☑️#دانستنےھا
✨میدونستی داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در #موفقیتت خیلی مؤثره؟!👌
📖برای بالارفتن عملکرد مطالعت،
چندتا پیشنهاد دارم :
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
📝1:#عادت_هاتو_بشناس!
برای برنامه‌ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو را به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس می‌خونی.
📝#آهسته_و_پیوسته!
برای شروع برنامه‌ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
📝#نسبت_مطالعاتی_درستی_داشته_باش!
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن...
📝#تفریحاتتو_از_برنامه_حذف_نکن !
با داشتن یک برنامه‌درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
📝حتما تو برنامه ات #ورزش رو قرار بده.
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba
☑️وقتی #بی‌انگیزه می‌شویم چیکار کنیم؟
1⃣ : #نظم‌دهی_محیط_اطراف:
اول از همه محیط اطرافت رو مرتب و منظم کن، این باعث آرامش‌بخشی محیط اطرافت میشه.
2⃣ : #هدفگذاری:
وقتی هدف‌هاتو تعیین میکنی از سردرگمی بیرون میای.
3⃣ : #موسیقی:
موسیقی تاثیرات زیادی بر ذهن انسان داره و نوع موسیقی که گوش میدی مود لحظاتت رو تعیین میکنه، برای انگیزه گرفتن میتونی موسیقی‌های بی‌کلام یا سبک رپ و انگیزشی گوش بدی.
4⃣ : #ورزش:
انجام حرکات ورزشی حتی دو سه حرکت باعث ایجاد انگیزه میشه، زمانی که هیچ تحرکی نداشته باشی، بدن کسل میشه و مدام خواب‌آلوده.
5⃣ : #پاداش:
زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، یه پاداش برای خودت در نظر بگیر، حتما نباید یه چیز خیلی بزرگی در نظر بگیری، پاداش میتونه حتی یه شکلات باشه.
6⃣ : #حواس‌پرتی:
موقع انجام کار یا درس‌خوندن، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن.
7⃣ : #مقایسه_ممنوع:
هیچوقت خودت رو با افراد دیگه مقایسه نکن، شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@bekhastekhodavnd
♡فوق انگیزشی؛کانال تبسّم زیبا♡
*╔❖•ೋ° °ೋ•❖╗*
@Tabssomeziba