.
با نزدیک شدن به آخر سال، وقتش رسیده که هم جسم‌مون رو و هم روح‌مون رو برای سال جدید آماده کنیم.
در این ۱۲ روز که به شروع ماه رمضان و نوروز می‌انجامه، با هم یک چالش خانه تکانی روحی و جسمی شروع می‌کنیم که هم دل‌ها و هم خانه‌ها رو آماده کنیم برای بهترین‌ها! 🌿💖
چالش ۱۲ روزه "خانه تکانی جسمی و روحی"
هر روز یک قدم برای تمیزی جسم و دل! این ۱۲ روز رو با هم شروع می‌کنیم و گام به گام پیش می‌ریم تا نه تنها خانه‌هامون، بلکه دل‌هامون هم پاک بشه. 💫
روز اول:
🧹 شروع با خانه: شستن و مرتب کردن یکی از بخش‌های خانه که نیاز به توجه داره.
💖 دل‌تکانی: نوشتن یک هدف معنوی که می‌خواهیم در این چالش بهش برسیم.
روز دوم:
🧽 خانه: شستشوی لباس‌ها و لوازم شخصی که مدتی است نپوشیده‌اید یا استفاده نکردید.
💖 دل‌تکانی: بخشیدن دلخوری‌ها و کینه‌ها.
روز سوم:
🧹 خانه: جاروبرقی زدن یا گردگیری بخش‌های پرجمعیت خانه مثل سالن و اتاق‌ها.
💖 دل‌تکانی: تمرین بخشش و عذرخواهی از کسانی که ممکن است دل‌خور باشیم.
روز چهارم:
🧽 خانه: تمیز کردن آشپزخانه و اجاق‌گاز.
💖 دل‌تکانی: تقویت ارتباط با خداوند از طریق یک دعای کوتاه و به یاد خدا بودن.
روز پنجم:
🧹 خانه: شستشوی پنجره‌ها و درب‌ها.
💖 دل‌تکانی: تمرین مثبت‌اندیشی و یادآوری نعمات خداوند.
روز ششم:
🧽 خانه: تمیز کردن لوازم حمام و سرویس بهداشتی.
💖 دل‌تکانی: یادآوری ارزش‌های انسانی و معنوی.
روز هفتم:
🧹 خانه: مرتب کردن و تنظیف لباس‌ها و کمدها.
💖 دل‌تکانی: کمک به کسی که نیازمند است یا انجام یک عمل خیر.
روز هشتم:
🧽 خانه: شستشوی گلدان‌ها و رسیدگی به گل‌ها.
💖 دل‌تکانی: تقویت صبر و آرامش در خود.
روز نهم:
🧹 خانه: مرتب کردن فضای کار یا مطالعه.
💖 دل‌تکانی: شکرگزاری از خداوند برای نعمت‌های زندگی.
روز دهم:
🧽 خانه: تمیز کردن یخچال و فریزر.
💖 دل‌تکانی: تمرین عشق به خانواده و محبت بیشتر به آنها.
روز یازدهم:
🧹 خانه: مرتب کردن فضای پذیرایی و مهمانی.
💖 دل‌تکانی: تمرکز بر ارتقای خود و یادگیری چیزی جدید.
روز دوازدهم:
🧽 خانه: تمیز کردن فضای بیرونی خانه و باغچه (اگر دارید).
💖 دل‌تکانی: ارزیابی پیشرفت خود در این ۱۲ روز و جشن گرفتن برای موفقیت‌ها.
🕓 تغییر ساعت فعالیت گروه
🔹 چت آزاد: از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح
🔹 اشتراک‌گذاری دستاوردها: از ساعت ۴ تا ۶ عصر
منتظریم که شما هم در این سفر معنوی با ما همراه بشید و هر روز با انرژی بیشتر پیش برید! 💫🌸
#چالش_۱۲_روزه #خانه_تکانی #خودسازی #دل_تکانی
🌟 امشب آماده شو! فردا با هم شروع می‌کنیم! 🌟
✨ ۱۲ روز برای پاکسازی خانه و دل! ✨
دوستان عزیز! فردا روز اول چالش ۱۲ روزه‌ی خانه‌تکانی جسم و روح رو شروع می‌کنیم! 💫 بیاید امشب رو با انرژی و انگیزه آماده بشیم تا فردا با قدرت شروع کنیم! 🏡💖
📌 این ۱۲ روز قراره چی بشه؟
✔ خونه‌هامون رو تمیزتر کنیم.
