. ✾تکنیک تنفس 9 6 3 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :   ✾ 3 ثانیه دم بگیرید. ✾ 6 ثانیه نفستون رو حبس کنید : ( در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید ) ✾ 9 ثانیه بازدم انجام بدید : (تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمی‌خواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج می‌شود) . #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ #هدفــℋ𝒶𝒹𝒶ℱ #موفقیــت ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌

. در این هــوای سرد و زیبای پاییزی🍁 کلبــــــه زندگیتون 🍁🍂 همیشه گرم و پر از عشـ💞ــق و محبت✨☺️ . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. آنچنان در دلِ مَن نقـشِ خـوش انداخته‌ ای کَز همه خَلقِ جهان ‌‌ غیـرِ تـو می پـرهـیزم ...♡ #سعدی‌_شیـــرازی🕊 . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

🕊🤍჻ᭂ࿐✦❥❥❥❥✿ ‌‌‌‌‎ #کتـــاب_صـــوتی «#چهاراثرازفلورانس‌اسکاول‌شین» "فایل شماره ســه" #قانون_عدم_مقاومت *این فایل را ده ها بار گوش کنید* . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. هر جايــــى كه توجه و هوشيارى ما متمركز باشه انـــــرژى ما هم در همونجا فعال ميشه، يادمون باشه ما ناظر كوانتومى هستيم و انتخاب می‌كنيم كه چقدر قدرتِ توجه ما در فركانس عشــق ميتونه نيروى جذب را قدرتمندتر كنه، حالا با توجه به آگاهى‌مون عمل كنيم.✨ ‌. #یک_جرعه_آگـــاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

🌝 شب قشنگترین اتفاقی است ⭐ که تــــــــکــــــــرار مــــــی شـــــــود 🌝 تا آسمان زیبایی اش ⭐ را به رخ زمین بکشد 🌝 شـــــــــب بخــــــــــیر ⭐ دلتون آروم در پناه خدا .    ارتبــــــــــاط با ما <╭┈────『💓🕊』 ╰─┈➤@mahdiii888

.ℊℴℴ𝒹 𝓂ℴ𝓇𝓃𝒾𝓃ℊ 🌹 در آغاز این صبح زیبای دوشنبـــــــه 🤍 بـــــرایــــــــتـــــــان دعـــــــا می‌کـــــنم 🌹 قلـــــــبی عـــاری از غـــم و انـدوه 🤍 ذهــــــنـــــی عــــــاری از نــــــگرانــی 🌹 زنـــــــدگــــــی ســــــرشار از شـادی 🤍 جســـمی عـــــاری از بــــــیــمــــاری 🌹 و روزی پراز نـشاط داشته باشی 🌹 سلام صبح‌تان بخیر 🤍امیـــدوارم روز شادی داشته باشید✨🤗 . #شروعـی_دیـــگر☀️ ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom    ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. قــــدرِ بیــــــدار شدنِ امـــــــــروز این هدیــــــہ‌ے زیبـــــــااااے خــــــداے مهربـــــون رو بدونیم... همون نعمتِ باارزشی کہ شاید بهش عادت کرده باشیم امّا بزرگترین نعمتِ زندگیہ. خـــــدایااین عــــزّت مرا بس است کہ من بنـــــده ے توام و این افتخــــار مرا کافیست کہ تو پروردگار منی تو آنچنانی کہ دوست دارم مرا آنچنان قــــــرار بده کہ دوست میـــداری... خداااااااایاخییییییلی دوستت دااااااااارم🕊💞🕊 . #خــــدایاشکـــــرت🙏 ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. هر صبح خدا یک غزل از دفتر عشق است سرسبزترین مثنوی از منظر عشــ✨ـق است... . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. عزیــــــزان امــــروز پاکسازی افکــار منفی داریم با ما همــــــراه باشیــــــد و عبارات پاکسازی رو بر زبان آورید：：：  متأسفم :  به خاطر هر آنچه در درون من است و باعث شده تا من در این شرایط قرار گیرم.  لطفاً مرا ببخش  : به دلیل این آلودگی‌های درونی‌ام و مرا ببخش تا بتوانم خودم را ببخشم. سپاسگزارم  : که این اتفاقات پیش می‌آید تا این آلودگی‌ها بیرون بریزد و آن‌ها را پاکسازی می‌کنی دوستت دارم  : به خاطر آرامش که در درونم با پاک کردن خاطرات بد ایجاد می کنی . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

