☑️#انگیزشی در مسابقه‌ی دوچرخه‌سواری اگر دقت کرده باشید در دور آخر همه ایستاده رکاب می‌زنند ، چون با تمام خستگی‌هایی که دارند به پایان مسیر و به رسیدن به هدف ایمان دارند . در مسابقه‌ی دو و میدانی در دور آخر همه‌ی شرکت‌کنندگان گام‌های بلندتری برمی‌دارند ، زیرا به اختلاف ثانیه‌ها در پایان مسیر و جابه‌جایی مدال‌ها و رتبه‌ها ایمان دارند . در فوتبال در دقایق آخر تیمی که به برد نیاز دارد حتی دروازه‌بان آن هم برای کمک به تیم به محوطه‌ی جریمه‌ی حریف می‌آید ، زیرا نتیجه‌ی خیلی از مسابقات در دقایق آخر عوض می‌شود . باور داریم که می‌توان نتیجه‌ی هر کاری را حتی در لحظات آخر جابه‌جا کرد . حالا نوبت توست قهرمان ! باید نتیجه‌ای بهتر از همیشه بگیری …✨👌💪 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ ☑️#کلام_آخر دوست خوبم هدف‌گذاری شما در زندگى بسيار مهم است. شما بايد براى مدت زمان كوتاهى كه در اختيارتان قرار داده شده يك هدف جامع انتخاب كنيد. هدفى كه تمام ابعاد زندگى شما را در بر بگيرد. هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد. هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد. 🔊نداشتن چنين اهدافى زندگى شما رو دچار پوچى و روزمرگى مى‌کنه. ✨👌هدفى را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم شود. https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

خداوندا خانه امیدم را به یادت بر بلندترین قله دلم بنا می‌کنم ای آرام جان‌ها ما را آرامشی از جنس خودت ارزانی ده با نام و یادت امروزمان را آغاز می‌کنیم 🍃بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ🍃     🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

🌸 ســلام 💓صبح زیبـای آدینه تون بخیـر 🌸زندگیتون پر از 💓لبخنـد و لطف خـدا 🌸امـروز هرگز 💓دوباره تكرار نميشه 🌸پس با یه حال خوب 💓از هرثانيه اش بهره ببرید 🌸آرزومندم طلوع آفتـاب️ 💓روز عرفه، غروب غمهاتون باشه 🌸و زندگی تون سرشار‌ از 💓آرامش و رضایت و سعادت باشه https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

تکرار کن... 💎من لایق بیداری و زندگی هستم.. 💎من اشرف مخلوقات هستم. 💎من زیبا و جذاب هستم.. 💎من روح برتر خدا هستم.. 💎من برگزیده خدا برای جهان هستم.. 💎من پر از انرژی مثبت هستم.. 💎من جانشین خداوند روی سیاره ی زمین هستم.. 💎من کارخانه ی تولید عشق هستم.. 💎من خوش شانس هستم.. 💎من فعال و خلاق هستم.. 💎من تک و عاشق هستم.. 💎من ثروتمند هستم.. 💎من دوست داشتنی هستم.. 💎من هنرمند هستم.. 💎من هدفمند هستم.. 💎من شجاع هستم.. 💎من پر از شادی هستم.. 💎من سلامت هستم.. 💎من با عزت‌نفس هستم.. 💎من عااااااااااااالی هستم. ـ با صدای بلند تکرار کن.. قوی و محکم💪 https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c

