🔴 #تمرین_تنفس_صحیح ❌ یکی از دلایل ضعیف بودن صدا، تنفس نادرست است. ✅ راه‌ حل: #تنفس_دیافراگمی (Diaphragmatic breathing) 👈 #دیافراگم چیست؟ دیافراگم یک پرده عضلانی است که قفسه سینه را از محوطه شکم جدا می کند. در بالای آن ریه‌ها و قلب و در پایین آن دستگاه گوارش، کبد، طحال و سیستم ادارای قرار دارد. 🔰یک #تمرین ساده و موثر: برای انجام این تمرین بر روی زمین دراز می‌کشیم(کمر بر روی زمین و سر وسینه به سمت سقف)؛ بهتر است زیر زانوها یک بالشت بگذاریم. یک دست را روی سینه و دست دیگر را بر روی شکم قرار می‌دهیم. یک نفس عمیق کشیده و از راه بینی هوا را به درون ریه ها می‌کشیم. دقت کنید سینه ثابت بماند و شکم به طور کامل بالا آید( به دست هایتان توجه کنید)؛ سپس به آرامی هوا را از دهان خارج کنید. 🔸هر چقدر پرده دیافراگم بیشتر تقویت شود تنفس بهتر و در نتیجه صدا رساتر و زیباتر خواهد شد. #تنفس_دیافراگمی #زیباسازی_صدا #قوی‌کردن_صدا 🍃🌺🍃با ما همراه باشید🍃🌺🍃 🎙 @setayshgaran

🔰 #حنجره_قوی یا #صدای_قوی چیست؟ 👈منظور از حنجره قوى و صداى قوى، صداى بلند و يا صدای بم نيست بلكه منظور این است صدا دارای قدرتی باشد كه بعد از اجراى يک برنامه، توانايى خود را به طور كامل از دست ندهد و به اصطلاح "زود نگيرد". 🔹🔹در نتیجه ممکن است فردی صدای بسيار #پرطنين و #پرحجم داشته باشد اما بعد از مدتى خواندن صدایش بگیرد؛ برعكس ممکن است فردی صدایی #كم_حجم ونازک داشته باشد اما حنجره اش از قدرت خوبى برخوردار باشد و تارهاى صوتى او به زودى از كار نیفتد. آنچه مهم است اين است كه #ستایشگر توانایی اجرای یک مجلس کامل را داشته باشد. 🔸🔸تارهاى صوتى كه صدا را توليد مى‌كنند، در واقع چند عضله ضعيف و كوچک بيشتر نيستند. چون عضلات رامى توان با ورزش قوى تر كرد، بايد با ورزش دادن عضلات گلو و حنجره، صدا را قوى تر نمود تا ديرتر توان خود را از دست بدهند. همچنانکه یک بدنساز با استفاده از وزنه هاى سبک و سنگين عضلات شانه و بازوى خود را قوى مى‌كند تا بعد از مدتى بتواند یک وزنه سنگين را بلند نمايد. ▪️همانطور که قبلا اشاره شد تنفس صحیح در بالا بردن کیفیت صدا نقش اساسی دارد (به مبحث #تنفس_دیافراگمی رجوع کنید) 👌در ادامه تمرین های تقویت صدا بیان می‌شود. 🍃🌺🍃با ما همراه باشید🍃🌺🍃 🎙 @setayeshgaran1 🔺لینک کانال آموزش مداحی https://eitaa.com/joinchat/2386886686Caf0aca2929

💠 #یک‌تمرين_ساده_قوى_شدن_صدا 👈 در محلی ساکت و آرام بنشينيد سپس نفس عميقى كشيده(#تنفس_دیافراگمی) و در پايين ترين پرده، #حرف_آ را به صورت ممتد و كشيده ادا نماييد و آن قدر ادامه دهيد تا بازدم شما تمام گردد. 👈دوباره ريه ها را تا جايى كه امكان دارد، از هوا پر كنيد و در حالت بازدم به صورت كشيده بگوييد "آ". اين كار را تا پنج دقيقه به طور مداوم تكرار نماييد. در اين كار عجله نكنيد و از پايين ترين حالت ممكن آغاز نماييد. 👈وقتى كه حس كرديد كه حنجره شما خوب گرم شده است، #حرف_آ را در يك پرده بالاتر، با همان كيفيت اجرا كنيد. اين كار را همين طور پرده به پرده ادامه داده و بالا رويد و اين نكته را كسانى كه مبتدى هستند بايد توجه داشته باشند كه به هيچ وجه نبايد عجله نمايند. بايد با حوصله اين كار را به انجام رساند چون تمام پختگى صدا و قوت آن بستگى به تمرين در پرده هاى پايين دارد. 👈اين كار را كه انجام داديد و به پرده آخر صداى خود در #حرف_آ رسيديد، حنجره شما به خوبى گرم شده است و بعد از اين تمرين، حالا مى توانيد چند بيت شعر را با آواز بلند بخوانيد، بدون اينكه آسيبى به حنجره شمابرسد. ✅‌‌ این تمرین را می‌توانید با همین روش بر روی "او" و "ای" نیز اجرا کنید. ❌ اگر در بين تمرين، هنگام بالا بردن پرده بعدى احساس #سوزش و يا #سرفه نموديد، بدانيد كه عجله كرده ايد. در اين حالت به پرده قبلى بازگشته و دقايقى آن را ادامه دهيد و يا اينكه تمرين را براى مدتى قطع نماييد. 🎙 @setayeshgaran1 🔺لینک کانال آموزش مداحی https://eitaa.com/joinchat/2386886686Caf0aca2929