☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز ششم (تعیین هدف‌های کوچک) تمرین روز ششم : برای فردا و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی... . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

رفیــــق جان، از امروز شروع کن نه فردا! قوی باش و هدف‌ هایت را دنبال کن به قله‌ خوشبختی‌ ات که رسیدی، برایشان دست تکان بده ثابت کن که هیچ توانستنی اتفاقی نیست، باید هم بخواهی، هم تلاش کنی! تا زمانی که به نقطه مورد نظرت نرسیده ای دست از مبارزه نکش. در زندگی هدف داشته باش، پیوسته دانشت را افزایش بده، سخت کوش باش و برای رسیدن به رویاهات تلاش کن✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️نکته‌های مهم در تعیین هدف‌های کوچک 🗝دوست عزیز کلید زندگی در دستان خود شماست.✨💪 ✨👌لطفا اهدافتون رو،،،، تا جایی که ممکنه مشخص کنید درست با اندازه گیری دقیق،📋 طوری که دست یافتی باشه و موضوعش ارتباط مستقیم با خواسته ات داشته باشه و حتما حتما براشون زمان تعیین کن. و اینکه اهداف بزرگی انتخاب کن که نتیجه عالی برات داشته باشه و بعد اهداف کوچکتری رو برای هموار کردن مسیرت انتخاب کن. خب نکته مهمی که حائز اهمیت اینه که اهداف کوتاه مدتی که انتخاب می کنی باید بیشتر و دقیق تر از اهداف بلند مدت مورد برسی قرار بدهی. علاوه بر این باید اهداف بلند مدتتون را به هدف‌های کوچکتر تقسیم کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

خواهر و برادر عزیزم اهدافی رو تعیین کنید که به طور خاص بتونه اونها رو کنترل کرده و پیش ببرید. اگر هدفی که انتخاب میکنی بر اساس عملکرد تون باشه،شانس موفقیت تون هم صددرصد افزایش پیدا می‌کنه. اهداف بلند مدت تون رو به چندین هدف کوتاه مدت تقسیم کنید چرا؟؟؟ برای اینکه اهداف بلند مدت ما ممکن است به تدریج مبهم و غیر باور بشن. همینطور که دارید هدف برای خودتون معین می‌کنید ، باید بازه های زمانی خاصی رو تعیین و شرایطی رو ایجاد کنی که تا بتونید باسرمایه‌گذاری و اندازه‌گیری موفقیت خودتون رو بسنجید. و مهمترین نکته که باید بگم اینه که برنامه‌ریزی مهمترین قدمی است که برای رسیدن به هدف و موفقیت در زندگی شما نقش ایفا مکنه‌و میتونه به عنوان قدم اول چشم انداز یک نتیجه عالی براتون به همراه داشته باشه. لطفا به فایل‌های صوتی زیر خوب گوش دهید تا دلیلش رو بهتر بتونید درک کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_انگیزشی دستیابی به هدف سخت است یا آسان؟ در این فایل، علاوه بر توضیح مفاهیمی مهم درباره اصول تحقق خواسته ها، استاد عباسمنش تمرینی را مطرح کرده است که می‌توانید با توجه به تجربیات خود، این تمرین را انجام دهید. و به نتیجه های خیلی خوبی برسید. ◀️قسمت اول https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#فایل_انگیزشی دستیابی به هدف سخت است یا آسان؟ در این فایل، علاوه بر توضیح مفاهیمی مهم درباره اصول تحقق خواسته ها، استاد عباسمنش تمرینی را مطرح کرده است که می‌توانید با توجه به تجربیات خود، این تمرین را انجام دهید. و به نتیجه های خیلی خوبی برسید. ◀️قسمت دوم https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