روز هفتم چله عزت‌نفس بنام خدای عشق ومحبت وانسانیت خداوند همه بهترینها را با(ب) آغازکرد: بهترین کلمه بسم الله بهترین نمره بیست بهترین مکان بهشت بهترین حس بینائی بهترین هدیه بوسیدن دست مادر بهترینهای خدا تقدیمتان سلام و درودی دیگر خدمت همه‌ی شما عزیزان و همراهان همیشگی به هفتمین روز چله عزت‌نفس خوش آمدید امیدوارم تمرینات روز ششم رو انجام داده باشید. موضوع امروز: (کینه رو کنار بگذار) دوستان با ما همراه باشید با بحث جذاب امروز ✨👌☺️ . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوست عزیز کینه و کدورت بخشی از طبیعت هر انسانیه. این احساس جون انسان رو از درون می‌خوره و درصورتی‌که کنترل نشه می‌تونه صدمات جبران‌ناپذیری به‌بار بیآره. البته رهایی از کینه‌ها کار ساده‌ای نیست و نیاز به تلاش زیادی است. ✨👌اما زمانی‌که خودتون رو از کینه‌ها رها می‌کنید، احساس باارزش بودن می‌کنید و می‌بینید که براتون آسودگی‌خاطر به‌همراه داره. در این اینجا می‌خوام بهت بگم که چطور وقتی کینه‌ای بر دل داشته باشی بهت لطمه می‌زنه؟ و یه راه‌حل‌هایی داره که شما رو از بند کینه‌ و نفرت آزاد میکنه. دوست عزیز با من همراه شو درس امروزمون بسیار مهمه چرا که یکی دیگر از راه‌های رسیدن به عزت‌نفس رهایی از کینه‌ها و نفرت هاست.✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

اتفاق‌های زیادی ممکنه شما را ناراحت کنه و موجب ایجاد حس شاکی بودن، کینه داشتن و کدورت‌های در وجود شما بشه. مثل : 🚫بی‌وفایی همسرتون، 🚫والدینی که مراقبتون نبودن، 🚫دوستای خوبی که ازتون دور شدن، 😔 🚫افرادی که تو محیط کار به شما امرو و نهی می‌کردند، درحالی‌که ممکنه حتی از شما کوچک‌تر هم بوده باشند، مسائلی نظیر اینها می‌تونن از جمله‌ی این عوامل باشن. تأکید کردن بر آسیبی که از طرف مقابل دیده‌اید می‌تونه به وسیله‌ای تبدیل بشه برای احساس قدرت بیشتر در رابطه . یه مثال براتون میزنم فردی که از همسرش آسیب دیده هر بار می‌تونه بهش بگه: «از من ناراحت هستی؟ یادت نیست خودت چه کار کردی و نظیر اینها.» اگر به دلیل عدم‌اعتماد به شریک‌ زندگیتون ازش فاصله بگیرید، روابطتون به جای عمیق‌تر شدن و رضایت‌بخش‌تر شدن بدتر هم خواهد شد، حتی اگر یکی از طرفین پیشنهاد عذرخواهی هم بده و واقعا سعی کنه که در رفتارش تغییر ایجاد کنه، هیچ فرقی تو روابطتون نخواهد داشت. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

یادت باشه کینه و نفرت تأثیر بدی روی سلامت روحی و جسمت میذاره. اگر مدام به خاطرات بد گذشته که باعث آزارتون شده فکر کنید و خشم و کینه رو از خودتون دور نکنید، جسمتون رو در وضعیت جنگ و گریز یعنی؛ (یک واکنش فیزیولوژیکی به موقعیت‌های خطرناک) قرار می‌دین. هورمون‌های بدنتون تو این موقع آزاد میشن و روی فشارخون‌تون تأثیر می‌گذارند، ✨😔 و تپش قلب‌تون بالا میره. 💔❤️‍🔥 😡ذهن منفی و بی‌اعتماد روی سایر روابط‌تون هم بی‌تأثیر نیست و به‌نوعی شما رو از درون خرد می‌کند. خیلی مراقب این حس تخریب گر باشید.✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز ششم (کینه رو کنار بذار) یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت 🌸 اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. 🌸 این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی... 🌸 در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت... خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری./. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی چرا رنج‌ها و دردسر‌های تکراری، آدم‌های تکراری دائما در زندگی شما تکرار می‌شوند؟ 👤#دیوید_ویلکاک توضیح میدهد: که شما فقط با "بخشش"  میتوانید از تکرار این موارد نجات پیدا کنید . این کلیپ واقعا عالیه....✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️#فایل_آموزشی 🎙 ویروس کـــیـنه ... 🦠 . ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ ↪️ اگه دیدن این آگاهی واست مفـید بود بفــــرستش واسـه هــــــــرکســـی کــه عاشــــقــانه دوسـتــــــــش داری 😊💐 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

