☑️تکنیک عادت سازی مثبت
ساختار ذهن انسان طوری‌ست که اگر بیست و یک روز ،روی عادت جدید متمرکز شود و حتی در ساعت خاص انجام شود ،
تثبیت می شود و به یک کار روتین روزانه تبدیل می شود .
🧘♀️مراقبه
👨🏻💻مطالعه و یادگیری
🏇🏻ورزش
و........
هر چیزی که در ذهن دارید ولی برای انجام دادنش مقاومت ذهنی دارید .
👈 بمدت ۲۱ روز، این کارها را انجام بده 👌
✨چند نفس عمیق بکش. 🌬
مغز بیشتر از بقیه اندام‌ها به اکسیژن نیاز دارد، پس نفس عمیق بکش تا در شروع روز ذهنت تغذیه بشود.
#توکل ،#رهایی و #شکرگزاری_صبح
"بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزم را به تو می‌سپارم."
و سپاسگزاری کن .
"الهی امروزم را سپاس"
✨👌اهداف روزت را مشخص کن.
وقتی کارهای مهم را لیست کنی و بدانی کدام یک از آنها پراهمیت‌تر هستند، کمتر به سراغ کارهای حاشیه‌ای میروی.
بی‌دلیل به اعضای خانواده‌ات، همکارهایت یا آدم‌هایی که با آنها معاشرت می‌کنی، لبخند بزن.
ببخش؛
ناراحتی‌ها و اختلاف نظرهای
دیروز را در همان دیروز جا بگذار.
✨👌در پایان شب و پیش از خواب شکرگزاری کن و شکرگزاری هایت را بنویس ،مثلا بنویس
"خدایاشکرت که غرق ثروت و نعمت هستم."
"خدایاشکرت که امروز را هم توانستم در راه اهدافم گام بردارم.
😔حتی اگر از شرایط راضی نیستی، باز هم مثبت بنویس و بگذار تا انرژی های
مثبت به سمتت بیایند.☺️
✨👌یادت باشد #مثبت‌اندیشی، شمارا در چرخه مدارها به سمت مدارهای عالی و الهی سوق می‌دهد.
شاد و موفق باشید ✨🕊☺️
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
2هزار دنبال‌کننده
9.4هزار عکس
4.1هزار ویدیو
77 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمت‌رسانیست
مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی
دریافت وقت مشاوره
📞 09011225683
👇
@zendegi1398
👩🏻مدیریت برنامه
@ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا