#بهداشت_صوتی 🔶بخش دوم🔶 صدای ما #سرمایه ارزشمندیه که نباید خیلی ارزون از دست بره... اگه خیلی خیلی جدی دنبال ستایشگری اهل بیت(علیهم السلام) هستید و دوست دارید تاثیرگذاری بیشتری داشته باشید، این رو از یاد نبرید که یکی از مهمترین راههاش داشتن #صدایی_خوب و دلنشینه صدایی که برای رسیدن بهش باید از یکسری چیزها گذشت... 🔶چیزهایی مثل یک لیوان #آب سرد پر #یخ در یک روز تابستانی بعد از تحمل چند ساعت #تشنگی😢 ✅بنده حقیر میتونم به جرات قسم بخورم که تقریبا 16 ساله که #آب_خیلی_سرد رو از گلوی خودم عبور ندادم... تجربه شخصی بنده، حقیر رو به این نتیجه رسونده که #حنجره و #تارهای_صوتی یجورایی شبیه شیشه ان و معمولا در یک دمای نسبتا گرمی قرار دارن؛ وقتی نوشیدنی سردی نزدیکشون بشه، ممکنه آسیب ببینن... 😳 گاهی وقتها چاره ای نیست و آب خیلی سردی رو برامون آوردن رودرواسی هم نمیگذاره بگیم لطفا ولرم باشه☺️ 💠راه حل ساده ش اینه که لحظاتی همین آب رو در فضای دهن به دمای مناسب رسوند و بعد میل کرد، دقیقا مثل زمانی که پس از مسواک زدن میخواید دهنتون رو بشورید به همون حالت دمای آب سرد رو گرم تر کنید، برای خوردن بستنی و نوشیدنی‌های سرد هم پیشنهاد بنده همینه... 💠 🔶و یک مطلب مهم دیگه: هرگز آب خیلی داغ و یا چایی لب سوز رو هم برای نوشیدن نزدیک دهان خودتون نکنید❌ شاید باورتون نشه، حنجره ماهم گاهی وقتها مث پلکهامون غریزی عمل میکنه، اگه بخوام خیلی ساده بگم ناگهان خودش رو جمع میکنه و یجورایی می‌ترسه، همین ترس به مرور زمان و دفعات مکرر میتونه به تارهای صوتی آسیب برسونه ❇️البته این رو هم بگم، داشتیم کسایی رو که بدون رعایت این موراد هم بهترین بودن، اما این استثنائاتی هستش که در همه افراد صدق نمیکنه❇️ 🔹پس مراقب سرمایه ارزشمندتون باشید🔹 📝به قلم: عبدالحسین شفیع پور (از اساتید) 👇👇👇 ─┅═ঊঈ🔷ঊঈ═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72

#صداسازی #بهداشت_صوتی 🔰رفع گرفتگی صدا🔰 ✅برای رفع گرفتگی صدا می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده نمود:✅ ❇️اگر گرفتگی ناشی از #سرماخوردگی است، با بستن شال گردن، ناحیه #حنجره و گلو را گرم نگاه دارید تا بهبود زودتر حاصل شود؛ لذا از حضور در اماکن بسیار سرد، خشک، بدون #رطوبت کافی و دودگرفته هم در زمان سرماخوردگی خودداری کنید. 🔸استفاده از دستگاه بخور در اتاق یا استنشاق هوای مرطوب حاصل از چند لحظه باز کردن دوش آب گرم در حمام به نرم شدن تار‌های صوتی و حنجره کمک می‌کند. 🔹خوردن دو لیوان حاوی مخلوطی از شیر و مقداری عسل نیز به رفع گرفتگی صدا کمک می‌کند. ❌غرغره کردن مایعات و گلوشوی‌ها باعث افزایش گرفتگی صدا یا طولانی شدن زمان بهبود خواهد شد.❌ 💠تعجب نکنید. حین غرغره سیالات یا مایعات، بسیاری از مردم نمی‌توانند مایع سیال را در انتهای دهان خود بغلتانند و همین عادت، باعث تحریک بیشتر تار‌ها و نواحی حنجره و گلو خواهد شد.💠 ❌قهوه، شکلات، چای، کوکا و هرچه دارای کافئین است، به خشکی بیشتر گلو و تار‌های صوتی می‌انجامد؛ از مصرف آن‌ها حداقل در زمان گرفتگی صدا یا سرماخوردگی خودداری کنید.❌ 💠به جای همه آن‌ها حداقل آب ولرم بنوشید، بخصوص اگر گرفتگی صبحگاهی یا بیداری بعد از خواب صدای تارهایتان را خشن کرده است.💠 ❌از مکان‌های آلوده به دود سیگار، غبار و خاک اره، مواد شیمیایی و مانند این‌ها دور شوید. همه آن‌ها جلوی استراحت تار‌ها و بهبود را می‌گیرد.❌ ✅اگر نمی‌توانید از صاف کردن صدایتان جلوگیری کنید، حداقل مدام آن را تکرار نکنید. سرفه کردن یا صاف کردن صدا و گلو، زمان بهبود و درمان تار‌ها را افزایش می‌دهد.✅ ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72