🔰 *عوارض روز خوابی در بچه ها* 🔻 اولین موضوع در رابطه با خواب، بحث «روز خوابی» است. روز خوابی مطلقاً ممنوع است! روز خوابی باعث افسردگی حاد می‌شود. اگر بچه‌ها به روز خوابی عادت کنند، سیستم زندگی آنها کلا مختل می‌شود. 🌟 در قرآن داریم، وَ جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِباساً وَ جَعَلْنَا النَّهارَ مَعاشاً. خداوند روز را برای خواب نیافریده است! روز برای تلاش و حرکت و شب برای آرامش است. 🔴 از طلوع آفتاب تا غروب آفتاب برای خواب مناسب نیست! کسی که بعد از ظهر می‌خوابد ایراد دارد. 🔸️ آن چیزی که ایراد ندارد استراحت زیر ۵۰ دقیقه طی روز است. این اندازه استراحت نه تنها ایرادی ندارد بلکه موجب بازیابی قوای بدن هم می‌شود. 🔹️کسی که روز می‌خوابد، وقتی بیدار می‌شود به هیچ دردی نمی‌خورد و در خواب شبانه‌اش هم اختلال ایجاد می‌شود. بهترین ساعت خواب، خواب سر شب بین ساعت ۱۰ تا ۲ شب است. کسانی که ده تا دو شب خواب نیستند اکثرا دچار عارضه های خاص خواهند شد. “دکتر سعید عزیزی” #عزیزی #دکتر_عزیزی #خواب_آرام #افسردگی #افسردگی_حاد #خواب_کودکان #مدیریت_خواب_چندفرزندی #مادر_ایرانی ╔═•. 🤱 .•╗ @Madar_irani ╚═ •. 🇮🇷 .•╝

فقط جسم نیست که با خواب جون تازه می‌گیره، روح و روانت هم به استراحت نیاز دارن مامان گل! وقتی خوب می‌خوابی: ذهنت شفاف‌تره: بهتر می‌تونی تصمیم بگیری، مشکلات رو حل کنی و حواست به همه چی جمع‌تره. دیگه لازم نیست چند بار یه چیزی رو بپرسی! 🤔 احساساتت تنظیم میشه: کمتر استرس می‌گیری، اضطرابت کم میشه و با بچه‌ها و همسرت مهربون‌تری. کی بدش میاد یه خونه آروم و پر از خنده داشته باشه؟ 😊 حافظه‌ت قوی‌تر میشه: دیگه کلیداتو جا نمی‌ذاری و یادت می‌مونه برای شام چی قرار بود درست کنی! 😉 خواب کافی مثل یه نوازش لطیف برای روح خسته‌ته. به خودت این فرصت رو بده که آروم بگیری و با یه ذهن آروم به استقبال روز بری. #آرامش_روان_مادر #سلامت_روحی_مادر #خواب_آرام #مادر_مهربان #ذهن_شفاف @Madar_irani