#لذت_زندگی_از_منظر_علمی
👤#ند_هالوول، پزشک و نویسنده‌ی کتاب 📚
«ریشه‌های کودکی در شادی بزرگ‌سالی»، معتقد است: «شادی و لذت، لحظاتی عمیق هستند.
🌟#لحظات_موفقیت، ارتباطات و قدردانی واقعی از زیبایی‌های زندگی و لحظاتی که از ته دل می‌گوییم اوه! من خیلی خوش‌شانسم که از نعمت زندگی بهره‌مندم».
👤مارتین سلیگمن ،استاد دانشگاه پنسیلوانیا و نویسنده‌ی کتاب📚
«#خوشبختی_واقعی؛ کاربرد روانشناسی مثبت و درک ظرفیت‌ها برای موفقیت پایدار» است.
💫او می‌گوید: «لحظات لذت زندگی و شادی گاهی آنی، شدید و یک‌باره و گاهی پایدارتر و بادوام بیشتری خود را نشان می‌دهند. لذت‌ها فعالیت‌های مورد علاقه‌ی ما هستند که ما را به‌شدت مجذوب و درگیر خود می‌کنند.»
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺
☑️#ریشه‌های_کودکی
✨#در_شادی_بزرگ‌سالی✨
🌼✨ریشه و منبع شکل‌گیری شادی و احساسات مختلف ما، از #کودکی نشئت می‌گیرد.
✨👌اگر در بزرگ‌سالی به دنبال کارهایی هستید که می‌توانید و می‌خواهید انجام بدهید یا ترتیب‌دادن برنامه‌ای برای دیدن دوستان و هر فکر و برنامه‌ی دیگری که در ذهن‌تان می‌آید، همه و همه نتیجه‌ی مستقیم تجربه‌های شکل گرفته‌ی شما در کودکی‌تان است.
👤#ند_هالوول پی‌برده است که ظرفیت بزرگ‌سالان برای تجربه‌ی لذت زندگی و اشتیاق و نشاط‌شان، ریشه در کودکی آنها دارد.
❇️او پنج گام اصلی و لازم را برای کمک به افزایش لذت و شادی در بزرگ‌سالی این طور معرفی می‌کند:
1⃣ :تجربه‌ی عشقی بی‌قید و شرط از سوی افراد بزرگ‌سال کلیدیِ اطراف کودک مانند والدین؛
2⃣ :کشف شور و اشتیاق در خلال بازی؛
3⃣ :تمرین و تکرار و به‌کار بردن شور و شوق شکل گرفته؛
4⃣ :نهادینه‌سازی و تسلط بر شور و شوق و در نتیجه تقویت اعتماد به نفس و عزت؛
5⃣ :تجربه‌ی کسب شناخت از دنیای پیرامون.
✅هالوول معتقد است، هیچ‌گاه برای کشف لذت زندگی دیر نیست. حتی اگر این گام‌ها در کودکی به‌درستی برداشته نشده‌اند، همچنان می‌توانید با الگوبرداری از دنیای کودکی، برداشتن قدم‌ها به‌سمت شادی و لذت را آغاز کنید.
https://eitaa.com/hkdvlh
🎀#کانال_تبسم_زیبا
🌱🌺