اهداف بزرگ مجموعه‌ای از اهداف کوچکی هستند که در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند تا شما به هدف بزرگتان برسید.... https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️توسعه رشد فردی 👤سلستین چاو معتقد است... " هدف زندگی رشد فردی و هر روز بهترشدن است و در این زمینه به خودش و دیگران کمک می‌کند." او بعد از سال‌ها به این نتیجه رسیده است سفر رشد فردی هیچ‌وقت به پایان نمی‌رسد و همیشه چیزی وجود دارد که می‌توانیم بهترش کنیم. خانم سلستین تجربیاتش را در قالب چند نکته عملی در اختیار افرادی گذاشته است که مشتاق رشد و توسعه فردی هستند. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️آثار توسعه رشد فردی رشد فردی آثار بسیار زیادی در زندگی فردی و اجتماعی ما دارد و باعث می‌شود که بتوانیم به عنوان یک شخصیت بهتر و توانمندتر ظاهر شویم. اگر بخواهیم صادقانه صحبت کنیم باید بگوییم که رشد فردی یکی از اهداف خلقت انسان است. ما آفریده‌ شده‌ایم که به صورت مداوم و بی‌وقفه خودمان را بهتر کنیم، نقاط ضعف خودمان را به نقاط قوت تبدیل کنیم و نقاط قوت را تا حد امکان تقویت نماییم و از این راه، جهان را به جای بهتری برای زندگی تبدیل کنیم. توسعه فردی به قدری مهم است که دغدغه بسیاری از بزرگان جهان در طول دوره زندگی‌شان بوده است. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#فایل_انگیزشی چقدر خودمون رو در شرایط ایده‌آل و عالی،،،،راحت و بدون ترمز مجسّم می‌کنیم اگر نمیتونیم تصویری واضح با تمام جزئیات از آنچه که میخواییم توی ذهنمون بسازیم، یعنی تا رسیدن به خواسته هنوز فاصله داریم، اعتماد بنفسش رو نداریم، خودمون رو لایق نمیدونیم، هنوز باورهای مناسبی نداریم بعضی وقتا با بعضی از خواسته مون انقدر فاصله فرکانسی داریم که حتی توی ذهنمون هم نمیتونیم تصویری در موردش بسازیم و چیزی ببینیم یا حتی ذهنمون اجازه نمیده بهش فکر کنیم چه برسه بخواییم تصورش کنیم، اینجاست که میفهمیم خیلی نیاز داریم که هر روزی روی خودمون کار کنیم، تمرین کنیم، تصویر سازی کنیم و روی باورهامون و اعتماد بنفسمون کار کنیم https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

امید مانند سوخت است. اما برای اینکه حرکت کنید باید مسیر مشخص باشد. بدون هدف یک کشتی سرگردان در دریایی طوفانی خواهید بود که باد شما را به هر سمتی خواهد برد. ✨👌در نتیجه، به احتمال زیاد هیچ وقت به ساحل امن موفقیت نخواهید رسید. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

اگر برنامــه‌ریزی شما به نتیجــــه نرسید،برنامــــه را تغییـــــر دهید ، نه هــــــــــدف را...! رویایی که در ذهن داری باید خلق بشه بر خدا توکل کن و برو جلو به چیزی در واقعیت میرسی که از قبلا در ذهنت دیده باشی... اگه با علاقه بری سمت هدفت رشد میکنی ، اون دژ بلند و قدرتمند آرزوتو با سنگ هایی که به سمتت پرت میشه میسازی و واقعیش میکنی... ✨تأکید می‌کنم تنها خوده خودتی که میتونی بهترین آیندۀ رویایی رو برای خودت بسازی. 😔تنبلی کافیه، یه فکری کن. 😊تو لایق خیلی چیزا هستی خودتو پیدا کن. ✨👌بلند شو کاری کن تا خودت رو ثابت کنی. انقدر شل و ول نباش. قوی و محکم... آهان حالا این شد... پیش به سوی موفقیت...💪🏼👊🏼 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#پادکست_انگیزشی ✨"هدف"✨ 🔰 #سیدمحمدعرشیانفر 👇 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️افراد موفق با موفق ها معاشرت دارند! افراد موفق با هم سطح خود یا بالاتر از خود ارتباط برقرار می‌کنند، زیرا انگیزه بیشتر بگیرند و برای به دست آوردن موفقیت و ثروت بیشتر تلاش کنند. آن ها افراد موفق دیگر را می بینند و آن ها را الگوی خود قرار می دهند و با خود فکر می کنند اگر آن ها می توانند پس من هم می توانم. به جای این که به یکدیگر حسودی کنند و حسرت آن ها را در دل داشته باشند، از هم درس می گیرند و برای رسیدن به هدف بالاتر تلاش می کنند. دیدت رو عوض کن ،دنیات قطعا عوض میشه.✨👌 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