فکرای منفیت رو بکل از زندگيت حذف کن. گذشته رو رها کن چون گذشته ای وجود نداره. زیاد برو به طبیعت صحنه های بد نگاه نکن در لحظه زندگی کن درست در همین لحظه نگران فردا نباش! خدایی که تا اینجا مارو رسونده از این به بعد هم با ما هست. مهترینش:قضاوت نـکن❗️ دروغ نگو، کینه نداشته باش، حسادت نکن هر روز بخاطر داشته هاست شکر کن. و اما ببخش ببخش ببخش.... مهمترین مسئله ✨👌 همه رو ببخش حتی اگه خيلی بهت بدی کردن. با هر بار بخشش بدن خودت شفا پیدا میکنه.✨☺️ حتی خودت رو هم ببخش اگه میخوای زندگیت رو تغییر بدی باید فرکانست رو بالا ببری نور و عشق باش ببخش و قضاوت نکن و شکر گزار باش...✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

زمانی که کینه و کدورت در دلت داری قبول کن که آسیب دیده‌ای با شما رفتار خوبی نشده... این یک واقعیته. چیزی که برات اتفاق افتاده بیان کن ، احساست رو در اون لحظه توصیف کن. می‌تونی این خاطره رو تو دفترچه خاطراتت بنویسی یا اینکه یه نامه بنویس، ❌ولی هیچ موقع برای کسی که کینه ازش به دلت داری ارسال نکن.❌ ✨👌این روش، قدرتی باورنکردنی داره. خودتون رو تو اون شرایط مجسّم کن،،، احساس خشمت رو بیان کن و حقیقت رو بگو. دوست عزیز تا حالا چه کارایی کردی تا از اون توهین یا اتفاق بد جلوگیری کنی؟ 📝اونها رو بنویس و اگه خوب بودن به خودتون امتیاز بدید. 🚫ازکسی ناراحتی بنویس 🚫از کسی عصبانی هستی بنویس 🚫از کسی کینه به دل داری برایش،نامه بنویس 🚫غم و... داری بنویس📝 ولی✨👌 نگذار در دلت ،روحت،ذهنت بمونه 👈بعد در آخر اون نامه و برگه رو دور بینداز یا بسوزون و 🤲بگو آخيش 🌱سلامتی روح و روانم بیشتر می‌ارزه.🌱☺️😌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

✨تصمیم بگیر که ببخشی✨👌 بخشیدن کسی که به شما صدمه زده ،درواقع هدیه‌ایست که به خودتون می‌دین. این روش اصلا به این معنی نیست که شما آن توهین را فراموش کنید یا با آن شخص آشتی کنید. یا فردی که با شما رفتار بدی داشته مجبور کنید رفتارش رو اصلاح کنه. حتی ممکنه به این معنی باشه که خودتون رو برای کاری که انجام دادید یا رفتاری که داشتید، ببخشید و سعی کنید که خودتان رو اصلاح کنید یا به‌نوعی آن موضوع را جبران کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

✨از خودت بپرسی «چرا؟» بسیاری از افراد از حس کینه‌توزی خودشان خسته می‌شن و می‌دونند که مانع از رشد و تکامل آنها می‌شه. بااین‌حال، اگر نتونند به‌درستی احساس خودشون رو مدیریت کنن، این شکایت‌ها به احساسی کهنه تبدیل می‌شن و سرانجام به احساسی تهدیدکننده تبدیل خواهند شد . ✨اون هم به‌طور کاملا عادی (چون در وجودشان نهادینه شده) به‌دنبال اتفاقات مشکل‌دار می‌گردن و میگن «ببین چه اتفاقی برای من افتاده ». شما باید از خودتون بپرسید که چرا این کینه و کدورت‌ها به سراغ‌تون اومده و کم‌کم کینه‌ها رو کنار بذارید و جای خالی آن را با احساس سلامتی و شادی و عشق پر کنید. . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

