. ✾تکنیک تنفس 9 6 3 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :   ✾ 3 ثانیه دم بگیرید. ✾ 6 ثانیه نفستون رو حبس کنید : ( در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید ) ✾ 9 ثانیه بازدم انجام بدید : (تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمی‌خواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج می‌شود) . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ #هدفــℋ𝒶𝒹𝒶ℱ #موفقیــت ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. در این هــوای سرد و زیبای پاییزی🍁 کلبــــــه زندگیتون 🍁🍂 همیشه گرم و پر از عشـ💞ــق و محبت✨☺️ . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. آنچنان در دلِ مَن نقـشِ خـوش انداخته‌ ای کَز همه خَلقِ جهان ‌‌ غیـرِ تـو می پـرهـیزم ...♡ #سعدی‌_شیـــرازی🕊 . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

🕊🤍჻ᭂ࿐✦❥❥❥❥✿ ‌‌‌‌‎ #کتـــاب_صـــوتی «#چهاراثرازفلورانس‌اسکاول‌شین» "فایل شماره ســه" #قانون_عدم_مقاومت *این فایل را ده ها بار گوش کنید* . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. هر جايــــى كه توجه و هوشيارى ما متمركز باشه انـــــرژى ما هم در همونجا فعال ميشه، يادمون باشه ما ناظر كوانتومى هستيم و انتخاب می‌كنيم كه چقدر قدرتِ توجه ما در فركانس عشــق ميتونه نيروى جذب را قدرتمندتر كنه، حالا با توجه به آگاهى‌مون عمل كنيم.✨ ‌. #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

🌝 شب قشنگترین اتفاقی است ⭐ که تــــــــکــــــــرار مــــــی شـــــــود 🌝 تا آسمان زیبایی اش ⭐ را به رخ زمین بکشد 🌝 شـــــــــب بخــــــــــیر ⭐ دلتون آروم در پناه خدا .    ارتبــــــــــاط با ما <╭┈────『💓🕊』 ╰─┈➤@mahdiii888

.ℊℴℴ𝒹 𝓂ℴ𝓇𝓃𝒾𝓃ℊ 🌹 در آغاز این صبح زیبای دوشنبـــــــه 🤍 بـــــرایــــــــتـــــــان دعـــــــا می‌کـــــنم 🌹 قلـــــــبی عـــاری از غـــم و انـدوه 🤍 ذهــــــنـــــی عــــــاری از نــــــگرانــی 🌹 زنـــــــدگــــــی ســــــرشار از شـادی 🤍 جســـمی عـــــاری از بــــــیــمــــاری 🌹 و روزی پراز نـشاط داشته باشی 🌹 سلام صبح‌تان بخیر 🤍امیـــدوارم روز شادی داشته باشید✨🤗 . #شروعـی_دیـــگر☀️ ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom    ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. قــــدرِ بیــــــدار شدنِ امـــــــــروز این هدیــــــہ‌ے زیبـــــــااااے خــــــداے مهربـــــون رو بدونیم... همون نعمتِ باارزشی کہ شاید بهش عادت کرده باشیم امّا بزرگترین نعمتِ زندگیہ. خـــــدایااین عــــزّت مرا بس است کہ من بنـــــده ے توام و این افتخــــار مرا کافیست کہ تو پروردگار منی تو آنچنانی کہ دوست دارم مرا آنچنان قــــــرار بده کہ دوست میـــداری... خداااااااایاخییییییلی دوستت دااااااااارم🕊💞🕊 . #خــــدایاشکـــــرت🙏 ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. هر صبح خدا یک غزل از دفتر عشق است سرسبزترین مثنوی از منظر عشــ✨ـق است... . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