☑️#انگیزشی در مسابقه‌ی دوچرخه‌سواری اگر دقت کرده باشید در دور آخر همه ایستاده رکاب می‌زنند ، چون با تمام خستگی‌هایی که دارند به پایان مسیر و به رسیدن به هدف ایمان دارند . در مسابقه‌ی دو و میدانی در دور آخر همه‌ی شرکت‌کنندگان گام‌های بلندتری برمی‌دارند ، زیرا به اختلاف ثانیه‌ها در پایان مسیر و جابه‌جایی مدال‌ها و رتبه‌ها ایمان دارند . در فوتبال در دقایق آخر تیمی که به برد نیاز دارد حتی دروازه‌بان آن هم برای کمک به تیم به محوطه‌ی جریمه‌ی حریف می‌آید ، زیرا نتیجه‌ی خیلی از مسابقات در دقایق آخر عوض می‌شود . باور داریم که می‌توان نتیجه‌ی هر کاری را حتی در لحظات آخر جابه‌جا کرد . حالا نوبت توست قهرمان ! باید نتیجه‌ای بهتر از همیشه بگیری …✨👌💪 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ ☑️#کلام_آخر دوست خوبم هدف‌گذاری شما در زندگى بسيار مهم است. شما بايد براى مدت زمان كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنيد. هدفى كه تمام ابعاد زندگى شما را در بر بگيرد. هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد. 🔊نداشتن چنين اهدافى زندگى شما رو دچار پوچى و روزمرگى مى‌کنه. ✨👌هدفى را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم شود. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

خداوندا خانه امیدم را به یادت بر بلندترین قله دلم بنا می‌کنم ای آرام جان‌ها ما را آرامشی از جنس خودت ارزانی ده با نام و یادت امروزمان را آغاز می‌کنیم 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

🌸 ســلام 💓صبح زیبـای آدینه تون بخیـر 🌸زندگیتون پر از 💓لبخنـد و لطف خـدا 🌸امـروز هرگز 💓دوباره تكرار نميشه 🌸پس با یه حال خوب 💓از هرثانيه اش بهره ببرید 🌸آرزومندم طلوع آفتـاب️ 💓روز عرفه، غروب غمهاتون باشه 🌸و زندگی تون سرشار‌ از 💓آرامش و رضایت و سعادت باشه https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

تکرار کن... 💎من لایق بیداری و زندگی هستم.. 💎من اشرف مخلوقات هستم. 💎من زیبا و جذاب هستم.. 💎من روح برتر خدا هستم.. 💎من برگزیده خدا برای جهان هستم.. 💎من پر از انرژی مثبت هستم.. 💎من جانشین خداوند روی سیاره ی زمین هستم.. 💎من کارخانه ی تولید عشق هستم.. 💎من خوش شانس هستم.. 💎من فعال و خلاق هستم.. 💎من تک و عاشق هستم.. 💎من ثروتمند هستم.. 💎من دوست داشتنی هستم.. 💎من هنرمند هستم.. 💎من هدفمند هستم.. 💎من شجاع هستم.. 💎من پر از شادی هستم.. 💎من سلامت هستم.. 💎من با عزت‌نفس هستم.. 💎من عااااااااااااالی هستم. ـ با صدای بلند تکرار کن.. قوی و محکم💪 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