بعضی مواقع هست که ما خودمون رو قربانی کینه هاو نفرت های اطرافیان می‌کنیم 👈سؤالی که پیش میاد اینه که چکار کنیم؟؟؟ ✨👌دوست عزیز فقط کافیه بحث رو عوض کنید... اگر مدام محرم اسرار کسی هستی که دوستش داری ولی او فردی کینه‌جوست، می‌تونید کمی بیشتر تحقیق کنید و ببینید چرا این فرد باید در گذشته زندگی کنه و مدام گذشته را به یاد بیآره. ✨👌اما اگر خسته شُدید و دیگه نمی‌خواید بشنوید، صادقانه باهاشون صحبت کنید. با مهربانی به او بگو: « عزیزم کافیه . دیگه نمی‌خوام بیشتر از این بشنوم. انتظار ندارم که خودت را تغییر بِدهی ولی گوش دادن به حرف‌های تو روی خودم تأثیر بدی می‌ذارد و من باید مراقب خودم باشم.» . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

✨خیر و سعادت آن شخص رو بخواهید. این کار خیلی عجیب به نظر می‌آد. 🙁😳 با وجود این، میتونه اون چرخه‌ی افکار منفی رو که شما همیشه به آن شخص نسبت می‌دید، در هم بشکنه؛ پس همین الان این کار را انجام بده، آرام باش، نفس عمیق بکش و برای آن شخص تندرستی، خشنودی و خوشبختی آرزو کن. 😍✨👌 ابتدا انجام این کار خیلی سخته ولی اگر میخواید به راستی کینه را از بین ببرید، از این کار دست نکش و ادامه بده. سرانجام متوجه میشید که شما قادری احساسات و عواطفی گرم و پرشور نسبت به آن شخص ایجاد کنی.✨👌 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

☑️وقتی "عزت‌نفس" داری ✨کینه نمی‌ورزی، همه را به یک اندازه دوست داری، خجالت نمی‌کشی، خود را باور داری، خشمگین نمیشوی و همیشه مهربان هستی... ✨"انسان صاحب عزت‌نفس" حرص نمیخورد، همه چیز را کافی میداند، حسد نمی‌ورزد، و خود را لایق می‌داند ... ✨کسی که " عزت‌نفس" دارد، نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد، زیرا شادکامی را در درون خویش می‌جوید و می‌یابد... ✨ "عزت‌نفس" باعث می شود، برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید، زیرا خوب میدانید هر انسان تحفه الهی است... ✨" انسان صاحب عزت‌نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهد ورزید...✨👌 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

دوستان این مواردی که برای شما مثال زدم از مهم‌ترین نکات در فراموش کردن کینه و کدورت است. امیدوارم مبحث امروزمون براتون مفید واقع شده باشه. و در آخر نکته مهمی که خودم تو زندگیم تجربه کردم رو میگم برات... دوست خوبم شما با خیرخواهی تون هاله‌ای از نور ایمان و عشق رو در اطرافتون احاطه می‌کنید شما با خیرخواهی تمام دشمنانتون رو به دوستان ، تمام ناهماهنگی ها را به هماهنگی و همه‌ی بی‌عدالتی ها رو به عدالت بدل می‌کنید. شما وجودی از خداوند هستید کینه ها رو از ذهنتون از قلبتون پاک کنید و سرانجام..... در کمال ناباوری متوجه می‌شوید عزت‌نفس تون به طور معجزه‌آسایی قدرت یافته و خیر و برکت و فراوانی از زمین و آسمان بسوی زندگیتون جاری شده. 😉☺️✨👌 آرزوی بهترین ها رو براتون دارم در پناه عشق و نور الهی باشید 🙏🏼 روزتون خوش☺️ خدانگهدار✋🏻 . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

🌸 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ✨ به نام خداوند بخشنده مهربان 🌸تاﺧﺪﺍ ﻫﺴﺖ ﺩﻟﯽ ﺗﻨﻬﺎ ﻧﯿﺴﺖ!!! ✨ﺍﺳﯿﺮ ﻟﻄﻒ ﺧﺪﺍ ﺑﺎﺵ... 🌸ﮐﻪ ﺑﯽ ﺧﺪﺍ.... ✨ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺮﮔﺰ، ﺯﯾﺒﺎ ﻧﯿﺴﺖ 🌸 شروع روزمان به نام الله ✨ الهـی به امیـــد تـو . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