ای کاش بجز رنگ خدا رنگ نباشد، در ملک خدا فقر و بلا ، جنگ نباشد ای کاش که در سینۀ کس غصّه نبینند با این همه نعمت ، دل کس تنگ نباشد ای کاش وفا جای جفا شیوۀ ما بود اندیشۀ کج ، حقه و نیرنگ نباشد ای کاش دلی در قفس نفس نبینی تا سینه چو آیینۀ پر زنگ نباشد ای کاش اگر دست نیازی به تو رو کرد از لطف بگیری ، دلت از سنگ نباشد... . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. خداوندا....🤲🏼آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی‌توانم تغییر دهم شهامتی که تغییر دهم آنچه را که می‌توانم و بینشی که تفاوت این دو را بدانم... پروردگارا....🤲🏼از تو طلب خیر و برکت می‌کنم و یاریم کن تا هر روز برای دیگران طلب خیر کنم... پروردگارا...🤲🏼به من نشان بده اگر با تفکر فقط برای امــــروز زندگی کنم چگونه همه چیز زیباتر خواهد شد... پروردگارا...🤲🏼به من بیاموز که سخت نگرفتن جاده‌ايست به سوی آرامش... پروردگارا...🤲🏼به من حس شوخ‌طبعی عـــطا کن وچیزی یا کسی را برایم بفرست که باعث خندیدنم می‌شود.... پروردگارا...🤲🏼 . #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom  ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. دوســــــت من خـــــــــدای جانت را دریاب کـــــــــــه اگـــــــــــر به او نزدیک شوی حال خوبــــــــــی داری اگر از او دور شوی غمگینی بهتریـــــــن راهنما برای تو احساست هست ، هــــــرکجا در مسیر زندگی مردد هستی، اگر احساست بد باشد مطمئن باش که راه اشتباه است . برگرد و راه صحیح را برو. ما بواسطه ریسمان الهی خود به خدا متصلیم و هر لحظه مسیر درست را دریافت می کنیم کافیست هوشیار باشیم و آرام.✨👌😌 ‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. "هر چقـــــــدر بیشتــــــــر در زندگــــــــی سپاسگـــــــزار باشید، زندگی چیــــــــزهای بیشتـــــــری برای سپاسگــــــزار بودن به شما می‌دهد. "" . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. خدا در دل طوفان، به ما آرامش می‌دهد. گزارشات پزشکی خوب نبود، اما من نگران نیستم چون می‌دانم که خداوند حواسش به من هست . . .! 👤#جوئل_اوستين . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. 🦋محققــــــی که در جستجـــــــوی خــــــــــــداست 🤍ایمانش صــــــدبرابر محکم‌تـــــــــــــــر 🦋از آنهایی است که به خدایی ندیـــــــــده و نشناخته و تحقیـــــــق نکرده ایمان دارند✨👌 🦋خــــــدای آنها خدا نیست اسباب دلگرمـــــــــــی است..✨😔  "#مترلینگ" . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. یک وصـــل به یک اصــــل همه ما توسط رشته ها و ریسمانهای نامرئی بهم وصل هستیم ، بدون اینکه آگاه باشیم ، روح من ، روح تو را می‌شناسد ... بین درون من و درون تو هیچ فاصله ای وجود ندارد ... همه ما یکسان هستیم ؛ ما با جهان هستی ، یکی هستیم . همه ما و جهان در درون یک انرژی و نیرو بسر می‌بریم . بطرز شگفت‌انگیزی همه چیز بهم متصل هست ... من ،تو هستم . تو منی ،و ما جهان هستی . ما معلق در هستی ، هستی معلق در درون ما تنها یک فکر ، ارتعاشی در کل جهان هستی ایجاد میکند که باعث تغییرات عجیبی در آن می‌شود . و اگر این فکر ، منفی باشد ، تغییرات منفی در دنیا و جهان ایجاد خواهد کرد و من مسؤل همه آنها هستم .،!!! مراقبت کنیم""" . ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. باید باور کنید که شگفت انگیز هستید‼️ شما برای یک برنامه خاص بدنیا آمده اید. . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾 ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