورید 👈🏻بیمارایی بودندکه سالها مشکل داشتن با مصرف هاضوم خوب شدن #نکته : به دلیل دارا بودن سیاهدانه برای بانوان #باردار توصیه نمی‌شود. #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

پس از بارداری: #اولین_غذای_مادر :👇🏻 ✅پیامبر اکرم (صلّی الله علیه وآله وسلّم) فرمودند: اولین غذای پس از زایمان باید رطب باشد زیرا خدای متعال به حضرت مریم می‌فرماید رطب تازه بخور. سؤال شد یا رسول الله اگر زمان رطب نبود چه کار کنیم؟ فرمودند: هفت عدد از خرمای مدینه، و اگر نبود، هفت عدد از خرمای شهرهای دیگر. زیرا خداوند فرموده است: به عزّت و جلال و عظمت و جایگاهم قسم اگر زن زائو روزی که بچه به دنیا آوره است رطب بخورد، فرزند او چه پسر باشد چه دختر، حلیم می‌شود. ✅ امیرالمؤمنین علیه السلام فرمودند: زن زائو هیچ غذایی بهتر از رطب نخورده و با چیزی بهتر از آن مداوا نکرده است. خداوند به حضرت مریم فرمود رطب تازه بخور. کام فرزندانتان را با خرما بردارید که پیامبر (صلّی الله علیه وآله وسلّم) با امام حسن و امام حسین علیهما السلام این کار را کرد . ✅امام صادق علیه السلام فرمودند: اگر چیزی طیّب‌تر از رطب بود خداوند آن را به حضرت مریم می‌داد . ♻️بنابراین بهترین و اوّلین غذا پس از زایمان، رطب یا خرما هست. 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

#لوبیا_سفید ممکن است معمولی و عادی به نظر برسه، اما تعدادی از مزایای سلامتی را برای ما به همراه دارد، 👇🏼 👈🏼برای افزایش حافظه، 👈🏼حفاظت از قلب، 👈🏼تقویت گوارش، 👈🏼کاهش خطر دیابت وکاهش قند خون 👈🏼درمان کم خونی درکل یک ماده غذایی کلیدی و مهم برای بدن است،😊 #نکته خانم های باردار که دچاردیابت بارداری شدن از مصرف #لوبیا_سفید غافل نشوند 👌🏼 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

🔰#استخوان سازها ودر اصطلاح طب رایج #کلسیم 🔅🔅یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل بادام، انجیر، گلپر، سنجد(سویق سنجد) و...کلسیم دارند، شلغم‌ نیز کلسیم بالایی دارد 🔅🔅به دلیل وجود اگزالات و اسید فیتیک، کلسیم موجود در بعضی سبزیجات و حبوبات جذب خوبی ندارند 🔅🔅لبنیات تازه مانند شیر گاو پرچرب و ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند ⏪توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود ⬅️پنیر با سیاه دانه ⬅️شیر جوشیده دارچین و به همراه عسل یا خرما یا شکر(برای گرم مزاجان) میل شود ⬅️دوغ و ماست همراه با نعناع یا زنیان و... ✅مصرف روزانه‌ی ۱۴ عدد بادام و جویدن خوب ان و یا استفاده به صورت شیر بادام منبع بسیار خوبی در جهت استخوان سازی استفاده ✅در مصرف تعداد بادام‌ها در روز هر شخص به نسبت وزن و نیازش می‌تواند مصرف کند 🌱#سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

✍🏻آبزن معجزه گر برای بانوان👇🏻 🔴جهت رفع عفونت ها ، #خارش و التهابات زنانه، 🔹نصف استکان #سرکه_طبیعی و نصف لیوان گلاب، پنج قاشق نمک طبیعی و پنج قاشق عسل را در ده لیتر آب جوشیده شده بریزید، وشب هنگام 30 دقیقه در آن بنشینیدیک روز درمیان👌🏻 ان شاءالله رفع میشود 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