✔ دلامون رو از ناراحتی‌ها، استرس‌ها و فکرهای منفی خالی کنیم.
✔ سبک بشیم و با آرامش به استقبال سال جدید و ماه رمضان بریم.
✅ اولین قدم؟ از امشب تصمیم بگیر که می‌خوای در این ۱۲ روز، چه تغییری در دلت ایجاد کنی! 🌿✨
🔥 پس امشب این سوال رو از خودت بپرس:
"می‌خوام در پایان این ۱۲ روز، چه حسی داشته باشم؟"
💬 هدفت رو با ما به اشتراک بذار! تا فردا با انرژی شروع کنیم! 💪💖
#چالش_۱۲_روزه #شروع_با_قدرت #خانه_تکانی_روح #آماده_باش
🌟 در این ۱۲ روز کنار هم هستیم! 🌟
💖 قرار نیست این مسیر رو تنهایی طی کنیم! توی این ۱۲ روز، من کنار شما هستم که حس و حالتون رو به اشتراک بذارید، از تغییراتتون بگید، از تصمیمات جدیدی که گرفتید و حتی از سختی‌هایی که توی راه براتون پیش میاد... 🌿✨
💬 اگر حرفی توی دلتونه، اگر تصمیمی دارید، اگر نیاز به انگیزه دارید، پیام بدید! با هم پیش می‌ریم و این مسیر رو همدلانه طی می‌کنیم. 🤍
📩 ارسال پیام‌ها و حس‌وحالتون به:
@Fatemeh_2224
🌸 خانه و دل، هردو به یک پاکی و تازگی نیاز دارند… بیا با هم سبک بشیم! 💫
#چالش_۱۲_روزه #همراه_با_هم #خانه_تکانی_روح #شروعی_تازه
سلام عزیزان! 🌸
امروز که صحبت از انگیزه شد، می‌خوام یادآوری کنم که در این چالش ۱۲ روزه، هیچ‌کدوم از ما تنها نیستیم! 💖
🔹 برای داشتن انگیزه و پیشرفت، اول از همه باید دلایل خودمون رو برای انجام هر کار و هدف یادآوری کنیم. چرا این کار رو می‌خواهیم انجام بدیم؟ چه چیزی برای ما مهمه؟ وقتی هدف‌مون رو با خودمون صادقانه مرور می‌کنیم، انگیزه خود به خود زیاد میشه!
🔹 قدم‌های کوچیک برداریم! به جای اینکه فشار زیادی به خودمون بیاریم، روز به روز یک قدم جلو بریم و از هر موفقیتی حتی کوچک هم خوشحال بشیم! 🎉
🔹 یادمون باشه که همیشه می‌تونیم از همدیگه حمایت کنیم. اگر در جایی نیاز به انگیزه داشتید یا کم آوردید، بدونید که اینجا هستیم تا همدیگه رو حمایت کنیم. 💬
بیاید این ۱۲ روز رو با انرژی مثبت طی کنیم و به هم یادآوری کنیم که همه ما می‌تونیم به اهداف‌مون برسیم! 💫
#چالش_۱۲_روزه #انگیزه_بیشتر #همراه_با_هم #قدم_به_قدم
امروز روز پنجم چالش ۱۲ روزه‌ست و این روز با یاد و احترام به شهید بزرگوار، سید حسن نصرالله، که همواره در راه خدا و برای مقابله با ظلم مبارزه کرد، آغاز می‌کنیم. 🕊️💖
سید حسن نصرالله یک نماد مقاومت و ایستادگی بود و ما می‌خواهیم در این روز، همزمان با ادامه چالش خانه تکانی جسمی و روحی‌مون، یاد ایشان و تمام شهدای گرانقدر را گرامی بداریم. 🌿
یادشان همیشه در دل ما خواهد بود و مبارزاتشان چراغی برای ما تا در سخت‌ترین روزها از ایمان و اراده‌مون دست برنداریم. 🌟
چالش امروز: 🏡 خانه: تمیز کردن لوازم حمام و سرویس بهداشتی 💖 دل‌تکانی: یادآوری ارزش‌های انسانی و معنوی
بیایید با انرژی بیشتر این روز رو سپری کنیم، و همچنان با تلاش و سخت‌کوشی به پیش بریم، هم برای خودمون، هم برای وطن و هم برای همه کسانی که در مسیر حق مبارزه می‌کنند. 💪✨
#چالش_۱۲_روزه #یاد_شهدا #مقاومت