روز هفتم چله عزت‌نفس بنام خدای عشق ومحبت وانسانیت خداوند همه بهترینها را با(ب) آغازکرد: بهترین کلمه بسم الله بهترین نمره بیست بهترین مکان بهشت بهترین حس بینائی بهترین هدیه بوسیدن دست مادر بهترینهای خدا تقدیمتان سلام و درودی دیگر خدمت همه‌ی شما عزیزان و همراهان همیشگی به هفتمین روز چله عزت‌نفس خوش آمدید امیدوارم تمرینات روز ششم رو انجام داده باشید. موضوع امروز: (کینه رو کنار بگذار) دوستان با ما همراه باشید با بحث جذاب امروز ✨👌☺️ . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوست عزیز کینه و کدورت بخشی از طبیعت هر انسانیه. این احساس جون انسان رو از درون می‌خوره و درصورتی‌که کنترل نشه می‌تونه صدمات جبران‌ناپذیری به‌بار بیآره. البته رهایی از کینه‌ها کار ساده‌ای نیست و نیاز به تلاش زیادی است. ✨👌اما زمانی‌که خودتون رو از کینه‌ها رها می‌کنید، احساس باارزش بودن می‌کنید و می‌بینید که براتون آسودگی‌خاطر به‌همراه داره. در این اینجا می‌خوام بهت بگم که چطور وقتی کینه‌ای بر دل داشته باشی بهت لطمه می‌زنه؟ و یه راه‌حل‌هایی داره که شما رو از بند کینه‌ و نفرت آزاد میکنه. دوست عزیز با من همراه شو درس امروزمون بسیار مهمه چرا که یکی دیگر از راه‌های رسیدن به عزت‌نفس رهایی از کینه‌ها و نفرت هاست.✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

اتفاق‌های زیادی ممکنه شما را ناراحت کنه و موجب ایجاد حس شاکی بودن، کینه داشتن و کدورت‌های در وجود شما بشه. مثل : 🚫بی‌وفایی همسرتون، 🚫والدینی که مراقبتون نبودن، 🚫دوستای خوبی که ازتون دور شدن، 😔 🚫افرادی که تو محیط کار به شما امرو و نهی می‌کردند، درحالی‌که ممکنه حتی از شما کوچک‌تر هم بوده باشند، مسائلی نظیر اینها می‌تونن از جمله‌ی این عوامل باشن. تأکید کردن بر آسیبی که از طرف مقابل دیده‌اید می‌تونه به وسیله‌ای تبدیل بشه برای احساس قدرت بیشتر در رابطه . یه مثال براتون میزنم فردی که از همسرش آسیب دیده هر بار می‌تونه بهش بگه: «از من ناراحت هستی؟ یادت نیست خودت چه کار کردی و نظیر اینها.» اگر به دلیل عدم‌اعتماد به شریک‌ زندگیتون ازش فاصله بگیرید، روابطتون به جای عمیق‌تر شدن و رضایت‌بخش‌تر شدن بدتر هم خواهد شد، حتی اگر یکی از طرفین پیشنهاد عذرخواهی هم بده و واقعا سعی کنه که در رفتارش تغییر ایجاد کنه، هیچ فرقی تو روابطتون نخواهد داشت. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

یادت باشه کینه و نفرت تأثیر بدی روی سلامت روحی و جسمت میذاره. اگر مدام به خاطرات بد گذشته که باعث آزارتون شده فکر کنید و خشم و کینه رو از خودتون دور نکنید، جسمتون رو در وضعیت جنگ و گریز یعنی؛ (یک واکنش فیزیولوژیکی به موقعیت‌های خطرناک) قرار می‌دین. هورمون‌های بدنتون تو این موقع آزاد میشن و روی فشارخون‌تون تأثیر می‌گذارند، ✨😔 و تپش قلب‌تون بالا میره. 💔❤️‍🔥 😡ذهن منفی و بی‌اعتماد روی سایر روابط‌تون هم بی‌تأثیر نیست و به‌نوعی شما رو از درون خرد می‌کند. خیلی مراقب این حس تخریب گر باشید.✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز ششم (کینه رو کنار بذار) یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت 🌸 اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. 🌸 این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی... 🌸 در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت... خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری./. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