#دختران #نوجوان با دقت بخوانند.🧕 🔹از دیدگاه ابن سینا موادغذایی با مزاج گرم که سهل الهضم هستند و خون مناسب تولید می کنند میتوانند قدرت باروری را افزایش دهند. 🔸#ترشیجات مزاج #سردو_خشک دارند و تولید خون بسیار کمی می کنند. پس با اصل تقویت قوای باروری در تضادند. ❌زیاده روی در مصرف این دسته از مواد غذایی باعث بروز ضعف در دستگاه گوارش و مغز و رحم شده و سالهای بعد این عزیزان را با #اختلالات_باروری مواجه خواهد کرد. 👈🏻پس #مادران_آینده حواسشان به حفظ سلامت خودشان و نسل بعدی باشد و در مصرف این گونه مواد زیاده روی نکنند.😊 🖋دکتر مژگان تن ساز 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

🔹این #چای ها را ننوشید👇 ◾️چای سرد (سنگ کلیه) ◾️چاى غليظ (کم خونی) ◾️چای ناشتا (سوءهاضمه) ◾️چای مانده دیروز ( سمی است) ◾️چاى داغ (سرطان مری) ◾️چای بلافاصله بعد از غذا (کم خونی) #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

ارزش و اهمیت برنج قهوه ای🍚 👈🏻برنج سفید و آبکش باعث دیابت و یبوست است نه اصل برنج مرحوم #محمدرسول_دریایی 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

🔰تدابیر ریوی🔰 ⭕️یکی از علت های بیماری های ریوی بلغم و خلط است و علت بغلم مصرف سردیجات و هوای سرد است. ✅تدابیر بلغم: 📝ده دقیقه پشت به #آفتاب نشستن دو یا سه روز یکبار باعث ذوب شدن عفونت ریه میشود.. 📝صبح ناشتا یک پیاز را ورقه کرده هر ورق را در عسل زده و خورده شود 📝خوردن شلغم و عسل به این صورت که مقداری از شلغم را خالی کرده و داخلش عسل ریخته در جای نسبتا گرم شب تا صبح بماند و صبح عسل و آب شلغم خورده شود 📝سوپ پخته شده با سیر و پیاز فراوان 📝دمنوش آویشن و بابونه و گل ختمی همراه عسل 📝مصرف نمک و آویشن قبل و بعد غذا 📝عسل و سیاهدانه صبح ناشتا ❌ممنوعات: 📝پرهیز از خوردن تخم مرغ پخته 📝انواع سس، فست فود ها،شیرینی جات،کیوی،موز،دخانیات،ماست،گوجه فرهنگی، نوشابه،شربت دیفن هیدرامین و.... #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────

🔰#استخوان سازها ودر اصطلاح طب رایج #کلسیم 🔅🔅یک سری از مواد و غذاهای گیاهی مثل بادام، انجیر، گلپر، سنجد(سویق سنجد) و...کلسیم دارند، شلغم‌ نیز کلسیم بالایی دارد 🔅🔅به دلیل وجود اگزالات و اسید فیتیک، کلسیم موجود در بعضی سبزیجات و حبوبات جذب خوبی ندارند 🔅🔅لبنیات تازه مانند شیر گاو پرچرب و ماست طبیعی پرچرب نیز کلسیم دارند ⏪توصیه می‌شود لبنیات در حد معقول و همراه با مصلحات خورده شود ⬅️پنیر با سیاه دانه ⬅️شیر جوشیده دارچین و به همراه عسل یا خرما یا شکر(برای گرم مزاجان) میل شود ⬅️دوغ و ماست همراه با نعناع یا زنیان و... ✅مصرف روزانه‌ی ۱۴ عدد بادام و جویدن خوب ان و یا استفاده به صورت شیر بادام منبع بسیار خوبی در جهت استخوان سازی است ✅در مصرف تعداد بادام‌ها در روز هر شخص به نسبت وزن و نیازش می‌تواند مصرف کند 🌱 #سبک_زندگی ╭────๛- - - - - - - ┅╮ │📱@MA_Shodan💋 ╰─────────────