#تقویت اعتماد به نفس با ۶راھکار تضمینے

#تقویت اعتماد به نفس با ۶راھکار تضمینے

✅چگونه خودمان را قبول داشته باشیم؟؟؟ ⚜ما نیاز داریم که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم. 🌟برای اینکار باید روی #عزت_نفس خود کار کنیم. یعنی کارهایی کنیم که به ما "احساس غرور،کمال،قدردانی،احترام و یا قدرت" می‌دهند و باید در مسیری قدم برداریم که احساس کنیم به هدف خود نزدیک‌تر می‌شویم. 💐موارد زیر به شما کمک می کند که #عزت_نفس خود را #تقویت کنید. ☑️جملات مثبتی که باورشان ندارید را نگویید. می‌توانید به خودتان بگویید که عالی هستید،اما اگر واقعا به آن ایمان ندارید،ذهن شما این جمله را باور نخواهد کرد. ☑️زمانی که می‌خواهید عزت‌نفس خود را تقویت کنید،اول باید بدانید در چه چیزی خوب هستید،چه کاری را به نحو احسن انجام می‌دهید. ☑️وقتی نقاط قوت خود را شناختید،راه‌هایی برای اثبات آنها پیدا کنید. ☑️اگر عزت‌نفس کسی پایین باشد،تعریف و تمجید دیگران در او اثری ندارد. ☑️وقتی کسی از شما تعریف می‌کند،در عین تواضع و فروتنی،حرف‌های او را بپذیرید. ☑️حالا که توانایی‌های خود را ثابت کرده اید،وقت آن است که حس خوبی در مورد آن داشته باشید،به خودتان افتخار کنید و خشنودی و رضایت از خود را تجربه کنید. 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅جملاتی فوق‌العاده برای #تقویت✨ ✨#باورها، ✨#ایمان و ✨#آرامش😌 در 3 صفحه پی دی اف حتما ببینید... و بخونید... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

☑️چطور می‌توان #هوش_کلامی خود را #تقویت کرد؟ در ادامه تمرین هایی را ارائه کرده ایم که با انجام آن ها می‌توانید هوش کلامی خود را رشد دهید. توجه کنید که خواندن این مقاله هوش کلامی شما را افزایش نمی‌دهد و برای ارتقا هوش کلامی خود لازم است که تمرین ها را انجام دهید. 1⃣ :هر روز یک کلمه جدید یاد بگیرید... اگر روزی فقط یک کلمه و واژه جدید را به دایره لغات خود اضافه کنید بعد از یکسال 365 کلمه جدید یاد گرفته اید! 2⃣ :مطالعه کنید... ارزش و اهمیت مطالعه برای تقویت هوش کلامی بر هیچکس پوشیده نیست! مطالعه سطح آگاهی شما را افزایش می‌دهد. 3⃣ :معاشرت با افراد اهل فن بیان... هر چقدر اطراف خود را با افرادی که خوش صحبت هستند پر کنیم هوش کلامی بهتری خواهیم داشت و زیباتر سخن می‌گوییم. 5⃣ :ربط دادن چیزهای بی ربط... یک تمرین خیلی قدرتمند برای تقویت هوش کلامی ربط دادن چیزهای بی ربط به هم است. مثلا یک حیوان مثل اسب را به یک میز ربط دهیم. می‌توانیم بگوییم که هر دو چهار پا هستند و چیزی روی آن ها قرار می گیرد و … شما همین الان سعی کنید که دوچرخه را به کیف ربط دهید! (تقلب: با هردو بیرون می‌رویم و هر دو قفل می‌شوند!) ✨امیدوارم با انجام این تمرینات، هوش کلامی خود را تقویت کنید و بیان بهتر و زیباتری بسازید. *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @bekhastekhodavnd ♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡ *╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗* @Tabssomeziba

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #روان_شناختی فن بیان سلام خسته نباشید من خانمی ۳۳ ساله هستم .مشگلم اینه ک بیانم خوب نیست همش توپوق میزنم یا حتی جوری هستم ک اگر بخوام کسی را صدا کنم اسم کس دیگه را میگم.این موضوع باعث شده زیاد صحبت نکنم...میتونین کمکم کنید ک مشگلم حل بشه😭😭😭 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅ 📩#پاسخ مشاور✨✨✨________ سلام وقت بخیر فن بیان یا #قشنگ حرف زدن منجر به افزایش اعتماد به نفستان خواهد شد، همچنین در کنار دیگران احساس راحت‌تری خواهید داشت و یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای جذب دیگران و ارتباط اجتماعی فن بیانه ، حالا نه #تخصصی ، در همون حد عمومی، برای این کار چند تمرین خدمتتون عرض می کنم که در مدت کوتاهی می تونه بیان شما رو تقویت کنه : ⭕️1-یک تصویر را 30 ثانیه #توصیف کنید، تمرین صحبت در مورد یک #تصویر، ذهن و هوش کلامی شما را پرورش می‌دهد و بداهه گویی را در شما تقویت می‌کند. ⭕️2-تمرین کش : تمرین #کش به این صورت است که شما یک کش دور مچ دست‌های خود می‌بندید. سپس شروع به حرف زدن جلوی آینه یا جلوی دوربین #گوشی خود می‌کنید. هروقت از کلمات و عبارات نامفهوم و #پرکننده استفاده کردید، یک‌بار کش را می‌کشید و رها می‌کنید تا کمی دردتان بیاید. این باعث می‌شود شما کم‌کم شرطی شوید و هرگاه از عبارات گنگ و #بیهوده استفاده کردید، ناخودآگاه یاد درد خفیف کش بیفتید و به تدریج این عادات بد را ترک کنید. ⭕️3- #مشدد خوانی یکی از تمرینات عالی برای ادای بهتر و کامل‌تر کلمات است. با این تمرین می‌توانید تن صدایتان را تقویت و #لحن مناسب خودتان را به مرور پیدا کنید. #مشدد خوانی یعنی هر کلمه را با تشدید بخوانید ؛ 👈 فّنّ بّیّانّ یّعّنّیّ خّوّبّ صّحّبّتّ کّرّدّنّ 👈بّیّشّتّرّ وّ مّوّثّرّترّ اّزّ ّیّکّ ّنّفّرّ بّاشّیدّ 👈فّنّ بّیانّ عّامّلّی بّرّایّ مّوّفّقّیّتّ اّسّتّ ⭕️4- #تند گویی کنید ؛ در این تمرین #فن بیان، در هرمکانی که هستید، به اطراف نگاه می‌کنید و بدون اتلاف #وقت و فکر کردن، یکی از #اشیا را به سرعت انتخاب می‌کنید. سپس بلافاصله در مورد آن شی، شروع به صحبت می‌کنید. در این تمرین هر نوع فکر کردن و #مکث کردن در هنگام صحبت، ممنوع است.برای #شروع، سه دقیقه در #مورد آن شی به تندی صحبت کنید. هر چیزی که در ذهنتان می‌آید را بیان کنید. اصلاً مهم نیست درست باشد یا غلط. فقط در صحبت، نام آن شی را مدام تکرار کنید. ⭕️5-برای #تقویت بازیابی و افزایش گنجینه کلمات؛ سه کلمه بی‌ربط پیدا کنید. مثلاً #موبایل، #گلدان و #سوپرمارکت یا #ماست، #دروازه، #لایه_ازون ؛؛ حالا سعی کنید در مورد این سه کلمه صحبت کنید و هرجور می‌توانید آن‌ها را به هم ربط بدهید. ــــــــــــــــــــــــــــــ #مشاوره #روانشناسی #فن_بیان 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